Семейный портал

Тренер раскрыла неожиданный способ повысить эффективность силовых тренировок

Спортивные залы переполнены людьми, которые отдыхают по секундомеру, веря, что идеальная пауза между подходами — строго 60 секунд. Однако глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с NEWS.ru утверждает: монотонный отдых — ошибка. Секрет прогресса кроется в хаотичном, или, точнее, последовательном, чередовании длинных и коротких пауз. © Чемпионат.com Эксперт объяснила, что классические три минуты отдыха необходимы …

Врач рассказал, каким должно быть идеальное рабочее место для здоровья спины

Нейрохирург Василий Королишин в рубрике «Теперь вы знаете» рассказал, как правильно организовать рабочее место, чтобы сохранить здоровье спины. Эксперт посоветовал начать с выбора правильного кресла. © Чемпионат.com Стул должен легко двигаться и быть устойчивым. В идеале спинка должна слегка откидываться назад (примерно на 10-30 градусов) и иметь валик в районе поясницы. Во-вторых, кресло и стул нужно …

Профессор объяснила, почему женщины живут дольше, хотя стареют быстрее

Женщины живут дольше мужчин, но при этом сталкиваются с более ранним и резким витком старения. Этот парадокс объяснила доктор медицинских наук, профессор Пироговского университета Ирина Стражеско. © Чемпионат.com Она описывает процесс старения как движение по «ухабистой дороге» с крутыми спусками. Эти спуски, или ускорения старения, связаны с резким повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нейродегенеративных расстройств. …

Игорь Бахметьев покинул АО «Нижфарм»

В топ-менеджменте АО «Нижфарм» произошли изменения, стало известно «ФВ». Игорь Бахметьев, с 2019 года занимавший позицию вице-президента по коммерческим вопросам (в Stada до отделения «Нижфарма» в 2023 году), ушел из компании. На его место назначена Мария Дроздова, с 2024 года возглавлявшая «Еаптеку». Об этом на условиях анонимности «ФВ» сообщили несколько источников на фармрынке. Игорь Бахметьев …

Врач Каландия: кофе на морозе может превратиться в сердечную нагрузку

В холодное время года многие россияне согреваются чашкой горячего кофе прямо на улице или сразу после выхода из теплого помещения. Однако такое сочетание может оказаться не таким безобидным, как кажется. О том, почему кофе на морозе способен усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия. © Freepik «Кофеин относится к стимуляторам нервной системы. …

«ФК Пульс» объявил о кадровых перестановках в руководстве компании

Игорь Бахметьев назначен директором по маркетингу «ФК Пульс», сообщили в пресс-службе фармдистрибьютора. Он займется развитием маркетинговой стратегии, усилением позиций компании в существующих и новых сегментах. «Для меня большая честь и высокая ответственность присоединиться к высокопрофессиональной и очень амбициозной команде, на деле ценящей доверительные и честные отношения с партнерами и сотрудниками и каждый день делающей качественные …

Как визуализация помогает похудеть: путь к стройности через силу мысли

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко достигают своих целей, а другие постоянно борются? Часто ключ кроется не только в физических усилиях, но и в силе нашего разума. И когда речь заходит о похудении, визуализация становится мощным инструментом. Конечно, это не единственный способ ускорить процесс, но он точно делает его более приятным и продуктивным. © Freepik …

Анастасия Карпова стала управляющим директором «РВБ Здоровье»

Анастасия Карпова присоединилась к команде ООО «РВБ» (объединенная компания Wildberries & Russ) в качестве управляющего директора «РВБ Здоровье», сообщили в пресс-службе компании. «Ранее Анастасия возглавляла Группу компаний «Эркафарм», работала в крупнейших компаниях фармацевтического рынка. Ее высочайшая профессиональная экспертиза и управленческий опыт станут залогом развития нового направления», — сказано в пресс-релизе. Чем именно будет заниматься новое …

Нейробиологи нашли в мозге следы «затяжного горя»

❋ 4.2 Для большинства людей боль утраты близкого человека со временем стихает. Но примерно у одного из 20 скорбящих все происходит иначе. Годы идут, а тоска не ослабевает — она словно консервируется, не давая человеку двигаться дальше. Долгое время психиатры спорили: столь длительное горевание — особенность психики или болезнь? Австралийские ученые нашли ответ, заглянув в мозг …

Тренер назвала неочевидный продукт, который ускоряет похудение

Он может стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом. Речь идёт о семенах льна, рассказала в беседе с NEWS.ru тренер Ирина Мальцева. © Чемпионат По словам специалиста, продукт не сжигает жир напрямую, но воздействует на организм комплексно. Главный секрет — в клетчатке, которая набухает в желудке и создаёт иллюзию сытости, заставляя человека съедать меньше. Кроме …