Семейный портал

Негативное мышление: тихий убийца? Врач о связи пессимизма и гипертонии

Тревожные мысли и пессимизм могут неожиданно сильно повлиять на наше здоровье, ускоряя процессы старения и повышая риск развития различных заболеваний, включая гипертензию. Как отмечает врач-невролог Светлана Александрова, заведующая неврологическим отделением Красногорской больницы, хронический стресс и постоянный негатив оказывают разрушительное воздействие на организм. © Global Look Press Исследования подтверждают, что устойчивый пессимизм и тревожность могут быть даже …

Любовь к сладкому до беспамятства: как десерты приводят к деменции

Люди, которые регулярно едят сладости в больших количествах, рискуют не только набрать лишний вес, но и столкнуться с деменцией. Специалисты выяснили, что десерты на перекус провоцируют резкие скачки сахара в крови, что приводит к напряжению в мозге и нарушению нейронных связей, которые ответственны за запоминание информации. Так ли это на самом деле и какие сладости …

Суперфуды для мозга: почему питание влияет на концентрацию

Головной мозг — самый энергозатратный орган человеческого тела. И ему важно получать качественное питание для своей работы. Мозг особенно чувствителен к дефициту полезных жиров и антиоксидантов. Если в рационе мало омега 3, много окисляющихся жиров и сахара, нейроны работают медленнее, внимание рассеивается, а усталость наступает быстрее. © Unsplash Поэтому пища, богатая полезными жирами, омегой-3 и антиоксидантами …

Тошнота по утрам: симптомы, причины, последствия, что делать

Рассказываем, в каких ситуациях стоит бить тревогу. © Чемпионат.com Утреннюю тошноту часто списывают на переутомление или съеденный накануне ужин, надеясь, что неприятное ощущение пройдёт само. Но если симптом начинает мешать обычному ритму жизни, возникает несколько дней подряд или сопровождается другими настораживающими сигналами, это может говорить о проблемах со здоровьем. Дмитрий Рытько, врач-гастроэнтеролог: «Причин у утренней тошноты …

Диетолог объяснила, дефицит каких витаминов поможет компенсировать баранина

Продукт содержит целый комплекс важных микроэлементов, которых часто не хватает в рационе современного человека. Врач-диетолог Ольга Лушникова в беседе с NEWS.ru рассказала о полезных свойствах баранины, которые делают это мясо ценным продуктом для профилактики дефицитных состояний. © Чемпионат.com Прежде всего диетолог обращает внимание на высокое содержание в баранине витаминов группы B, особенно витамина B12. Это важное …

Тренер раскрыла секрет здорового образа жизни

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина раскрыла секрет здорового образа жизни. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Бахтурина заявила, что для улучшения самочувствия необходимо внедрять маленькие, регулярные изменения, которые легко вписываются в повседневный ритм. Сначала нужно скорректировать режим дня, а не записываться в зал. Недосып и …

«Можно даже диабетикам»: эндокринолог Поляков назвал самые полезные бананы

Бытует мнение, что в перезрелых бананах содержится больше антиоксидантов, а следовательно, они полезнее своих обычных зрелых «собратьев». Так ли это на самом деле, «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога, диетолога Антона Полякова. © Вечерняя Москва По его словам, некоторые исследования действительно подтверждают, что в перезрелых бананах может содержаться больше антиоксидантов. Однако эта работа ученых была проведена с …

Нарколог назвал время полного выведения алкоголя из организма

Нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин назвал время, за которое алкоголь полностью выводится из организма. На эту тему он поговорил с «Лентой.ру». © Лента.Ru По словам врача, для полного выведения алкоголя из организма требуется три дня. Тюрин подчеркнул, что только на расщепление основного объема этанола требуется от 2 до 12 часов в зависимости от …

Эксперт Скрыпченко: Назначать массаж «просто так» и делать всем подряд нельзя

Часто люди относятся к массажу как к приятной, но необязательной процедуре, либо, наоборот, видят в нем панацею от всех болезней. На самом деле, массаж — это мощный метод лечебного и профилактического воздействия, рассказал "Российской газете" старший инструктор по массажу отделения восстановительной медицины АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Александр Скрыпченко. Но назначать его "просто так" или …

Ученый посоветовал селедку ради витамина D

Весной в организме человеке ощущается резкий недостаток витамина D. Чтобы восполнить его, можно употреблять жирную рыбу. © Global Look Press «Его большое количество содержится в рыбе, особенно жирных сортов — таких как семга, в тунце много. Семга дорогая, и, наверное, проще и дешевле покупать селедку. Селедка или какая-нибудь мойва. Вполне в больших количествах он там находится», …