Терапевт и кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов предупредил о незаметно убивающей здоровье сердечно-сосудистой системы привычке. Ее доктор назвал в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач отметил, что здоровью сердечно-сосудистой системы вредит сидячий образ жизни. По его словам, длительное сидение может негативно сказываться на состоянии сердца даже у людей, которые в целом считают себя здоровыми. «Когда человек долго …
Падения — одна из самых серьезных угроз для здоровья пожилых людей. С возрастом рефлексы замедляются, хронические болезни дают о себе знать, нарастает мышечная слабость, а неправильно организованное пространство дома может превратить квартиру в зону повышенной опасности. Именно падения с последующим переломом шейки бедра — одна из частых причин инвалидности и смертности среди людей старше 70 …
Фитнес‑тренер Джо Холдер назвал мощное упражнение для создания мужественной фигуры. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт посоветовал выполнять тягу штанги в наклоне. Он подчеркнул, что укрепление мышц спины и плеч одновременно не только придаст корпусу V‑образный силуэт, но и улучшит осанку. Тяга штанги в наклоне задействует сразу несколько групп мускулатуры: кроме широчайших мышц спины …
В летнее время аптечку обязательно нужно пополнить препаратами для регидратации на случай отравлений. Также необходимы средства от укусов насекомых, лекарства для облегчения укачивания и антисептики для своевременной обработки ссадин. Об этом «Газете.Ru» рассказал Андрей Костечко, врач общей практики Юсуповской больницы. © Global Look Press По словам эксперта, летом повышается риск физических травм из-за повышения уровня активности …
Утренний алгоритм действий имеет большое значение для людей с повышенным давлением после 50 лет. © Global Look Press «Особого внимания заслуживает утренний алгоритм действий, так как именно в этот период наблюдается физиологический пик сердечно-сосудистых катастроф. Категорически не рекомендуется резко вставать с постели сразу после пробуждения, поскольку это провоцирует ортостатическую реакцию (резкое снижение давления) и выработку стрессовых …
Чистить зубы один раз в день недостаточно, поскольку бактерии восстанавливаются во рту до опасного уровня уже после 4-6 часов. Об этом в интервью РИА Новости рассказала заслуженный врач России, профессор Елена Тё. © Global Look Press По ее словам, в зубном налете живут миллиарды бактерий, которые размножаются с «космической скоростью» и уже через 12 часов после …
Людям, страдающим гастритом, панкреатитом и язвой желудка не следует употреблять шашлык. Об этом предупредила диетолог Галина Лебедева в интервью РИА Новости. © Lenta.ru «Шашлык — это не только любимое многими блюдо, но и источник белка с риском для ЖКТ. Запрещено употреблять шашлык при обострении гастрита, панкреатита, холецистита, при воспалении почек, кишечника, при подагре, язве желудка и …
Редакторы британского журнала Vogue назвали продукты для рациона, которые избавят от «кортизолового лица». Об этом сообщается на официальном сайте издания. © Газета.Ru По словам экспертов, от «кортизолового лица» можно избавиться не только с помощью добавок и диет, а корректировки рациона питания. Продукты, богатые омега-3, магнием, антиоксидантами и пробиотиками, помогают организму легче справляться со стрессом и поддерживать …
В праздники мы сталкиваемся с настоящим испытанием. Стол ломится от еды, а после застолья остаются горы нетронутых блюд. И тут включается знакомая многим внутренняя установка «не выбрасывать же добро». Кажется, что выкинуть еду значит проявить неуважение к труду того, кто готовил, или к деньгам, на которые продукты куплены. © Unsplash В результате мы продолжаем есть, когда …
Разбираем состав нового трендового напитка. © Чемпионат.com Несмотря на странное название, к земноводным этот напиток не имеет никакого отношения. Под этим наименованием в соцсетях стал популярен ЗОЖ-напиток на основе воды, семян чиа и лимонного сока. В англоязычном сегменте его называют Tadpole Water — вода с «головастиками». Причина простая: когда семена чиа набухают в жидкости, вокруг них …