Катерина СаломеГусакова Вероника Владимировнаэксперт 27 марта, 16:25 Ореховые масла, такие как масло грецкого ореха и фундучное масло, уже несколько лет популярны на фоне массовой пропаганды здорового питания и «суперфудов». Они представляются лучшими источниками полезных омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также витамина E, известного своими антиоксидантными свойствами. © Pinkybird/iStock.com Однако при более глубоком изучении оказывается, что …
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина посоветовала топ-3 упражнения для тонких и подтянутых рук. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Начать тренер предложила с балетных кругов руками. По словам Бахтуриной, это упражнение отлично прорабатывает плечи, трицепсы и бицепсы без увеличения их объема. «Для выполнения упражнения встаньте …
Правильное питание в среднем возрасте может значительно повысить шансы на здоровое старение и снизить риск развития хронических заболеваний. К такому выводу пришли ученые, проанализировав 30-летние данные о здоровье 105 тысяч человек в возрасте 39-69 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine. © Lenta.ru Исследователи изучили, как различные диеты влияли на продолжительность жизни и здоровье участников. …
Регулярное использование красок для волос Schwarzkopf и Syoss с токсичным альдегидом лилиалом в составе может вызвать рак и ряд других серьезных проблем со здоровьем, рассказала дерматолог, трихолог, косметолог, эксперт телеканала «Доктор» Наталия Жовтан. Основные последствия их применения врач назвала «Ленте.ру». © Lenta.ru Жовтан объяснила, что компонент лилиал, также известный как бутилфенилметилпропиональ, не только токсичный, но и …
Висцеральный жир, или жир в области живота, находится в брюшной полости и окружает внутренние органы. При его избытке повышается риск возникновения диабета, болезней сердца. © Ferra.ru Поднятие тяжестей считается упражнением № 1 для уменьшения висцерального жира. Это форма силовых тренировок или тренировок с сопротивлением. Есть несколько способов, при помощи которых этот вид физической активности полезен для …
Ученые из Университета Эдит Коуэн обнаружили, что всего пять минут эксцентрических упражнений в день могут принести значительную пользу здоровью людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Результаты исследования опубликованы в European Journal of Applied Physiology (EJАР). © Газета.Ru В исследовании приняли участие добровольцы с «сидячей» работой, которые не занимались кардио или силовыми тренировками. В начале эксперимента испытуемые прошли …
Употребление воды с солью не всегда улучшает гидратацию организма, повышая риск обезвоживания. Кроме того, большинство людей получают достаточно натрия с пищей — последствием его дополнительного потребления может стать гипертония. Об этом изданию WellnessPulse рассказал терапевт Майкл Чичак из Больницы милосердия Святой Элизабет Янгстаун (США). © Газета.Ru Врач объяснил, что важность гидратации всегда широко освещалась врачами и …
Для укрепления иммунитета витамин С рекомендуется пить во время приёма пищи. При этом лучше усваиваться будут небольшие дозы по несколько раз в сутки, чем большая доза раз в день. © Ferra.ru Для приёма добавок с витамином С подходит любое время суток. Однако есть несколько вещей, о которых вам нужно помнить. Прежде всего, наибольшую пользу витамин С …
Во многих западных странах рождаемость снижается или стагнирует, но при этом статистика свидетельствует о росте числа собак-компаньонов. В результате в некоторых государствах, к примеру, в США, домашних псов уже больше, чем детей. О возможных причинах, стоящих за тенденцией, в новом исследовании размышляет Энико Кубиньи (Enikő Kubinyi), профессор и заведующая кафедрой этологии в Университета Этвёша Лоранда …
В России наступил период сбора березового сока – напитка, который очень полезен для иммунитета, а также укрепляет сердце и очищает почки. Пить его рекомендуется при проблемах с суставами, а также использовать как косметическое средство для кожи и волос, рассказал доктор медицинских наук Дмитрий Еделев Общественной Службе Новостей. © РИА Новости В березовом соке много витаминов и …