Улучшение настроения и снижение уровня тревожности у людей, которые несколько часов хотя бы раз в неделю проводят на свежем воздухе, отмечают уже через три месяца, заметили ученые. Отдых на природе оказался не менее эффективным, чем антидепрессанты / © Wikimedia Commons Ученые из Йоркского университета исследовали состояние 223 человек от 18 до 64 лет (59 процентов …
Черешня — это сладкий плод, относящийся к роду слива, семейству розовых. Она имеет гладкую, блестящую поверхность и может быть красного, черного или желтого цвета. © РИА Новости Черешня: что это за ягода и чем отличается от вишни Состав и калорийность черешни Можно ли есть черешню каждый день и сколько можно съедать Польза черешни для организма человека …
Упражнение «прогулка фермера», которое заключается в ходьбе на определенную дистанцию с тяжелым грузом в руках, поможет развить силу и устойчивость корпуса. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров. © Газета.Ru «Название связано с работой фермеров, которые часто переносят тяжелые предметы, такие как ведра, инструменты или продукты, проходя большие расстояния. Сейчас это упражнение стало особенно …
Известно несколько исследований, доказавших, что способность стоять на одной ноге может быть надежным показателем здоровья и долголетия. Тест, который легко провести в домашних условиях, укажет на риски, если они есть. Хорошая новость в том, что равновесие можно тренировать, укрепляя, таким образом, общее состояние. © Сибмеда В 2022 году в British Journal of Sports Medicine было опубликовано …
Австралийские ученые выяснили, что йога практически так же эффективно снижает боль при коленном остеоартрите, как и традиционно рекомендуемые силовые упражнения, сообщает N + 1 со ссылкой на JAMA Network Open. © globallookpress.com Сотрудники Университета Тасмании попытались выяснить, какой из этих двух типов нагрузки более действенный при остеоартрите. Дело в том, что у силовой тренировки и у …
Диетолог Алексей Кабанов рассказал, как правильно выбрать куличи на Пасху, чтобы не навредить здоровью и не прибавить в весе. По словам эксперта, самыми вредными считаются куличи, набитые сладкой начинкой. © РИА Новости При выборе куличей на Пасху нужно обращать внимание на начинку. От продукции, которая не только покрыта глазурью, но и набита сладкой начинкой, лучше отказаться, …
Чтобы быстро восстановить потерянный голос перед выступлением, можно обратиться к фониатру для гортанных вливаний, рассказал «Газете.Ru» врач-оториноларинголог, фониатр ЛДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, врач высшей категории Дмитрий Шубин. © Unsplash «Во-первых, можно проводить ингаляции с физиологическим раствором. Также можно обратиться к фониатру. Он проведет процедуру, называемую гортанным вливанием, во время которой оросит голосовые …
Ученый из США рассказал, почему нельзя есть еду с пола, пишет The Sun. © Газета.Ru Микробиолог Николас Айхер из Чикаго провел любопытный эксперимент, проверяя известное «правило пяти секунд». Как старший аналитик по контролю качества, он регулярно делится исследованиями чистоты повседневных предметов со своей аудиторией. На этот раз ученый продемонстрировал, как быстро бактерии попадают на пищу с …
За одну минуту через печень протекает около полутора литров крови. Значит, в сутки почти две тысячи литров! Печень — главный фильтр нашего тела. Она забирает всю грязь, которой мы дышим или которую едим. Она не выдерживает никаких ядов в организме человека, обезвреживает биохимическими способами токсины, которые потом выводятся из организма. К тому же печень — …
Новое исследование американских ученых показало, что разрушительные природные катастрофы могут иметь долгосрочные последствия для когнитивных способностей их жертв. Последствия лесного пожара в Северной Калифорнии / © Frank Schulenburg, Wikimedia Commons Многие из тех, кто пережил стихийные бедствия, долго не могут этого забыть. Посттравматические стрессовые расстройства, тревога и депрессия надолго становятся их спутниками. Оказалось, что катастрофы …