Если ночь выдалась бессонной, а впереди рабочий день, продержаться и не уснуть помогут несколько простых приемов. О них в интервью aif.ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. © nsn.fm По словам специалиста, утром можно позволить себе до трех чашек кофе, но употребление напитков с кофеином лучше прекратить после полудня, примерно после …
Анемия — самое распространенное заболевание крови у россиян: по оценкам специалистов, ее признаки наблюдаются у 10–15% населения. С наступлением осенне-зимнего сезона уровень гемоглобина у многих снижается из-за нехватки витаминов, простуд и малоподвижного образа жизни. Ученые Пермского Политеха рассказали, зачем организму нужен этот белок, чем опасен как его дефицит, так и избыток, и как поддерживать баланс. …
Руководитель проекта Михаил Нагорный — о том, почему здесь комфортно и новичкам, и профессионалам. © Чемпионат.com Беговой центр – проект Департамента спорта города Москвы и Бегового сообщества для бесплатных тренировок. Расположен на территории Южного спортивного ядра ОК «Лужники». Впервые Беговой центр был запущен летом 2023 года. Главная задача центра — поддерживать развитие любительского бега и помогать …
Некоторые продукты естественным образом влияют на уровень гормонов в нашем организме. Например, тестостерона. К ним относятся восемь фруктов. © Ferra.ru Гранаты. Они содержат много антиоксидантов, которые могут защищать клетки Лейдига, вырабатывающие тестостерон, от повреждений свободными радикалами (высокореактивными молекулами). Также в гранатах есть уникальный антиоксидант пуникалагин, способный бороться с окислительным стрессом, уменьшать воспаление, влияющее на выработку …
❋ 4.7 Ученые в крупном исследовании сравнили состоящих в браке людей с детьми и без по общему уровню любви и трем ее составляющим, характеризующим физическое влечение, эмоциональную близость и намерение сохранять отношения. © Yanhao Fang, unsplash.com Порой результаты указывали, что с рождением детей связь в паре укреплялась, поскольку на родителей ложилась общая ответственность за воспитание. В …
Некоторые компьютерные игры позволяют сохранить мозговую активность в преклонном возрасте, заявила НСН Елена Скаржинская. © Global Look Press Командные видеоигры позволяют пожилым людям сохранить большинство когнитивных способностей, достаточно будет даже получаса в день. Об этом рассказала кандидат педагогических наук, сертифицированный эксперт СПК ФКиС, заместитель директора по научно-методическому сопровождению спортивной школы «Центр цифровых видов спорта» Сургутского района …
Известно, что курение может привести к импотенции. Чем раньше человек начинает курить, тем быстрее он может столкнуться с эректильной дисфункцией, рассказал «Газете.Ru» врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической Клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев. © Газета.Ru «Эрекция – это, прежде всего, сосудистое событие. Она возможна благодаря резкому увеличению притока крови к половому члену, …
Отказ от курения полезен для профилактики инсульта, рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская. Еще одну причину бросить эту вредную привычку доктор назвала в беседе с изданием РИАМО. © РИА Новости По словам врача, всего за год после отказа от сигарет риск инсульта снижается на 50 процентов, а еще через 10-15 лет становится таким же низким, как и у …
35% россиян собираются похудеть к новогодней ночи, выяснили аналитики. Как правильно это сделать, чтобы не потерять здоровье, разбиралась Москва 24. © М24 Успеть до боя курантов Больше трети россиян планируют похудеть к Новому году, сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование, в котором приняли участие 1,5 тысячи человек по всей России. 38% участников опроса признались, что …
Не вся плесень на поверхности сыра опасна: твердые сорта, такие как чеддер, Пармезан и швейцарский, можно употреблять, если срезать не менее двух с половиной сантиметров вокруг пораженного участка, не касаясь плесени ножом. Об этом изданию The Conversation рассказал Брэд Райсфелд, профессор биомедицинской инженерии и общественного здравоохранения Университета штата Колорадо. © Газета.Ru По словам специалиста, в отличие …