Здоровье зубов и десен напрямую связано с пищей, которую мы ежедневно потребляем. От выбора продуктов зависит не только состояние нашего организма в целом, но и здоровье и красота нашей улыбки. Давит Матевосян, стоматолог и основатель международной сети клиник, делится советами о том, какие продукты полезно включить в ежедневный рацион. © globallookpress.com Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) …
Рассказываем, что можно и нельзя есть спортсменам перед соревнованиями и почему. © Чемпионат.com «Каждые соревнования в плавании — это не просто демонстрация физической подготовки, но и результат правильной организации питания спортсмена. Неоднократно я видела, как даже самый подготовленный пловец терял драгоценные секунды из-за плохо подобранного рациона. В спорте высших достижений даже мелочи играют огромную роль», —София …
Бывает, что не знаешь, с чего начать, чтобы прийти к здоровому образу жизни. Но, дав себе слово сделать это и установив четкие намерения, сталкиваешься с еще большим препятствием — барьерами, отделяющими тебя от желаемого. Узнай, какими они могут быть и как их преодолеть. © globallookpress.com С какими барьерами на пути к здоровому образу жизни ты можешь …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как нужно тренироваться, чтобы набрать мышечную массу. © Сетевое издание m24.ru Набор мышечной массы тела, как и снижение жировой, – это сложные и длительные процессы, которые требуют от человека дисциплины, терпения, а также правильно подобранной методики тренировок и питания. Причем когда мы говорим именно о наборе веса за счет увеличения мышечных объемов, то здесь недостаточно просто скорректировать питание, как …
108-летняя женщина из Японии рассказала, что продолжает работать в собственном барбершопе, несмотря на возраст. Об этом пишет South China Morning Post. © Lenta.ru Сицуй Хакойси недавно была признана самой старой работающей в барбершопе женщиной в мире. 5 марта рекорд был официально зафиксирован Книгой Рекордов Гиннесса. Хакойси к нынешнему моменту проработала парикмахершей 94 года. Она начала карьеру …
Дожить до 100 можно, если правильно выстраивать питание. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, что в большинстве своём люди, возраст которых доходит до трёхзначной цифры, делают акцент на сложные углеводы. © Чемпионат.com Мы знаем наверняка, что долгожители едят в основном сложные углеводы. Например, это могут быть бобы, цельные зёрна, зелень, сладкий картофель. Проблема в том, что пончики, …
Нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина объяснила, как рацион и режим питания влияют на уровень энергии в течение дня и какие ошибки могут приводить к хронической усталости. В беседе с «Лентой.ру» она назвала россиянам оптимальную частоту приемов пищи, которая поможет поддержать высокий уровень работоспособности и избежать упадка сил. © Lenta.ru По словам Никитиной, …
Когда пара расстается, многие люди продолжают испытывать чувства к своим бывшим. Если разрыв произошел по инициативе другой стороны и отношения длились много лет, полностью «забыть» еще недавно близкого человека может быть непросто. Существует мнение, что и после расставания привязанность к экс-партнерам в какой-то мере сохраняется. Впрочем, согласно другой точке зрения, со временем эта эмоциональная связь …
Полный отказ от соли грозит обезвоживанием и другими проблемами со здоровьем, предупредил гастроэнтеролог Саураб Сети. Его слова приводит издание Daily Mail. © Lenta.ru Врач предостерег от полного исключения соли из рациона, поскольку это может спровоцировать слабость мышц, головокружение и обмороки. «Кроме того, недостаточное потребление соли может ухудшить пищеварение и тем самым навредить здоровью кишечника, а также …
В России необходимо запретить продажу энергетиков беременным женщинам. Об этом в новом выпуске специального проекта «Зависимости» заявил член Комитета ГД по охране здоровья, депутат фракции «Единая Россия» Бийсултан Хамзаев. © РИА Новости Потому что энергетики для беременной женщины, если она потребляет (такие тоже есть, их может быть не десятки тысяч), то это, конечно, уничтожение плода, который находится внутри организма, сказал он. …