Семейный портал

Россиян предупредили о серьезной угрозе здоровью из-за выдавливания прыщей

Выдавливание прыщей может быть очень опасно, предупредил преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач рассказал, что при выдавливании прыщей образуется раневой дефект, на который может сесть бактерия с грязных рук, одежды. По его словам, это может привести к нагноению окружающих тканей. «Сам …

Врач Симкин: шлепки, балетки и босоножки на каблуках вредны для стоп

Шлепки, балетки и босоножки на высоком каблуке могут нанести вред стопам, рассказал «Газете.Ru» врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. © Газета.Ru «Шлепки на жесткой подошве станут одним из самых неудачных вариантов обуви для лета. Особую опасность представляют модели с перемычкой между пальцами и плоской подошвой по типу сланцев. Они не фиксируют стопу и болтаются на …

Как избавиться от отеков летом? Советы врача

В жаркое время года лимфа застаивается из-за снижения активности. В сочетании с неправильным питанием это может привести к отекам. Как справиться с этой проблемой, рассказала дерматолог и косметолог Галина Амосова. © Global Look Press Специалист порекомендовала страдающим от летних отеков людям заниматься плаванием, йогой, легкой гимнастикой и больше ходить пешком. Эти действия мягко стимулируют лимфоток, не …

Эксперт объяснил, можно ли стать выше во взрослом возрасте

Рост человека — это сложный процесс, зависящий от множества факторов. Ассистент кафедры морфологии Института анатомии и морфологии Пироговского Университета Вячеслав Артищев рассказал, что главную роль здесь играет генетика. © Чемпионат.com На 60–80% рост определяется наследственностью. Если родители высокие, с большой вероятностью и ребёнок унаследует их параметры. Однако даже с хорошей генетикой без гормонов не обойтись. Ключевой …

Россиян научили правильно мыться в душе летом

Для приема душа летом существует ряд правил, которые позволят избежать сухости, раздражения или повышенной чувствительности кожи, считает дерматолог Павел Ворожейкин. Он научил россиян правильно мыться в жару в разговоре с KP.RU. © Лента.Ru Врач посоветовал принимать душ ежедневно, но не дважды в день, а лишь вечером. Исключениями из правила он назвал тяжелую физическую работу, спортивные тренировки …

Пранаяма: что это, как выполнять, техники

Практику полезно делать и спортсменам. © Чемпионат.com «Пранаяма — это древняя йогическая практика контролируемого дыхания. Она увеличивает внутренние запасы жизненной энергии», — Анастасия Ожгихина, доцент кафедры спортивного менеджмента факультета спорта Университета «Синергия», к. э. н. Что такое пранаяма? Пранаяма — это система дыхательных техник, которая играет ключевую роль в гармонизации тела, ума и энергии. Йоги считают, …

Россиянкам назвали витамины для женского здоровья

Женский организм нередко нуждается в поддержке, поэтому часто женщинам выписывают прием витаминов и макроэлементов. © Global Look Press Врач — акушер-гинеколог Идилия Орфанова отметила, что витамин А может быть полезным для женщины, поскольку он способствует регенерации клеток, замедляет процессы старения, улучшает зрение, а также положительно влияет на состояние кожи и волос. Для поддержания иммунитета и борьбы …

Россиянам назвали пять самых полезных ягод лета

С середины июля начинается сезон ягод, и эксперты советуют обязательно включить их в рацион. По словам профессора Марины Мойсеяк, ягоды содержат витамины, клетчатку, антиоксиданты и другие полезные вещества, которые помогают укрепить здоровье, сообщает ТАСС. © Ferra.ru Морошка — дикая болотная ягода. Содержит витамины A, C, E, минералы (железо, кальций, калий, магний), поддерживает иммунитет, улучшает состояние …

Магний и не только: эти добавки повлияют на ваш режим дефекации

Здоровье кишечника зависит от множества факторов. В том числе от приёма определённых БАДов. © Ferra.ru Вот несколько пищевых добавок, которые влияют на стул. Магний. Он действует как слабительное и может увеличить частоту стула и смягчить его. В более высоких дозах магний приводит к диарее. Избегайте приёма высоких доз цитрата магния и оксида магния. Железо. БАДы с …

Витамин Е и не только: избегайте этих добавок для поддержания здоровья мозга

Некоторые БАДы могут принести больше вреда, чем пользы. Например, это такие витамины, как Е, В6. © Ferra.ru Витамин Е. Его приём в больших дозах может быть опасным, говорит Лиза Янг, доктор философии, зарегистрированный диетолог. Избыток витамина Е может нарушить свёртываемость крови и повысить риск возникновения некоторых видов инсульта. Безопаснее вместо приёма добавок получать этот витамин из …