Архивы автора

Эксперт Каневский назвал главные причины серьезных травм во время тренировок с «железом»

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как уберечь себя от травм при занятиях с "железом". © Сетевое издание m24.ru Тренажерный зал всегда был местом повышенной травмоопасности. А сейчас из-за активной популяризации тяжелой атлетики, кроссфита, силового троеборья (пауэрлифтинг) количество людей, которые получают не просто серьезные травмы, но и погибают на тренировках, к большому сожалению, растет. Например, недавно в телеграм-каналах появилось видео, на котором мужчина при …

Названо лучшее время для первой чашки кофе

Гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призвал россиян не пить кофе сразу после пробуждения. Лучшее время для первой чашки этого напитка он назвал в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru Врач объяснил, что с шести до девяти утра уровень гормона кортизола, который в том числе отвечает за бодрствование и естественную мобилизацию организма, …

5 японских народных рецептов для борьбы с простудой: натурально и вкусно

Простуда — неприятное явление, которое может выбить из колеи. Но вместо того, чтобы сразу хвататься за таблетки, можно обратиться к проверенным временем народным средствам. Японская культура славится своими натуральными и полезными рецептами, которые не только помогают справиться с простудой, но и укрепляют иммунитет. В этой статье мы расскажем о пяти японских методах, которые помогут вам …

Врач Павлова: Солнечный свет помогает стабилизировать уровень сахара в крови

Естественное освещение может стать дополнительным фактором контроля при сахарном диабете 2 типа. Согласно последним исследованиям, пребывание при дневном свете в течение дня способствует более стабильному уровню глюкозы в крови по сравнению с условиями искусственного освещения. © РИА Новости Об этом написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. Эффект объясняется влиянием солнечного света на синхронизацию циркадных ритмов …

«Не навязывать, а убеждать»: нутрициолог объяснила, как худеть без ссор в семье

Решение одного из членов семьи изменить питание и начать худеть нередко вызывает напряжение и недовольство у близких. Как избежать конфликтов и при этом снизить вес, рассказала Life нутрициолог, автор системы «Код стройности» Юлия Кашапова. © Unsplash По ее словам, ключевая ошибка — попытка навязать новые правила питания силой. Гораздо эффективнее вовлекать семью постепенно, превращая изменения в …

Людям с заболеваниями сердца настоятельно рекомендуют отказаться от популярной сладости

Британский врач общей практики Крис Стил обратился к пациентам, принимающим сердечные препараты. По его словам, употребление некоторых популярных сладостей, в том числе чёрной лакрицы (солодки), может привести к жизнеугрожающим осложнениям. © Чемпионат.com Как объяснил специалист, солодка содержит глицирризин. Это вещество опасно взаимодействует с сердечными гликозидами, например, с дигоксином, который назначают для лечения сердечной недостаточности и аритмий. …

«Он дал мне тело мечты без боли» Девушки одержимы пилатесом. Почему над ними смеются?

Пока миллениалы до изнеможения тягают штанги в фитнес-залах, зумеры в модных гетрах не спеша прорабатывают мышцы с собственным весом в студиях пилатеса. И те, и другие уверены: именно их путь ведет к идеальному телу. За последние несколько лет из нишевой практики для элит пилатес превратился в полноценный вид тренинга. В соцсетях тысячи блогеров рассказывают о …

Эксперт перечислил лучшие зимние виды спорта для всей семьи

Это отличная возможность укрепить здоровье и провести время на свежем воздухе. Старший инструктор-методист отделения лечебной физкультуры АО «Медицина» Кирилл Антонов назвал «Чемпионату» лучшие зимние виды спорта для всей семьи. Наиболее универсальными считаются прогулки на беговых лыжах и катание на коньках: они подходят как младшим школьникам (с шести–семи лет при наличии базовой координации), так и подросткам, …

«Сильнее кофе»: стоматолог объяснила, чем опасен чай матча для зубов

Чай матча способен окрашивать зубную эмаль сильнее кофе и заметно портить цвет улыбки. Об этом «Ленте.ру» рассказала стоматолог Скандинавского центра здоровья Екатерина Цыбина, пояснив, что проблема связана с составом и формой самого напитка. © Unsplash По ее словам, матча представляет собой порошок, который полностью остается во рту при употреблении, а не настой, как обычный чай. Частицы …

Встречаем Новый год с диабетом: как составить безопасное меню

Сахарный диабет второго типа сегодня встречается все чаще. Однако об этой болезни знают до обидного мало. Как же быть, если на новогодний праздник к вам пришел гость с таким диагнозом? Советами делятся человек с диабетом Дмитрий Копылов и диетолог Антон Романов. © ГлагоL Опасность для диабетика представляет не сам сахар, а его неусвоение. Гормон инсулин, …