Жительница Италии отметила 109-й день рождения и раскрыла секрет долголетия. Об этом пишет Need To Know (NTK). © Lenta.ru Мария Долорес отметила знаменательную дату в доме престарелых коммуны Казарано, провинция Лечче. Женщина родилась в 1916 году, во время Первой мировой войны, потеряла родную семью и воспитывалась в приемной. Причинами долголетия Долорес назвала два продукта, которые можно …
Нет одного волшебного упражнения или метода, который поможет увеличить свой внутренний ресурс раз и навсегда. Ресурсное состояние необходимо поддерживать, пополнять. Для этого надо просто любить себя и разрешать чувствовать эмоции, говорить о своих потребностях, позволять маленькие радости. Практический психолог Любовь Полякова поделилась с нами экспресс-методами, которые помогут быстро подзарядиться и прожить день с энергией, настроением …
Гипертоникам полезно включить в рацион два таких доступных продукта, как брокколи и бананы, считает биолог и профессор Университета Уотерлу (Канада) Анита Лейтон. Об этом пишет издание Huffpost со ссылкой на результаты проведенного ею исследования. © Lenta.ru По словам Лейтон, одним из основных провокаторов гипертонии является соль, так как она задерживает жидкость в организме и тем самым …
Врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина рассказала о главном правиле идеального завтрака. © globallookpress.com По её словам, оно заключается в разнообразие продуктов. В частности, важно, чтобы белки, жиры и углеводы при утреннем приёме пищи дополнялись клетчаткой и микроэлементами, передаёт издание NEWS.ru. «Постоянно нужно менять варианты блюд, которые мы потребляем на завтрак, потому что в основе правильного питания …
Минздрав намерен внести изменения в Положение о Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения, утвержденное Постановлением Правительства РФ № 323 от 30.06.2004. Соответствующий проект постановления проходит общественное обсуждение до 30 апреля. Документом предлагается наделить Росздравнадзор следующими полномочиями: Выдача заключений о соответствии организаций, осуществляющих образовательную деятельность по программам медицинского и фармацевтического образования, требованиям к кадровому обеспечению …
В мясе после приготовления происходят биохимические процессы, так как жиры под воздействием кислорода начинают окисляться, на этом фоне активно размножаются микроорганизмы. При температуре от +20 до +25 градусов уже через 30–60 минут начинают активно размножаться патогенные бактерии – Salmonella и E. Coli, рассказал RT доцент кафедры неорганической химии имени А.Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. …
Новые исследования дали ответы на вопрос, почему, когда человек выходит на пенсию, у него резко ухудшается здоровье и деградирует мозг. Исследования подтвердили: важна не просто физическая активность, но и социальная вовлеченность. © Российская Газета Оказалось, что для людей старше восьмидесяти ежедневное общение с друзьями снижает риск смерти в два раза. Такие данные привели китайские ученые, наблюдавшие …
Фитнес-индустрия переживает трансформацию спроса — "худеть к лету" больше немодно, поэтому весной продажи абонементов не растут. Эксперты отмечают переход от сезонных всплесков активности, которые связаны с подготовкой к пляжному сезону, к более осознанному и постоянному включению физической активности в повседневную жизнь. © РИА Новости Галина Цвященко, директор по маркетингу сети сайкл-студий VELOBEAT, отмечает, что самые активные …
Каждая крупа полезна по-своему. В перловке содержится много растворимых пищевых волокон, в гречке — растительного белка и железа, а рис является источником легкоусвояемых углеводов. © unsplash Пищевые волокна в составе перловки нормализуют работу пищеварительной системы и способствуют снижению уровня холестерина. Эта крупа также богата микроэлементами: фосфором, калием, магнием, железом, цинком, марганцем, селеном и медью, рассказал диетолог …
Зеленые листовые овощи, рис, фасоль, какао, орехи и темный шоколад поддерживают в организме оптимальный уровень магния — минерала, укрепляющего кости и иммунную систему. Об этом изданию WelnessPulse рассказала доктор фармацевтических наук Марси Пилат, сотрудник Научного центра здравоохранения Университета Теннесси. © Газета.Ru Специалист напомнила, что магний помогает нервным клеткам функционировать, поддерживает нормальную плотность костной ткани и увеличивает …