Семейный портал

Специалист назвал лучшее упражнение для снижения уровня холестерина

Специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Дуэйн Шмидт назвал упражнение, которое лучше всего подходит для снижения уровня холестерина. Его слова приводит «Чемпионат». © globallookpress.com Он рекомендовал обратить внимание на танцы. «Сердце нуждается в нагрузке точно так же, как и любые мышцы тела. 20–30 минут ежедневных аэробных упражнений достаточно, чтобы существенно укрепить сердце и сократить риск сосудистых осложнений», — …

Кризис интеллекта или кризис его измерения? Что не так с тестами IQ и действительно ли люди глупеют

Мы все чаще слышим: люди становятся глупее, ведь новое поколение альфа показывает если не худший уровень IQ по сравнению с предыдущими, то темпы роста интеллекта замедлились. Дальше будет еще хуже, говорят пессимисты. Все настолько ужасно, что «умственное разложение», описывающее состояние, когда мозг словно забивается мусором из социальных медиа, а не думает, стало словом 2024 года …

Фолиевая кислота и другие витамины и добавки, которые нужны каждой женщине

Правильные питательные вещества помогают женщине улучшить самочувствие на любом из этапов жизни. Вот что рекомендуют принимать эксперты. © Ferra.ru Фолат/фолиевая кислота. Обычно эта добавки принимается для поддержания здоровой беременности. Она предотвращает дефекты нервной трубки у развивающегося плода и низкий вес при рождении. Также фолиевая кислота поддерживает здоровье сердца и клеточную функцию у небеременных женщин. Нехватка этого …

Психологи объяснили, почему мужчины неохотно обращаются за помощью при депрессии

Депрессия негативно влияет на все стороны жизни человека, но многие, столкнувшись с ней, избегают обращаться за профессиональной помощью. Психологи из Норвегии выяснили, что у мужчин подобное нежелание может быть связано с неверным убеждением о том, насколько другие готовы искать помощь специалистов при депрессии. Кадр из американского телесериала «Пациенты» / © HBO Ситуации, когда люди ошибочно …

«Подводные камни» есть: эксперт назвала все минусы и плюсы протеиновых сладостей

Сладкое – это соблазн, перед которым сложно устоять, особенно во время диеты. На помощь приходят протеиновые сладости, обещающие утолить жажду сладкого без ущерба для фигуры. Но так ли они полезны, и могут ли заменить привычные десерты худеющим? На этот важный вопрос ответила ИА RuNews24.ru врач-диетолог Алена Капустина. © globallookpress.com Эксперт отметила, что протеиновые сладости – это …

Гастроэнтеролог Тимощенко: перепелиные яйца полезны для репродуктивного здоровья

Перепелиные яйца следует добавить в рацион, поскольку они полезны для репродуктивного здоровья. Об этом рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает News.ru. © unsplash «Перепелиные яйца – уникальный по пищевой ценности продукт. Несмотря на миниатюрные размеры, каждое яйцо содержит сбалансированное количество белков, жиров, витаминов и микроэлементов», — отметила врач. По ее словам, этот продукт богат витаминами группы В, …

Роспотребнадзор запустил «горячую линию» по профилактике инфекций

Роспотребнадзор запустил Всероссийскую "горячую линию" по профилактике инфекционных заболеваний и острых кишечных инфекций. Получить консультацию можно до 18 мая по бесплатному номеру 8 800 555-49-43. © Российская Газета В майские праздники традиционно прибавляется работы у гастроэнтерологов и инфекционистов: огрешности в питании во время пикников, обильные шашлыки, алкоголь, плюс угроза подцепить клеща. Все это повышает риски причинения …

В Роспотребнадзоре посоветовали не увлекаться диетами весной

Весной рацион надо составлять таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов, порекомендовали в Роспотребнадзоре. © РИА Новости В частности, в это время года не стоит увлекаться диетами, ведь весеннее питание должно быть разнообразным и сбалансированным. В ежедневный рацион должны входить фрукты и овощи. Кроме того, важно учитывать совместимость продуктов: так, овощной салат лучше сочетать …

Россиянам посоветовали обязательно включить в рацион орехи и яйца

Нефролог Данила Пыриков заявил, что поддерживать здоровье щитовидной железы можно с помощью правильно составленного рациона. Шесть полезных для этого органа продуктов он назвал в новом видео на своем YouTube-канале. © Lenta.ru «Нет такого правила, что нужно исключить все желтые и красные продукты из рациона, что нельзя есть зеленые продукты с красными. Лучшей диетой для пациентов с …

Главный миф о здоровом образе жизни опровергли

Суперпродуктов, оказывающих комплексный оздоровительный эффект на организм, не существует, убеждена терапевт и автор книги о долголетии Дон Харпер. Главный миф о здоровом образе жизни она опровергла в беседе с HuffPost. © Lenta.ru Харпер заявила, что ни один продукт сам по себе не поможет увеличить шансы прожить долгую жизнь и сохранить здоровье. «Когда я вижу утверждения, что …