Архивы автора

JAHA: сокращение времени просмотра телевизора защищает от сердечных заболеваний

Международная группа ученых выяснила, что ограничение времени просмотра телевизора до одного часа в день может снизить риск сердечного приступа, инсульта и других заболеваний кровеносных сосудов даже среди людей с высоким генетическим риском развития диабета 2-го типа. Работа опубликована в журнале Journal of the American Heart Association (JAHA). © Газета.Ru Атеросклеротическая сердечно-сосудистая болезнь возникает из-за накопления бляшек …

Диетолог Журавлева: в марте россиянам нужно перейти на весенний рацион питания

В марте россиянам следует перейти на весенний рацион питания, в том числе начать постепенно исключать из него жирные мясные продукты, сало, сливочное масло, сладости и выпечку. Об этом Общественной Службе Новостей рассказала диетолог Полина Журавлева. © globallookpress.com Врач посоветовала заменить тяжелые продукты легкими овощными салатами, обилием свежей зелени. Она назвала идеальным средством для сжигания жира перед …

Исследователи нашли связь между часами Судного дня и показателями смертности в США

Каждый год стрелки часов Судного дня напоминают миру о шаткости человеческого существования. Но что, если их «тиканье» влияет не только на политику, но и на здоровье миллионов людей? Авторы новой научной работы утверждают, что выявили тревожную тенденцию: чем ближе человечество к символической полуночи, тем чаще люди совершают самоубийства, умирают в результате несчастных случаев и расстройств, …

Хромотерапия: лечебное воздействие цвета на тело и разум

Задумывались ли вы, почему одни цвета нам нравятся больше, поднимают настроение, а другие заметно угнетают? Современной наукой давно доказано, что разные оттенки способны ощутимо влиять на психоэмоциональную сферу и физическое самочувствие человека. Еще в Древнем Египте, Индии и Китае использовали цветотерапию для лечения различных заболеваний и гармонизации внутреннего состояния. Врач-психотерапевт, действительный член гильдии психотерапевтов в …

Доказано: главный мотиватор к занятиям спортом — внешний вид, а не здоровье

Специалисты из Тель-Авивского университета решили выяснить, что людей мотивирует заниматься спортом и какие стратегии для поддержания физической формы будут более эффективными. Для этого учёные использовали инструменты искусственного интеллекта и машинного обучения. © Ferra.ru Эксперты просканировали посты в соцсети Reddit с использованием инструментов ИИ и машинного обучения и выяснили следующее. Оказалось, что 23,9% пользователей этого портала, которые …

Чистка зубов и не только: с чего начинают свой день врачи, диетологи, нейробиологи

Утренние ритуалы могут задать тон всему вашему дню. Вот что, например, совершают первым делом после пробуждения специалисты в области здоровья. © Ferra.ru "Я ставлю себе цель на день". Майя Феллер, зарегистрированный диетолог-нутрициолог из Бруклина, говорит, что каждое её утро начинается с чашки кофе и 15 минут в одиночестве. Благодаря этому она формирует цель на предстоящий день. …

Названы элементарные трюки для создания плоского живота

Фитнес-тренер Джереми Дюваль назвал элементарные трюки для создания плоского живота. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Эксперт назвал заблуждением вставлять упражнения на пресс в конце тренировки. По его мнению, выполнение скручиваний или планок в конце каждой тренировки постоянно перегружает мышцы живота и делают усилия бесполезными. Дюваль посчитал, что нужно проводить три-шесть тренировок на пресс в …

Nature: низкоуглеводные диеты повышают риск развития рака кишечника

Ученые из Университета Торонто установили, что низкоуглеводная диета может усиливать воздействие кишечных микроорганизмов, повреждающих ДНК, тем самым повышая риск развития колоректального рака. Результаты исследования опубликованы в Nature Microbiology. © Газета.Ru В ходе эксперимента ученые разделили мышей на группы для соблюдения трех типов диет: обычной, низкоуглеводной и западной (с высоким содержанием жиров и сахара). После этого исследователи …

Поза плуга в йоге: польза и вред, как правильно делать, фото

Перевёрнутые асаны — важная и сложная часть йога-практик, выполнять их нужно аккуратно и постепенно переходить от простых элементов к сложным. Для начала можно рассмотреть «позу плуга» или Халасану. Она имеет множество преимуществ, например, улучшение гибкости позвоночника. Однако делать её можно не всем, да и выполнять движение стоит правильно. Разберём технику, противопоказания и важные моменты. © Чемпионат.com …

Daily Mail: виноград и манго не повышают риск развития сахарного диабета

Богатые фруктозой манго и виноград не повышают риск развития диабета, ожирения печени и рака. Об этом изданию Daily Mail рассказал доктор Ник Норвиц, исследователь в области метаболического здоровья из Оксфордского университета. © Газета.Ru Врач объяснил, что фруктоза — это природный сахар, который естественным образом содержится в растительных продуктах и меде. Она также часто добавляется в обработанную …