В пятницу, 20 марта, в России наступила астрономическая весна. О том, какой режим наиболее оптимален для человека после равноденствия, рассказал сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с KP.RU. © Lenta.ru «Солнце активизирует все процессы в нервной системе. К осени и ранней зиме, после отпусков, мы подошли бодрыми, но накопленная тогда …
Весенняя погода не притупляет жажду, и если одеваться по погоде, а не чересчур тепло, то обезвоживание не грозит и соблюдать какой-то особый питьевой режим не требуется, рассказала в беседе с RT врач — эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух. © РИА Новости «Однако весной многие люди увлекаются диетами или увеличивают физические нагрузки, готовясь к лету, что …
Очень часто люди недооценивают реальную опасность пилингов, которые продаются на маркетплейсах, предупредила дерматолог и косметолог «СМ-Косметология» Ирина Троицкая. О тяжелых последствиях использования подобных средств в домашних условиях она рассказала россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что основная проблема заключается в том, что состав и концентрация кислот в подобных средствах нередко остаются неизвестными. Кроме …
Если регулярно не очищать свою расческу, она может стать грязнее ободка унитаза. Такое сравнение привела в беседе с Life.ru врач трихолог-дерматовенеролог Юлия Маркова. © Lenta.ru «Если регулярно не мыть расческу хотя бы раз в неделю, на ее щетинках скапливается огромное количество бактерий, остатков кожного сала, пыли и омертвевших частиц кожи. По данным исследований, за такой короткий …
Творог — источник белка, который способствует укреплению костей и мышечной массы. Его можно есть как в качестве перекуса, так и заменять им полноценные приемы пищи без страха навредить фигуре. Подробнее о пользе и вреде творога — в материале «Вечерней Москвы». © Вечерняя Москва Польза творога и когда его лучше съесть По словам диетолога, кандидата медицинских наук …
Фитнес-тренер Тим Лю назвал мужчинам способ выглядеть моложе после 40 лет. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявил, что физическая активность помогает сохранять мышечную массу, укреплять сердце и защищать теломеры — концы хромосом, отвечающие за клеточное здоровье. Исследования подтверждают: регулярный спорт снижает вероятность инфарктов на 39 процентов и рака на 47 процентов. Лю рекомендовал …
Один из важных микроэлементов, который необходим для поддержания иммунитета, — цинк, рассказала "РГ" директор по лабораторной медицине и производству компании "ЛабКвест" и "Q-Клиника", кандидат медицинских наук Любовь Станкевич. © Российская Газета «На молекулярном уровне в очень низких концентрациях цинк необходим в том числе для поддержания иммунитета. И в сезон простуд мы его активно тратим», — подчеркнула …
Полы с подогревом могут ухудшить здоровье стоп, предупредила травматолог-ортопед профессиональной сети «ОРТЕКА» Антонина Завадская. О скрытой угрозе теплых полов она предупредила россиян в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Одним из главных побочных эффектов полов с подогревом врач назвала то, что кожа стоп пересушивается. «Тепло вытягивает влагу быстрее, чем сальные железы успевают восполнить потери, в итоге кожа …
Риск деменции повышается на 30%, если пятую часть всех суточных калорий человек потреблеят из фастфуда, колбас, фабричных сладостей, газированных напитков и готовых блюд. Об этом «Газете.Ru» рассказала Ольга Тарасова, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета. © Freepik По словам врача, эти продукты относятся к ультрапереработанным (УПП) — промышленно созданной пище, …
Универсальной нормы сна для всех людей не существует, заявил врач-сомнолог, профессор, руководитель федерального исследования Sleep Study Эдуард Якупов. Миф о «золотом стандарте» ночного отдыха он развеял в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Традиционно считается, что "золотой стандарт" сна — это восемь часов. Именно эту цифру чаще всего называют врачи и исследователи. Однако на практике все оказывается …