Скакалка — вещь из детства, которую фитнес-индустрия долго игнорировала, а потом внезапно вспомнила. И оказалось, что это один из самых эффективных и при этом недооцененных способов привести тело в тонус. Никакого дорогого оборудования и абонементов — и результат, заметный очень быстро. © Freepik Мы уже столько раз убеждались, что лучшее — враг хорошего, поэтому не стоит …
Массовая инфекция, вызванная водопроводной водой, почти 400 заболевших — ситуация в Муроме Владимирской области остается тревожной. "Виновник" назван — это норовирус, одна из многочисленных кишечных инфекций, которыми можно заразиться через рот. Что представляет собой и чем опасна норовирусная инфекция, какие еще острые кишечные патогены активизируются весной и летом и как уберечь себя и свою семью, …
Гинеколог Татьяна Илюхина оценила риск заражения половыми инфекциями, включая хламидиоз и ВИЧ, при использовании общественного туалета. Об этом она написала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru По словам Илюхиной, ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) передаются напрямую от человека к человеку — через слизистые, кожу и биологические жидкости. Во внешней среде их возбудители живут недолго, поэтому заразиться ВИЧ …
Многие уверены, что антивозрастная косметика нужна только после 30-35 лет. Однако современная дерматология придерживается иного мнения. В беседе с «Чемпионатом» косметолог, дерматолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Мария Титова объяснила, почему ретинол эффективен и даже необходим в более молодом возрасте. © Чемпионат.com Как отметила эксперт, эстетическая медицина сегодня переходит от реактивной коррекции возрастных изменений к проактивной …
Некоторые привычные на завтрак блюда вредят здоровью, заявила гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Анастасия Гостроус. Худшие из них врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Одним из самых вредных завтраков Гостроус считает свежую выпечку и круассаны. По ее словам, сочетание рафинированной белой муки, огромного количества сливочного масла или маргарина и сахара замедляет моторику пищеварительной системы и вызывает брожение. …
Среди продуктов, которые считаются полезными, но при этом могут резко повышать сахар, в первую очередь стоит назвать фрукты. © РИА Новости «Всем кажется: если не есть хлеб, а есть фрукты, значит, питание уже правильное. Но мы забываем, что есть фрукты с очень высокой углеводной нагрузкой. Например, бананы – там много крахмала. Или сладкий виноград, в котором …
Секрет продления здоровой жизни оказался проще, чем предполагалось. Профессор Университета Сальвадора, врач Себастьян Ла Роса заявил, что ключ к долголетию — умеренное ограничение калорийности питания. © Чемпионат.com Специалист уточнил, что речь идёт не о голодании, а о сокращении привычного объёма пищи на 20–40%. При этом крайне важно не урезать поступление витаминов и нутриентов. Такой подход, по …
Питание с избытком сахара и ультрапереработанных продуктов может усиливать пигментацию кожи и способствовать развитию мелазмы. Об этом диетолог Шейла Мустафа из Университета Аньемби Морумби (Сан-Паулу) рассказала изданию The Conversation. © Газета.Ru «Мелазма — это хроническое состояние, при котором на коже лица появляются темные пятна. Ранее основными причинами считались ультрафиолетовое излучение, гормональные изменения и генетика. Однако современные …
Согласно традиции, разговляться в Пасху надо освященным яйцом и кусочком кулича. Оказывается, это сочетание разумно и с точки зрения пользы для организма, рассказала в своем канале в MAX эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени М. В. Ломоносова Зухра Павлова. © Российская Газета "По традиции разговляться следует яйцом и кусочком кулича. И это очень …
Сложнее всего избавиться от вредных привычек россиянам в возрасте 45-54 лет. Почти половина людей в этой возрастной группе не смогли отказаться ни от одной из них. При этом среди тех, кому все же удалось изменить образ жизни, чаще всего удается бросить курить (17%). Также сравнительно легче люди отказываются от переедания (12%) и вредной пищи (11%). …