Семейный портал

Диетолог Поляков объяснил, чем запеченный картофель полезнее жареного

Употребление немного недоваренного или запеченного картофеля, сохранившего упругость, обеспечит более низкий гликемический индекс, чем если поесть жареного, рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков. © Freepik Самым полезным для здоровья будет картофель, приготовленный альденте — сохранивший упругость и не превратившийся в пюре, сообщил Антон Поляков, его цитирует aif.ru. Такая степень готовности обеспечивает более низкий гликемический индекс. То есть …

Гастроэнтеролог Терентьева посоветовала съедать не более четырех блинов в день

С точки зрения гастроэнтерологии классический блин — это сложная комбинация быстрых углеводов и тугоплавких жиров. Поэтому здоровому человеку лучше ограничиться двумя-четырьмя блинами в день, а при язве желудка и желчнокаменной болезни и вовсе следует исключить этот продукт из рациона. Об этом в преддверии Масленицы рассказала гастроэнтеролог НМИЦ "Лечебно-реабилитационный центр" Минздрава России Алина Терентьева. © РИА Новости …

Не спреем единым: названы продукты питания, которые заставят тело благоухать

«Ты есть то, что ты ешь», — говорил еще Гиппократ, имея в виду, что болезнь человека — это результат нарушения питания, привычек и образа его жизни. Скажем больше: запах нашего тела тоже зависит от еды, которому мы употребляем, хотя древнегреческий «отец медицины», быть может, тогда об этом еще и не знал. «МК» разбирался вместе с …

Названы разрушительные для суставов привычки

Некоторые на первый взгляд безобидные привычки разрушительны для здоровья суставов, рассказал терапевт и главный врач сети клиник «Стратегия здоровья» Дмитрий Демидик. Их врач назвал в разговоре «Лентой.ру». © Lenta.ru Демидик отметил, что сильнее всего суставы разрушает недостаток движения. «Если человек постоянно сидит на диване, в кресле или на стуле, проводя по 8-10 часов в неподвижном положении, …

Диетолог рассчитала, сколько пиццы можно есть без вреда для фигуры

Ключ не в полном отказе, а в контроле общего рациона. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Life.ru рассказала, как наслаждаться пиццей, не опасаясь за фигуру. © Unsplash Специалист пояснила, что безопасное количество индивидуально и зависит от суточной нормы калорий человека. Эта норма рассчитывается с учётом обмена веществ, уровня физической активности, профессии, пола и возраста. «Если человек …

12 садовых «диверсантов»: коварные растения, которые могут отправить вас в реанимацию

Спорим, у вас в цветнике сидит хотя бы пара «диверсантов» из этого списка? Мы годами любуемся ими, пропалываем и даже не догадываемся, на что они способны. Кто-то отделается легкой сыпью, а для кого-то прогулка по саду может закончиться в реанимации. Правило №1: не знаешь растение в лицо — не хватай руками и уж тем более …

Минздрав: следует ограничить потребление блинов с икрой в Масленицу из-за соли

Министерство здравоохранения РФ рекомендует ограничить потребление блинов с икрой в Масленицу из-за высокого содержания в них соли. Об этом ТАСС рассказал помощник главы ведомства Алексей Кузнецов. © Газета.Ru «Их [блинов с икрой] потребление стоит ограничить. В них высокое содержание соли», — сказал он. В Минздраве отметили, что лучше употреблять блины с нежирным творогом, ягодным ассорти, а также с пюре из яблок, груш или тыквы …

Назван повышающий риск развития деменции перекус

Сладкие перекусы во второй половине дня могут вредить мозгу и повышать риск развития деменции. Об этом рассказала медсестра Киара Девитт в беседе с Fox News. © Lenta.ru Девитт объяснила, что сладкие перекусы быстро дают энергию, но вызывают скачки сахара, которые оказывают стрессовое влияние на мозг. По ее словам, такие колебания могут усиливать воспалительные процессы, нарушать работу …

Секреты легкости: топ продуктов для идеального пищеварения

Одна из самых распространенных жалоб среди пациентов на приеме у гастроэнтеролога — это проблемы с пищеварением. Многие ищут решение в специальных добавках или комплексных программах, однако часто ключ к здоровью ЖКТ лежит в ежедневном рационе. © Unsplash Существует ряд продуктов, чья польза для пищеварительной системы подтверждена исследованиями, поэтому так важно включать их в свой рацион. Врач-гастроэнтеролог …

Гинеколог раскрыла влияние отсутствия секса на здоровье

Вопреки расхожему заблуждению, отсутствие секса не влияет на гормональный фон, рассказала гинеколог Ольга Уланкина. Влияние, которое воздержание оказывает на здоровье, она раскрыла в разговоре с изданием Life.ru. © Lenta.ru «Уровень эстрогенов, прогестерона и других половых гормонов зависит не от частоты сексуальных контактов. Он определяется работой органов эндокринной системы», — объяснила врач. Уланкина добавила, что некоторые женщины …