Врач-диетолог Наталья Круглова заявила, что для долгожителей характерен индекс массы тела (ИМТ) в пределах нормы, но ближе к ее верхней границе. Как правило, оптимальный ИМТ для сохранения здоровья и долголетия составляет от 18,5 до 24,9. «Вечерняя Москва» узнала у нутрициолога, специалиста по расстройствам пищевого поведения Ольги Ромашиной, какой ИМТ считается идеальным и может ли он …
Сегодня набирает популярность отказ от глютена, однако такая практика может привести к дефициту различных витаминов и повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. © Газета.Ru Глютен — природный клейковинный комплекс, содержащийся в зерновых культурах. Именно он придает хлебу воздушность, а пасте — упругость. «На протяжении тысячелетий человечество спокойно …
Реабилитолог Ксения Шатская назвала ряд признаков, по которым можно распознать хронический стресс — состояние, которое истощает ресурсы организма и повышает риск развития различных заболеваний. По ее словам, на него могут указывать нарушения сна, скачки аппетита, постоянная усталость и ощущение беспомощности. © runews24.ru Как пояснила эксперт в беседе с «ФедералПресс», на физическом уровне стресс проявляется учащенным дыханием, …
Лактозы и жира в нём меньше, чем в продукте на основе коровьего молока. © unsplash Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал основатель сыроварни Алексей Рубцов. «В козьем сыре лактозы поменьше, но все равно люди, которые реагируют на лактозу, должны проконсультироваться с врачом. Просто структура козьего молока заключается в том, что у него жировые шарики …
Диетолог Ронда Патрик заявила, что кофе в зависимости от способа приготовления меняет свои свойства. Опасные способы варить кофе она перечислила в видео, опубликованном в социальной сети X, пишет Daily Mail. © Lenta.ru Патрик отметила, что благодаря полифенолам кофе уменьшает риск деменции и может предотвращать повреждения ДНК, которые являются предшественниками рака. В то же время в напитке …
Диетолог Фэй Джеймс уверена, что необязательно быть миллионером и проходить через рискованные процедуры, чтобы уменьшить биологический возраст. Дешевый способ омолодиться на 10 лет она подсказала Daily Mail. © Lenta.ru Специалистка убеждена: первое, что нужно менять — это питание. По ее мнению, для начала стоит как можно больше разнообразить рацион, включить в него всевозможные овощи и зелень, …
Использование водостойкой косметики может привести к синдрому сухого глаза — состоянию, которое сопровождается жжением, покалыванием, покраснением и снижением остроты зрения. Об этом изданию Daily Mail рассказала австралийский офтальмолог Жаклин Белтц. © Газета.Ru Доктор Белтц подчеркнула, что не рекомендует своим пациентам пользоваться водостойкой тушью. По ее словам, ингредиенты, обеспечивающие стойкость макияжа, вредят глазам. «Они обладают сильными подсушивающими …
Мужчины крайне редко задумываются о здоровье своих костей несмотря на то, что остеопороз может иметь смертельно опасные последствия. Об этом предупреждают врачи из Медицинского центра Университета штата Огайо (OSU), ссылаясь на результаты нового опроса. © Газета.Ru Согласно исследованию, только 1% мужчин в США всерьез обеспокоены снижением плотности костной ткани. Между тем, по данным Национального фонда здоровья …
Железо из растительных продуктов усваивается хуже, если запивать их кофе. Об этом рассказала диетолог Паула Мартин в интервью изданию El Español. © unsplash Мартин напомнила, что дефицит железа может проявляться в виде усталости, снижения концентрации внимания и плохой физической работоспособности. «Железо играет ключевую роль в транспортировке кислорода в организме. Поэтому его недостаток может привести к анемии», …
Воспитавшая семь детей, 21 внука, 43 правнука и одного праправнука 95-летняя жительница Бурятии Cыpжy Maлaкчинoвнa Hимaeвa поделилась с KP.RU секретом долголетия. © Lenta.ru По словам ее дочери Светланы, он заключается в заботе о близких. Именно благодаря ей, несмотря на преклонный возраст, женщина остается бодра, энергична и даже не жалуется на здоровье. Кроме того, рассказала родственница долгожительницы, …