Семейный портал

Стало известно, сколько человеку нужно красного мяса

Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, сколько красного мяса необходимо употреблять человеку для здоровья. © globallookpress.com «Всемирная организация здравоохранения уточняет, что идеальная "золотая середина" — около 80-100 граммов красного мяса в неделю», – заявила она в интервью РИА Новости. Лозикова утверждает, что употреблять лучше постную говядину или телятину. Красное мясо усваивается организмом лучше, если приготовлено на …

Врач назвал кофе и специи продуктами, ускоряющими метаболизм

При похудении важен ускоренный обмен веществ, и некоторые продукты могут помочь улучшить метаболические процессы. © Ferra.ru Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о двух группах продуктов, способствующих ускорению метаболизма. По его словам, тонизирующие продукты, такие как кофе, чай и другие источники кофеина, женьшень и китайский лимонник, повышают расход энергии и расщепление жиров за счёт выработки кофеина и …

Контроль кровяного давления и не только: в чём польза ежедневного употребления грейпфрута

Согласно результатам научных исследований, употребление около 1,5 грейпфрутов в сутки может снизить артериальное давление. Хотя для подтверждения этого необходимо провести дополнительные эксперименты. © Ferra.ru Джулия Зумпано, диетолог, специализирующаяся на профилактической кардиологии в клинике Кливленда, рекомендует в день потреблять около 4000 мг калия. Известно, что диета с высоким содержанием калия (в том числе в грейпфрутах) может улучшить …

Миндаль и не только: семена и орехи, которые поддержат здоровье вашего сердца

Простой способ улучшить здоровье сердца — есть орехи и семена. Вот какие их виды нужно для этого покупать. © Ferra.ru Грецкие орехи. Это хороший источник меди, которая поддерживает кровеносные сосуды, и жирных кислот омега-3, контролирующих кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов. Миндаль. Он содержит много клетчатки, магния, мононенасыщенных жиров. Это всё ключевые компоненты полезной для сердца …

Диетолог Королёва: созревшие в естественных условиях ягоды являются самыми полезными

Ягоды, созревшие в естественных условиях, самые полезные, заявила кандидат медицинских наук, специалист в области диетологии и директор клиники эстетической медицины Маргарита Королёва. © РИА Новости «Для здорового человека, кишечник которого хорошо переваривает и усваивает пищу, полезны все ягоды и фрукты, выращенные в естественных условиях без химикатов. Нужно употреблять те, что богаты биофлавоноидами, витаминами и минералами», — …

Врач Марченко рассказала о причинах набора веса при здоровом образе жизни

Врач-эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко рассказала, почему человек продолжает набирать вес несмотря на то, что ведёт здоровый образ жизни. © РИА Новости В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что важно не только следить за питанием, но и поддерживать баланс двигательной активности. «Даже если вы не злоупотребляете фастфудом, сладостями и отдаёте предпочтение …

Министр здравоохранения США уволил всех членов комитета по вакцинам CDC

Министр здравоохранения США Роберт Кеннеди-младший отстранил от работы всех членов Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP) при Центрах по контролю и профилактике заболеваний США (CDC). Об этом говорится в пресс-релизе американского Минздрава. В состав входили 17 человек, 13 — утверждены на пост администрацией Джо Байдена в прошлом году. Сообщается, что на их место ведется подбор …

Vanitatis: тяга к сладкой и соленой пище часто указывает на сильный стресс

В состоянии стресса у человека может усиливаться тяга к сладкому как к дополнительному источнику энергии. Также может возникнуть стремление есть больше соленого, поскольку натрий в такой еде помогает регулировать уровень гормона кортизола в организме. Об этом испанский диетолог Пилар Куэста рассказала в интервью изданию Vanitatis. © Газета.Ru Специалист объяснила, что глюкоза, поступающая в мозг, увеличивает активность …

Бонусы из сферы корпоративного благополучия встречаются в 90% вакансий в фарме

Чаще всего (более чем в 80% вакансий) в соцпакетах фармкомпаний упоминается корпоративная связь или компенсация расходов на мобильную связь — и это второй по популярности у соискателей бонус. А самый востребованный у кандидатов бенефит — добровольное медицинское страхование (ДМС) — предлагается в 54% вакансий в отрасли. Помимо этого многие фармкомпании организовывают или оплачивают питание сотрудников …

«Пятый канал»: упражнения на координацию защитят пожилых от бытовых травм

Упражнения на развитие координации помогут пожилым людям защитить себя от бытовых травм. Об этом сообщает «Пятый канал» со ссылкой на ведущего Романа Перелыгина и пятикратную чемпионку мира по художественной гимнастике Александру Корчагину. © Газета.Ru Ведущий отметил, что проверить координацию можно с помощью базовых движений. Для этого нужно поставить ноги вместе, развести руки в стороны и закрыть …