При должном внимании к здоровью многие из болезней можно предотвратить, считает врач-хирург медицинского центра «СМ-Клиника» Эльвин Гусейнов. Несколько простых правил долголетия он назвал россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Первая рекомендация Гусейнова — следить за весом. Он объяснил, что избыточная масса тела перегружает сосуды, повышает давление и увеличивает риск диабета. Эти патологии, в свою очередь, …
15 декабря отмечается Международный день чая, и к этой дате специалисты Пермского Политеха объяснили, как создают разные виды напитка, почему одни из них помогают взбодриться, другие — расслабляют, какие сорта подходят беременным, а какие противопоказаны детям, и при каких условиях чай может навредить. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. © Газета.Ru Самым насыщенным антиоксидантами …
Чтобы сосуды оставались крепкими и эластичными, важны отказ от вредных привычек, физическая активность и сбалансированное питание, рассказала кардиолог «СМ-Клиника» Полина Савина. О том, какие продукты полезнее всего для сердечно-сосудистой системы, она поговорила с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач отметила, что для эластичности стенок сосудов необходимо регулярно есть продукты, богатые витамином С и рутином. В их число кардиолог …
Разбираем распространённый миф о напитке. © Чемпионат.com «Споры о том, может ли кофе вымывать витамины и минералы из организма, ведутся не первое десятилетие. Одни считают напиток виновником нехватки питательных веществ, другие — полезным стимулятором», — Алёна Сычевская, специалист по питанию медиаплатформы Food.ru Правда ли, что кофе вымывает витамины? Мнение о том, что «кофе вымывает витамины», некорректно …
Обильное сочетание горячих блюд с холодными напитками может вызвать спазм сосудов желудка, что нужно учитывать, например, во время новогоднего застолья. Об этом рассказал ТАСС кандидат медицинских наук, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии Петр Ткаченко. © Freepik «Стресс для слизистой желудка — это сочетание горячего и холодного, так называемого шампанского со льдом и горячего …
Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что при появлении насморка не стоит сразу прибегать к медикаментам. В своем Telegram-канале она дала россиянам несколько действенных советов по борьбе с этой проблемой. © Lenta.ru Янг посоветовала приобрести увлажнитель воздуха и уточнила, что в квартире влажность должна находиться на уровне 45-60 процентов. Кроме того, она порекомендовала использовать изотонический раствор для …
Мечтаешь о плоском животе, но мысль о часовых тренировках в зале вызывает тоску? Хорошие новости: чтобы подтянуть фигуру, не нужно тратить кучу времени или превращаться в фитнес-гуру. Всего 15 минут в день, немного мотивации и правильные упражнения — и твой живот станет заметно более упругим. © Unsplash Почему 15 минут — это работает? Короткие тренировки, или …
Бариатрический хирург, доктор медицинских наук и профессор Наталья Бордан раскрыла вес, при котором человеку необходимо обращаться к врачу. Об этом, а также о серьезных последствиях ожирения она поговорила с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Если индекс массы тела превышает 30 — это уже ожирение, и человеку необходимо обратиться к врачу. Но даже раньше стоит обратить внимание на изменения: …
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала россиянам способ избежать травм во время занятий в тренажерном зале. Об этом сообщает NEWS.Ru. © Lenta.ru По словам эксперта, наиболее травмоопасными упражнениями являются жим лежа и приседания со штангой. Главной ошибкой клиентов фитнес-клубов она назвала отсутствие страховки во время подходов с большими весами. «В российской практике, чтобы избежать увечий, достаточно …
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала топ-5 неожиданных ошибок зимних тренировок. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Первой ошибкой стала недооценка стресса от холода: организм тратит энергию на обогрев, растет аппетит к сладкому и жирному. Эксперт посоветовала белковую теплую еду перед выходом. Следующей ошибкой стал …