Необязательно есть жирную пищу или налегать на шашлык, чтобы "заработать" панкреатит. Гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева ответила на вопросы читателей своего блога, касающиеся коварной болезни. © Global Look Press Напомним, что панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Для последней важно не только то, что вы едите, но и то, как вы это делаете. Например, многие люди …
Врач Майкл Бреус заявил, что существуют два способа, которые помогут быстро заснуть, если человек проснулся посреди ночи. Их он раскрыл в разговоре с изданием Infobae. © Лента.Ru Как отметил Бреус, сначала необходимо воспользоваться техникой дыхания 4-7-8. Для этого нужно сначала вдыхать через нос в течение четырех секунд, затем на семь секунд задержать дыхание, а затем выдыхать …
Вздутие, тяжесть, чувство переполненности — знакомая картина? Особенно если вам за 50. Кишечник порой напоминает старый механизм, который заедает. Стул бывает раз в несколько дней, живот болит, а настроение портится так, что ни о какой бодрости речи уже не идет. В такие моменты хочется одного — простой легкости без дискомфорта. © ГлагоL Прежде чем хвататься …
Кардиолог Аурелио Рохас рассказал о необычном случае из практики и предупредил об опасных для сердца последствиях нерегулярной чистки зубов. Его слова приводит издание ABC. © Lenta.ru По словам Рохаса, однажды к нему обратился 30-летний мужчина, который долгое время терпел зубную боль. Пациент решил записаться к врачу только после того, как у него возникло нагноение, появились проблемы …
Есть процедуры, которые делают нас красивее почти без усилий. И баня, как раз, одна из таких. Тепло, пар, расслабление, ритуалы ухода… Но баня может помочь уменьшить объемы, убрать отеки и ускорить обмен веществ только, если подойти к делу грамотно. © Unsplash И точно никакого пива в парилке с чипсами и пиццей (эххх..). Так как правильно ходить …
Фитнес-тренер Джефф Кавальер назвал хитрые трюки для наращивания мышц после 40 лет. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявил, что важно тренироваться регулярно. Оптимально — 4 тренировки в неделю, чередуя верх и низ тела с днями отдыха. Если сил хватает только на три дня, то необходимо делать упражнения на все тело. Кавальер посоветовал сочетать …
Какао может стать отличной заменой утреннему кофе или полезным десертом в обед, однако важно знать меру. Врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала о пользе этого напитка и назвала безопасную для здоровья дозировку. © Чемпионат.com По словам специалиста, натуральное какао богато полезными веществами. В его составе содержатся флаванолы, магний и теобромин, которые благотворно влияют …
Приложения для отслеживания сна могут вызывать стресс у некоторых людей, рассказал норвежский психолог Хокон Лундеквам Берге. О том, что этот популярный способ улучшения качества ночного отдыха может быть опасен, он предупредил в разговоре с изданием Mirror. © Lenta.ru Изучив данные 1000 человек, пользующихся трекерами сна, ученый обнаружил, что около 15 процентов респондентов заявили об улучшении качества …
Тысячи людей начинают пить витамин С при первых признаках насморка, веря, что это укрепит иммунитет. Но научные данные неумолимы: регулярный прием витамина С не снижает заболеваемость простудой, не помогает при лечении, если начать его после появления симптомов, и бесполезен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Более того, передозировка может вызвать диарею, камни в почках и …
Торжественная церемония награждения, организованная профессиональными сообществами «Фарма&Медикал Рекрутмент» и «СФЕ&Маркетинг Экселленс Академия», состоялась 18 марта. «Сентисс Рус» удостоена диплома 1 степени в номинации «Компания года». Также в число победителей вошли трое представителей: менеджер по персоналу Юлия Николаенко получила диплом 1 степени в номинации «HR-бизнес-партнер/Руководитель направления подбора персонала года»; руководитель отдела продвижения Елена Макарова стала победительницей …