Комфорт — это не про мягкость обуви, а про правильную работу стопы. Как же её обеспечить? © Чемпионат.com Когда речь заходит о долгих прогулках, походах или активном образе жизни в городе, обувь перестаёт быть просто элементом стиля. Она становится частью опорно-двигательной системы. И любая ошибка в конструкции начинает «отдаваться» выше — в коленях, тазу, спине. И …
Мода на «голодную элиту» никуда не ушла. Пока одни колют препараты для диабетиков, другие по старинке мучают себя часами без еды, следуя заветам Гвинет Пэлтроу. Актриса годами продвигает протокол 16:8 как путь к вечной молодости, но молчит о том, что для обычного человека этот график — прямая дорога к неврозу и гормональному сбою. За красивой …
Микропластик уже не просто загрязнитель океанов — это часть нашего ежедневного рациона. Крошечные частицы проникают в пищу из упаковки, посуды и даже окружающей среды, например с водой. И хотя ученые пока не пришли к однозначному выводу, насколько это опасно, многие предлагают уменьшить контакты с пластиком. Ученые ФИЦ питания и биотехнологии впервые оценили, сколько потенциально опасных …
Около 800 москвичей высыпаются быстрее из-за мутации гена SIK3. Людям с этой особенностью хватает всего нескольких часов сна, чтобы оставаться бодрыми и не терять когнитивные способности. «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой, какие люди высыпаются быстрее и можно ли как-то изменить свою норму сна. © Вечерняя Москва По ее словам, на продолжительность сна влияет не …
Корсеты, пояса и утягивающие трусы помогают визуально уменьшить талию, но при длительном ношении могут вызывать проблемы со здоровьем, предупредил хирург «Скандинавского Центра Здоровья» Дмитрий Монахов. Признаки опасного для здоровья корректирующего белья он назвал в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «На небезопасное сдавление внутренних органов указывают глубокие полосы на теле, которые не исчезают в течение 20-30 минут …
Борьба с гипертонией не ограничивается только таблетками, диетой и физкультурой. Учёные из Института Роберта Коха в Германии выделяют три мощных, но часто недооценённых фактора, которые кардинально влияют на уровень артериального давления. © Чемпионат.com Высокое кровяное давление остаётся одной из главных предотвратимых причин преждевременной смерти в мире. Помимо известных рисков, таких как нездоровое питание и недостаток движения, …
Репа – очень полезный продукт, но при ряде заболеваний ее стоит употреблять с большой осторожностью или вовсе от нее отказаться. © Unsplash «Репу нельзя при обострениях ЖКТ — язве, гастрите с высокой кислотностью, панкреатите, а также гипотонии и нарушениях щитовидной железы», – рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик. Она отметила, что репа окажет …
Традиционная закуска — ржаной хлеб с салом — оказалась не только вкусной, но и исключительно полезной, особенно в холодное время года. Об этом в беседе с aif.ru рассказала директор Санкт-Петербургского филиала НИИ хлебопекарной промышленности Ольга Парахина. © Чемпионат.com По словам эксперта, это сочетание — не просто гастрономический каприз. Вкусовой контраст (жирное и нежное сало с кисловатым …
Хирург-кардиолог Джереми Лондон заявил, что любой алкоголь токсичен и вреден для сердца. Точку в споре о пользе красного вина он поставил в беседе с Daily Mirror. © Lenta.ru Врач подчеркнул, что этиловый спирт токсичен для каждой клетки организма, включая сердечную мышцу и сосуды. По его мнению, единственным разумным решением будет ограничение или полное исключение алкоголя из …
Чтобы укрепить иммунитет и улучшить работу нервной системы в конце зимы, стоит тщательно продумать рацион и обеспечить его сбалансированность. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Ольга Видякина. Её рекомендации приводит телеканал «Саратов 24». © РИА Новости По её словам, в этот период важно поддерживать оптимальный уровень «гормонов радости» и контролировать выработку «гормона стресса» кортизола. «Для нормализации уровня кортизола …