Семейный портал

Диетолог Русакова: отказ от сладостей и фастфуда может вызывать «синдром отмены»

Сладости и фастфуд вызывают привыкание, поэтому резкий отказ от них может сопровождаться "синдромом отмены". Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © РИА Новости Ранее стало известно, что те, кто регулярно употребляют кофе, при отказе от напитка могут чувствовать сонливость, ощущение "ватной" головы, снижение концентрации внимания, раздражительность и перепады настроения. Это состояние …

Британская диетолог назвала простые и полезные блюда для людей после 40

После 40-50 лет питание становится не просто делом вкуса, а фактором, напрямую влияющим на давление, уровень сахара, состояние сосудов и обмен веществ. В британском издании Marie Claire UK диетолог (BSc), автор бестселлеров и фуд-блогер Эмили Инглиш, более известная как Em The Nutritionist, предлагает простой подход: не строгие диеты, а понятные домашние блюда из доступных продуктов …

Врач Зиновкина объяснила, можно ли греть руки горячей водой

Желание быстро согреть замерзшие руки под струей горячей воды — привычка, которая может серьезно навредить коже и сосудам. Об этом рассказала дерматовенеролог Виолетта Зиновкина. © Российская Газета Резкий перепад температур — стресс для сосудов. На холоде капилляры сужаются, чтобы сохранить тепло, а при контакте с горячей водой мгновенно расширяются. Это провоцирует микроразрывы, нарушает кровообращение и усиливает …

Ортопед назвал ключевые элементы для здоровья суставов после 30 лет

Проблемы с суставами стремительно «молодеют» и всё чаще встречаются у людей 25-35 лет. Главная причина — сидячий образ жизни, который ведёт к набору веса и провоцирует развитие заболеваний. Об этом в беседе с Life.ru рассказал травматолог-ортопед Андрей Сиденков. Главная причина — сидячий образ жизни. © Чемпионат.com Хорошая новость в том, что для защиты суставов не обязательно …

Красное мясо: удар по здоровью или источник силы

Красное мясо — это продукт, который вызывает немало споров среди диетологов и потребителей. С одной стороны, оно является ценным источником питательных веществ, с другой — его чрезмерное употребление может нести риски для здоровья. Наши эксперты рассказали, в чем заключается польза и вред красного мяса, чтобы сделать осознанный выбор в своем рационе. © Global Look Press Польза …

Врач поделился рисками «диванного» образа жизни

Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин рассказал в беседе с «Газетой.ру», чем вреден «диванный» образ жизни. © ИА «Сусанин» По словам врача, потребность в отдыхе не является патологией. Для большинства взрослых физиологической нормой является ночной сон 7-9 часов. Кратковременный дневной отдых также допустим и может способствовать восстановлению нервной системы и …

Психологи выяснили, сколько раз за жизнь люди способны сильно влюбиться

❋ 5.1 «Любить лишь можно только раз», — писал поэт Сергей Есенин, а герои культовых сериалов приходили к выводу, что «настоящая» влюбленность случается в жизни максимум дважды. Однако ни один из этих тезисов не подкреплен научными данными. Американские исследователи подошли к вопросу иначе: опросили более 10 тысяч человек и вывели среднее число сильных влюбленностей, возможных в …

Врач Новиков: положение на левом боку является самым физиологичным для сна

Оптимальной позой для сна с точки зрения физиологии считается положение на боку — особенно на левом. Эта позиция способствует естественному выравниванию позвоночника, снижает нагрузку на сердце и улучшает работу пищеварительной системы, рассказал «Газете.Ru» врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков. © Global Look Press «Во время сна на левом боку желудок и поджелудочная железа располагаются …

Врач рассказала, когда стоит проверить уровень ферритина

На фоне роста интереса к профилактической диагностике анализ на ферритин становится всё более востребованным. Однако специалисты предупреждают: как слишком низкий, так и избыточно высокий уровень этого белка могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, а самостоятельная интерпретация результатов без консультации врача чревата ошибками. © Сибмеда В условиях распространения практики регулярной сдачи анализов крови всё больше людей обращают …

Мужчинам назвали преимущества мочеиспускания в положении сидя

Уролог-андролог Алексей Моисеенко уверен, что в большинстве случаев положение тела во время мочеиспускания не влияет на здоровье. Однако существуют ситуации, когда поза все-таки имеет значение, их врач назвал в беседе с Life.ru. © Lenta.ru По словам уролога, в последние годы вопрос, в каком положении мужчинам комфортнее и правильнее ходить в туалет, оброс множеством мифов. Он пояснил, …