Архивы автора

На интервальном голодании нельзя худеть людям с ослабленной иммунной системой, расстройствами пищевого поведения, диабетом первого типа, а также беременным и кормящим женщинам. Об этом изданию WelnessPulse рассказала диетолог из США Дэни Мэттис. © Газета.Ru Интервальное голодание — это тип диеты, который ограничивает прием пищи определенным временным интервалом (измеряется в часах или днях). Самым популярным видом интервального …

Читать далее

Специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Дуэйн Шмидт назвал упражнение, которое лучше всего подходит для снижения уровня холестерина. Его слова приводит «Чемпионат». © globallookpress.com Он рекомендовал обратить внимание на танцы. «Сердце нуждается в нагрузке точно так же, как и любые мышцы тела. 20–30 минут ежедневных аэробных упражнений достаточно, чтобы существенно укрепить сердце и сократить риск сосудистых осложнений», — …

Читать далее

Правильные питательные вещества помогают женщине улучшить самочувствие на любом из этапов жизни. Вот что рекомендуют принимать эксперты. © Ferra.ru Фолат/фолиевая кислота. Обычно эта добавки принимается для поддержания здоровой беременности. Она предотвращает дефекты нервной трубки у развивающегося плода и низкий вес при рождении. Также фолиевая кислота поддерживает здоровье сердца и клеточную функцию у небеременных женщин. Нехватка этого …

Читать далее

Сладкое – это соблазн, перед которым сложно устоять, особенно во время диеты. На помощь приходят протеиновые сладости, обещающие утолить жажду сладкого без ущерба для фигуры. Но так ли они полезны, и могут ли заменить привычные десерты худеющим? На этот важный вопрос ответила ИА RuNews24.ru врач-диетолог Алена Капустина. © globallookpress.com Эксперт отметила, что протеиновые сладости – это …

Читать далее

Перепелиные яйца следует добавить в рацион, поскольку они полезны для репродуктивного здоровья. Об этом рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, сообщает News.ru. © unsplash «Перепелиные яйца – уникальный по пищевой ценности продукт. Несмотря на миниатюрные размеры, каждое яйцо содержит сбалансированное количество белков, жиров, витаминов и микроэлементов», — отметила врач. По ее словам, этот продукт богат витаминами группы В, …

Читать далее

Роспотребнадзор запустил Всероссийскую "горячую линию" по профилактике инфекционных заболеваний и острых кишечных инфекций. Получить консультацию можно до 18 мая по бесплатному номеру 8 800 555-49-43. © Российская Газета В майские праздники традиционно прибавляется работы у гастроэнтерологов и инфекционистов: огрешности в питании во время пикников, обильные шашлыки, алкоголь, плюс угроза подцепить клеща. Все это повышает риски причинения …

Читать далее

Весной рацион надо составлять таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов, порекомендовали в Роспотребнадзоре. © РИА Новости В частности, в это время года не стоит увлекаться диетами, ведь весеннее питание должно быть разнообразным и сбалансированным. В ежедневный рацион должны входить фрукты и овощи. Кроме того, важно учитывать совместимость продуктов: так, овощной салат лучше сочетать …

Читать далее

Нефролог Данила Пыриков заявил, что поддерживать здоровье щитовидной железы можно с помощью правильно составленного рациона. Шесть полезных для этого органа продуктов он назвал в новом видео на своем YouTube-канале. © Lenta.ru «Нет такого правила, что нужно исключить все желтые и красные продукты из рациона, что нельзя есть зеленые продукты с красными. Лучшей диетой для пациентов с …

Читать далее