Семейный портал

Названо корейское блюдо, которое замедляет старение и помогает похудеть

Традиционное корейское блюдо, которое можно легко приготовить в домашних условиях, способно замедлять старение, укреплять иммунитет и помогать в снижении веса. Эксперты рассказали о полезных свойствах кимчи. © Чемпионат Блюдо готовится из ферментированных овощей. Чаще всего используется пекинская капуста и корейский редис, которые приправляют перцем чили, чесноком, имбирём, соевым или рыбным соусом, а затем оставляют бродить в …

Тренер назвала лучшее упражнение для развития силы рук

Многие мечтают о сильных руках и начинают с бесконечных сгибаний на бицепс перед зеркалом. Однако, как рассказала NEWS.ru тренер Ирина Мальцева, такой подход работает крайне медленно и однобоко. Специалист объяснила, как на самом деле стоит строить тренировки для развития силы рук. © Чемпионат По словам тренера, программу необходимо выстраивать от обратного: сначала тяжёлые многосуставные движения, которые …

Названы неочевидные продукты, резко повышающие сахар

Нередко полезные для здоровья продукты могут резко повысить сахар. Поэтому рацион должен быть сбалансированным. © Global Look Press «В целом углеводы бывают простыми и сложными, и чем больше в блюде простых углеводов, тем быстрее повышается уровень глюкозы в крови после приема пищи. Сложным углеводам требуется ферментизация, в процессе которой уровень глюкозы в крови повышается постепенно. В …

Врач рассказала, чем опасен напиток, который пьют миллионы людей

Врач-диетолог Ольга Редина предупредила, что популярный растворимый кофе при злоупотреблении бьёт по желудку, сердцу и сну. © Global Look Press Специалист объяснила, что напиток агрессивнее для слизистой, особенно натощак, и может провоцировать тахикардию, тревожность и бессонницу. «Он агрессивнее для слизистой, особенно если пить его натощак», — цитирует эксперта «Подмосковье сегодня». Ольга Редина отметила, что при производстве …

Главный онколог Минздрава рассказал, как снизить риск развития рака

Главный онколог Минздрава России Андрей Каприн заявил, что отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогают снизить риск развития онкологических заболеваний. Он подчеркнул, что одним из ключевых факторов риска остается курение, а также важны умеренное потребление алкоголя, контроль массы тела и регулярная физическая активность. © Вечерняя Москва По его словам, значительную роль играет и питание: …

Врач предупредил некоторых людей о подъеме давления из-за кофе

У некоторых людей кофе может вызвать кратковременный подъем давления, заявил терапевт «СМ-Клиника» Александр Козлов. Об этом доктор предупредил в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru Врач рассказал, что кофеин действительно может вызывать кратковременное сужение сосудов и, как следствие, повышение артериального давления. Однако такой эффект бывает далеко не у всех. По словам Козлова, в первую очередь это касается …

Россиянам назвали полезные острые продукты

равильное употребление приправ и пряностей препятствует развитию гнилостных процессов в кишечнике, улучшает метаболизм и повышает усвояемость некоторых продуктов. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора в беседе с РИА Новости © Лента.Ru В ведомстве отметили, что особую пользу приносят такие продукты, как чеснок, лук, имбирь, куркума, перец, тмин и гвоздика. «Они обладают антимикробными свойствами, поэтому подавляют рост …

Невролог объяснил, как отличить мигрень от обычной головной боли

Головная боль и мигрень — это не одно и то же. Различия между ними объяснил руководитель реабилитационного центра, врач-невролог Александр Комаров в беседе с NEWS.ru. По его словам, обычная головная боль и мигренозный приступ имеют принципиально разные симптомы, механизмы развития и последствия. © Global Look Press При обычной головной боли, как правило, болит вся голова. Состояние …

Кандидат медицинских наук рассказала, что включить в рацион для здоровья сосудов

Здоровье сосудов напрямую влияет на работу всего организма и риски развития серьёзных заболеваний. Правильное питание играет ключевую роль в профилактике атеросклероза и гипертонии. Об этом Life.ru рассказала функциональный диагност «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Ирина Поляева. © Чемпионат Эксперт выделила пять групп продуктов, которые должны стать основой рациона для поддержания сосудистой системы. Фрукты и ягоды. Цитрусовые (лимоны, …

Врач раскрыл влияние кофе на плотность костей

Терапевт «СМ-Клиника» Александр Козлов рассказал, может ли из-за употребления кофе развиться остеопороз. Влияние этого напитка на плотность костей он оценил в беседе с «Лентой.ру». © Чемпионат Врач заявил, что кофеин действительно может влиять на плотностью костной ткани, однако эта связь значительно сложнее, чем принято считать. Козлов пояснил, что кофеин оказывает умеренный мочегонный эффект, а также может …