С помощью изменений в рационе можно улучшить качество сна, считает диетолог Алехандро Кановас. Продукты, которые для этого необходимо употреблять, он назвал изданию Hola. © Lenta.ru Кановас посоветовал для борьбы с бессонницей включить в рацион продукты, в которых содержится большое количество триптофана, поскольку он необходим для выработки в организме гормона сна мелатонина. Это вещество можно найти в …
В современном мире всё больше людей стремятся вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием. Однако многие сталкиваются с проблемой выбора: настоящая сладость или сахарозаменителями. Эксперт раскрыла, почему горький шоколад является лучшим выбором. © runews24.ru В беседе с ИА RuNews24.ru врач-диетолог Алена Капустина объяснила, что горький шоколад содержит натуральные какао-бобы, которые богаты антиоксидантами, минералами и …
Польза салата из помидоров и огруцов, очень популярного у сторонников здорового образа жизни, сильно преувеличена, считает гастроэнтеролог, гепатолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Андрей Констанденков. Это блюдо он раскритиковал в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Констанденков указал, что салат из помидоров и огурцов считается легким, богатым витаминами и полезным для пищеварения блюдом. Однако, по его словам, несмотря на …
Морской воздух, богатый отрицательными ионами, улучшает работу мозга и когнитивные функции, рассказала Общественной Службе Новостей врач-невролог Ольга Березкина. По ее словам, также он помогает снизить негативное воздействие гаджетов. © РИА Новости «Морской, и особенно океанический воздух, помимо всего прочего, богат отрицательными ионами. Они не только улучшают дыхательную функцию и газообмен, но и напрямую воздействуют на центральную …
В разгар пандемии COVID-19 новости об уникальных свойствах чаги буквально взорвали информационное пространство: специалисты новосибирского «Вектора» сообщили, что водный экстракт березового гриба способен подавлять размножение патогена. Однако как народное средство гриб чага широко известен очень давно. Чем полезен березовый гриб, как его использовать для здоровья и красоты и кому отвар чаги противопоказан — в материале …
FMD-диета является самым обсуждаемым трендом питания в этом году. При этом, как и многие диеты, у нее есть свои особенности и она может подойти далеко не всем, а иногда и навредит. Об этом рассказала диетолог Анастасия Тараско. © runews24.ru Эксперт сообщила, что этот вид диеты является одним из вариантов ограничения калорийности питания, в основе которого лежат …
Новым генеральным директором АО «Нижегородский химико-фармацевтический завод» («Нижфарм») стал Дмитрий Исаченко, обратил внимание на изменения Vademecum. На этом посту Исаченко сменил Оксану Позднякову, которая руководила предприятием с ноября 2023 года. По данным СПАРК, с сентября 2021 года по январь 2025 года Исаченко занимал пост председателя Фонда содействия развитию государственных органов по делам гражданской обороны, ЧС …
Вместе с тренером составили тренировочный комплекс, а также варианты для разминки и заминки. © Чемпионат.com Болевые ощущения в спине и шее, плохая осанка и головные боли – всё это может быть результатом малоподвижного образа жизни и слабых мышц. Вы уже не раз слышали, что исправить ситуацию помогут регулярные физические нагрузки. Но какие упражнения для спины выполнять? …
Во многих компаниях данные об окладах персонала держат в тайне, но другие работодатели предпочитают прозрачность в этой области. Хотя считается, что второй подход снижает неравенство в оплате труда, способствует справедливому и этическому отношению к сотрудникам, недавнее исследование показало, что не все так однозначно: информация о заработке сослуживцев может по-разному влиять на людей, их зарплатные ожидания, …
Принимать душ следует всегда вечером, а не утром, посоветовал врач первичной медико-санитарной помощи из Вирджинии, США, Джейсон Сингх. Лучшее время для водных процедур он назвал в своем блоге в социальной сети TikTok, пишет Daily Mail. © Lenta.ru Сингх заявил, что теплый душ в вечернее время помогает не только очистить кожу от загрязнений, но и улучшить качество …