Архивы автора

Фитнес-тренер раскрыла способы сжигать калории дома

Фитнес-тренер Елена Соболь раскрыла способы сжигать калории дома. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru Специалист заявила, что ключ к эффективному похудению — правильный распорядок дня и использование доступных видов активности. Она посоветовала установить постоянное время для тренировок, чтобы это стало привычкой, а также заниматься функциональными или высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT). Кроме того, Соболь предложила включить в …

Эти продукты разрушают организм не меньше сигарет: семь врагов для здоровья

Некоторые продукты могут нанести вред здоровью не меньше, чем курение. Они способны разрушать мозг, печень, почки и нервную систему. Существует семь главных врагов вашего здоровья. © Unsplash Навредить серьезно организму может сахар — его избыток приводит к ожирению, диабету, болезням сердца и печени. Трансжиры, которые содержатся в фастфуде, маргарине и выпечке, также «убивают» организм. Они повышают …

Россиянам посоветовали семь упражнений для ускорения похудения

Россиянам посоветовали упражнения для домашней тренировки, которые помогут ускорить похудение. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Чтобы подтянуть форму к лету без похода в спортзал, было предложено выполнять семь упражнений. Из них четыре — приседания (с подъемом на носки, с подъемом коленей, с прыжками и статические с махами руками), а также берпи, альпинист прогулка и …

Похудевший почти на 100 килограммов без голодания мужчина раскрыл свой секрет

24-летний мужчина по имени Гарри Спаканья похудел почти на 100 килограммов без экстремального голодания. Свой секрет потери веса он раскрыл изданию The Sun. © Lenta.ru Спаканья признался, что в самый критический момент его вес достиг примерно 190 килограммов при росте 185 сантиметров. По словам молодого человека, его основной рацион не был ужасным, он ел, как и …

Как вернуть голос: методы восстановления, эффективные упражнения, техники, как говорить много

Эти техники занимают всего несколько минут. © Чемпионат.com «Представителям многих профессий (репетиторы, учителя, специалисты по продажам) приходится много говорить, и это не лучшим образом сказывается на голосе. Разберёмся, существуют ли способы его сберечь при высоких нагрузках», — Сергей Вострецов, эксперт по голосу и ораторскому мастерству, диктор, актёр озвучания и дубляжа. Существует ли «норма» голосовой нагрузки? С …

104-летняя женщина раскрыла два оригинальных секрета своего долголетия

104-летняя жительница Великобритании из графства Тайн-энд-Уир отметила очередной день рождения и раскрыла два секрета долголетия. Об этом пишет NewcastleWorld. © Lenta.ru Дороти Доусон отпраздновала 104-й день рождения в доме престарелых в городе Ньюкасл. Поздравить долгожительницу пришли ее родственники и друзья. Женщина родилась в Лондоне и работала на заводе боеприпасов во время Второй мировой войны. Тогда же …

Назван способ избавиться от жира в проблемных зонах

Эксперты клиники Майо назвали способ избавиться от жира в проблемных зонах. Их данные приводит Men Today. © Lenta.ru Ученые рекомендовали выполнять приседания с подъемом на носки, приседания с подъемом коленей, статическое приседание с махами руками, приседания с прыжками, выпад в сторону и мах рукой, а также упражнение «Альпинист прогулка». Для последнего нужно встать в упор лежа …

Диетолог рассказала о полезных свойствах морковного сока с куркумой

Сочетание морковного сока с куркумой, а также добавление в него имбиря и чёрного перца помогает уменьшить воспаление и поддерживает иммунную систему. Об этом рассказала диетолог и менеджер по здоровому образу жизни Меган Роу. © Чемпионат.com По её словам, морковь и имбирь содержат мощные фитонутриенты, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Куркумин в куркуме улучшает кровообращение и предотвращает …

Профессор Георгий Таварткиладзе: Откажитесь от ушных «затычек»

Как мы слышим с детства? Как слышим на склоне лет? Почему буквально с пеленок надо холить и лелеять слух? Вопрос обращен к заведующему кафедрой сурдологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, президенту Национальной медицинской ассоциации сурдологов, эксперту РАН профессору Георгию Таварткиладзе. Под его руководством впервые в стране разработаны система универсального аудиологического скрининга и программа многоканальной …

Солнцезащитные очки после 40 лет нужны в обязательном порядке – врач

Ношение солнцезащитных очков после 40 лет снижает риск развития заболеваний глаз, в том числе катаракты. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии Института материнства и детства Пироговского университета Татьяна Павлова. © Unsplash «Долгое воздействие УФ-лучей на глаза может привести к развитию различных заболеваний, включая катаракту, возрастную дегенерацию макулы, роговичный синдром, …