Семейный портал

В России будут активно развивать рынок функционального питания

Бизнес и государство договорились совместно развивать рынок функциональных продуктов питания, чтобы снижать риски хронических заболеваний среди населения. Соответствующее соглашение было заключено на полях II Форума "Женщины за здоровое общество" директором Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России, академиком РАН, профессором Оксаной Драпкиной, директором по взаимодействию с органами государственной власти X5 Group Василием …

Daily Mail: кофе, свинина и яйца не вредят сердцу

Яйца, авокадо и свинину можно считать безопасными для сердца, несмотря на высокое содержание жиров. Также не стоит «опасаться» кофе без сахара и молока. Об этом изданию Daily Mail рассказал Эван Левин, кардиолог из больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке. © Газета.Ru По словам врача, авокадо часто «вытесняют» из списка полезных продуктов из-за высокого содержания жира. Однако этот продукт …

Фрукты против старения. Как поддерживать водный баланс и чувствовать себя моложе?

Британский терапевт Амир Хан назвал фрукты, способствующие сохранению молодости и улучшению самочувствия. По его словам, дыни, апельсины и другие фрукты с высоким содержанием воды помогают поддерживать кожу увлажненной, делая морщины менее заметными. © unsplash Основной ошибкой в уходе за собой врач считает недостаток воды. Обезвоживание негативно сказывается не только на внешности, но и на работе суставов, …

Названы четыре доступных продукта для комплексного оздоровления организма

Придерживающимся здорового образа жизни людям стоит включить в рацион четыре доступных продукта, которые разнообразят меню и поспособствуют комплексному оздоровлению организма. Их изданию Daily Mail назвали дипломированные диетологи Триша Бест, Эми Шапиро и Реда Элмарди. © Unsplash Бест предложила регулярно есть овсянку, так как благодаря содержащейся в ней клетчатке и питательным веществам она стабилизирует уровень сахара в …

Диетолог дала рекомендации по изменению рациона в случае недомогания во время поста

Следует употреблять ряженку, бифидок, мацони, ацидофилин и топинамбур. © globallookpress.com Также полезно будет начать есть водоросли — они содержат множество микроэлементов. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщила кандидат медицинских наук Диана Генварская. «Когда человек перешёл на более растительные белки, чтобы соблюдать пост, и убрал белки животного происхождения, то нужно перестроить биофлору. Пока идёт …

Врач рассказала о пользе ванн с магниевой солью

Теплая ванна – известное средство расслабления, а если добавить в нее магниевые хлопья, эффект может усилиться. Помимо расслабления хлопья из магниевой соли могут уменьшить мышечные спазмы и помочь со сном. © Сибмеда Сегодня многие люди принимают добавки с магнием. Специалисты говорят, что принятие ванны с магниевыми хлопьями может оказать такой же эффект, что и добавки. Несмотря …

5 ошибок, которые можно допустить при употреблении белка, и как их избежать

Белок помогает восстанавливать и строить ткани, укрепляет иммунную систему и участвует в ключевых процессах на клеточном уровне. Кроме того, он помогает сохранять мышечную массу с возрастом и дольше поддерживает чувство сытости, стабилизируя уровень сахара в крови, что особенно полезно для контроля веса. © globallookpress.com К сожалению, многие из нас допускают ошибки, пытаясь включить белок в свой …

Доказано: резистентный крахмал полезен для кишечника

Не важно, сколько вам лет: резистентный крахмал принесёт в любом случае пользу вашему здоровью. Он даёт множество преимуществ, среди которых улучшенный контроль сахара в крови, лучшее здоровье кишечника. © unsplash Крахмал — это углевод. Он состоит из полимеров, образованных из глюкозы. Он может быть также быстроусвояемым, медленноусвояемым или устойчивым к перевариванию. Специальные бактерии в толстой кишке …

Самые глупые мифы о весеннем авитаминозе: не верьте в эту чушь

Весной многие говорят об авитаминозе, но вокруг этой темы существует множество самых глупых мифов. © Unsplash Миф №1: «Авитаминоз бывает у всех весной». На самом деле настоящий авитаминоз — это серьезное заболевание, вызванное полным отсутствием витаминов. У большинства людей наблюдается лишь гиповитаминоз — нехватка определенных витаминов, которая легко корректируется питанием. Миф №2: «Фрукты и овощи из …

Россиянам назвали продукт, который спасет суставы от разрушения

Употребление в пищу брокколи может предотвратить разрушение суставов, заявила РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова. По ее словам, эффект обусловлен высоким содержанием в овоще сульфорафана, который также способен снимать воспаления. © Unsplash Есть причина, по которой почти каждая диета включает в себя брокколи. Это сульфорафан — соединение, которое повышает уровень тестостерона …