Архивы автора

Названы популярные продукты, которые могут разрушить суставы

Копчености усиливают воспалительный процесс в суставах, заявила NEWS.ru врач общей практики, гастроэнтеролог, гериатр Елена Павлова. Она объяснила, что продукты с высоким содержанием соли вызывают отечность. © Unsplash На суставы негативно влияют копчености, продукты с большим количеством соли. Это будет усиливать воспалительный процесс, так как соль будет усиливать отечность суставов. Сахар, продукты, богатые углеводами, будут негативно влиять …

«Смартфонозависимые» люди оказались психологически похожи на наркоманов и игроманов

Исследователи не увидели разницы между некоторыми психологическими особенностями у тех, кто слишком часто пользуется телефоном, любителями азартных игр и наркозависимыми. Чрезмерное использование гаджетов многие ученые сейчас рассматривают как вариант дезадаптивного поведения / © Dall-E Чрезмерное использование гаджетов многие ученые рассматривают как вариант дезадаптивного поведения, которое осложняет повседневную жизнь. Однако споры о том, можно ли поставить …

Названа неожиданная польза семечек

Семена подсолнечника, тыквы, кунжута и чиа содержат вещества, которые защищают клетки от старения, заявила диетолог Джил Нассинов. Неожиданную пользу семечек она назвала изданию HuffPost. © Lenta.ru Диетолог уточнила, что семена помогают продлить молодость не только тела, но и мозга. По ее словам, сохранению когнитивных функций способствуют жирные кислоты омега-3, которые содержатся в семечках. Также полезными, но …

Пристрастие к соцсетям связали с вредными пищевыми привычками у подростков

В масштабном исследовании с участием более 220 тысяч подростков из 41 страны международная группа учёных выявила любопытные корреляции между активностью в социальных сетях и пищевыми привычками тинейджеров. © Johnny Cohen, unsplash.com Не секрет, что долгое пребывание в соцсетях сказывается на психологическом состоянии и успеваемости школьников, их межличностных и семейных отношениях. Также из прошлых научных работ …

Ежедневное движение и другие привычки, которые помогут женщинам стареть правильно

Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты рекомендуют для этого делать. © Ferra.ru Двигайтесь каждый день. Это укрепляет тело, улучшает настроение, делает ум острее. Об этом сказала Мелинда Стил, доктор медицины, дипломированный специалист по медицинскому обслуживанию медицинских …

Россияне рассказали, как оценивают свое здоровье

Почти четверть опрошенных россиян (24%), оценивают свое здоровье на «хорошо» и «отлично», сообщает «Комсомольская правда». Из них 4% заявили, что практически не болеют и не имеют хронических заболеваний. © globallookpress.com Еще 20% считают своё здоровье хорошим — серьёзных проблем нет, хотя простуды случаются. В то же время 59% респондентов признались, что оценивают своё состояние лишь на …

Британец отказался от алкоголя на 365 дней. Вот какие изменения с ним произошли

31-летний Кэм Джонс из Великобритании рассказал, как отказ от спиртных напитков на целый год изменил его жизнь. По его словам, он достиг лучшей своей формы как в физическом, так и в психоэмоциональном состоянии. © Чемпионат.com Мужчина заменил привычный алкоголь на газированную воду и вскоре ощутил положительные перемены. Прежде всего он перестал испытывать трудности с бессонницей, мучившей …

Раскрыт простой способ поддерживать вес

Сбалансированный рацион творит чудеса. Руководитель центра компетенций Роскачества по функциональному питанию Марьям Давлекамова поделилась простым способом сохранения веса. По словам эксперта, достаточно грамотно составить рацион, чтобы поддерживать идеальную форму. © Чемпионат.com Сбалансированное питание должно содержать достаточное количество важных макро- и микронутриентов, таких как белок, пищевые волокна, витамины и минеральные вещества. Дефицит полезных нутриентов негативно влияет на …

Продукты, которых следует избегать, если вы хотите снизить артериальное давление

Гипертония резко повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты British Heart Foundation назвали продукты, которых следует избегать при высоком артериальном давлении. © Чемпионат.com Соль. Эксперты рекомендуют ограничить потребление соли до шести граммов в день. Она содержится не только в солёных закусках, но и в хлебе, мясных изделиях и сухих завтраках. Всегда обращайте внимание на состав продукта, призывают …

Малину назвали лучшей ягодой для похудения

Малина действительно помогает в снижении веса. Эти ягоды содержат много клетчатки, мало калорий, а также обладают натуральным сладким вкусом. При этом добавлять их можно в самые разные блюда. © Ferra.ru Вот несколько причин, по которым малину можно назвать лучшей ягодой для похудения. Много клетчатки. Одна чашка свежей или замороженной малины — это 8 г клетчатки. То …