Семейный портал

В Пензе подвели итоги занятий нейрогимнастикой, которые проводили для людей старше 60 лет. За время существования проекта его участниками стали более 300 человек. © Unsplash Они получили знания о высших психических функциях головного мозга, освоили комплексы упражнений, которые развивают межполушарное взаимодействие, освоили методики снятия напряжения, снижения тревожности, улучшили внимание, память, скорость обработки информации и так далее. …

Читать далее

Планка, подтягивания и упражнения на мышцы верхней части спины помогают сформировать правильную осанку и укрепить мышечный корсет. Об этом NEWS.ru рассказала тренер Ирина Мальцева. © Unsplash По ее словам, эффективная программа строится вокруг нескольких ключевых направлений. В основу входят упражнения на верх спины и зону между лопатками — в частности, тяга резинки к корпусу с паузой …

Читать далее

Старческая слабость проявляется не только у пожилых людей, ее предпосылки могут закладываться уже в среднем возрасте. Предхрупкое состояние характеризуется легкими дефицитами физической и когнитивной функции, которые накапливаются незаметно. К симптомам относятся: потеря веса, усталость, низкая активность, медленная ходьба и слабое рукопожатие. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой, почему организм может начать стареть в среднем …

Читать далее

Хирург Лукас Насиф заявил, что при чрезмерном употреблении одного лакомства повышается риск развития рака. Предупреждение он сделал в разговоре с изданием Terra. © Lenta.ru Как пояснил Насиф, за метаболизм всех продуктов, которые ест человек, отвечает печень. В составе шоколада содержится большое количество сахара и жиров. В результате орган начинает работать интенсивнее. В конечном итоге из-за частого …

Читать далее

Врач Диего Суарес заявил, что если внести всего одно изменение в рацион, то можно дожить до 100 лет. Его рекомендацию приводит издание La Razon. © Лента.Ru Ради долголетия Суарес призвал выкинуть из дома переработанное мясо, сладкие напитки, сухие завтраки и сладости. При этом он подчеркнул, что полностью из рациона эти продукты исключать не стоит. «Если вы …

Читать далее

Выражение «отдай ужин врагу» многие понимают, как призыв вообще не есть вечером. Но на самом деле полный отказ от ужина может быть вреден, особенно для пожилых людей. © Global Look Press «Если пропускать ужин, организм может отреагировать ночным голодом и нарушением сна. Уровень сахара в крови может упасть, что опасно для людей с диабетом или сердечно-сосудистыми …

Читать далее

Если вы в течение всего одной недели будете спать по 5 часов, то возможно внешне ничего не ощутите, однако это может вызвать условия для повреждения сосудистой стенки, рассказал «Газете.Ru» кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Федор Евдокимов. © Global Look Press Во время полноценного сна происходит изменение …

Читать далее

Мисо — японская приправа, приготовленная путем ферментации соевых бобов, обладает множеством полезных свойств, заявил гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Уилл Бульсевич. Об этом продукте специалист рассказал изданию EatingWell. © Lenta.ru Бульсевич назвал мисо самым недооцененным ферментированным продуктом и заверил, что эта приправа полезна для здоровья сердца. Он объяснил, что в мисо содержатся такие кардиопротекторы, как витамин Е …

Читать далее

Врач дерматоонколог Роман Евстратов объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», влияют ли татуировки на иммунитет. Он рассказал, что тату не «снижают иммунитет» в бытовом понимании, не угнетают его настолько, чтобы спровоцировать рак. При этом они действительно изменяют работу иммунной системы на локальном и системном уровне. © Чемпионат.com «Дело в том, что частицы чернил (пигмента) не остаются …

Читать далее