Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала важные изменения в тренировках после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Ротач заявила, что после 40 лет тело начинает терять мышечную массу, а базовый уровень метаболизма уменьшается. Она подчеркнула, что у многих сорокалетних избыточная энергия начинает откладываться в виде жира. По мнению эксперта, силовые тренировки помогают повысить метаболизм и …
Утренняя зарядка не должна выматывать и превращаться в полноценную тренировку, считает тренер Акулина Бахтурина. На эту и другие главные ошибки при выполнении утренней зарядки она указала россиянам в беседе с «Известиями». © Lenta.ru Бахтурина объяснила, что зарядка не должна быть высокоинтенсивной, потому что у нее другие задачи. «Она направлена на то, чтобы усилить приток крови к …
Ученые из Медицинского колледжа Бейлора в США подтвердили, что регулярное потребление молочных продуктов связано с большим разнообразием кишечных микробов и увеличением количества полезных бактерий. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. © Газета.Ru Ученые сосредоточились на связи между молочными продуктами и микробиотой, ассоциированной со слизистой оболочкой кишечника. Исследователи проанализировали биопсии слизистой оболочки толстой кишки 34 добровольцев, а …
Россия находится в авангарде масштабного тренда на здоровьесбережение, который формируется сегодня в обществе. Об этом заявила председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко. © РИА Новости «Наш форум проходит очень своевременно. Тема здоровьесбережения находится на личном контроле главы государства и входит в повестку практически всех крупных всероссийских и международных мероприятий. Сегодня формируется, я бы сказала, масштабный тренд на …
Александр Филиппов оставил должность генерального директора АО «Торговый дом «Протек», сообщили «ФВ» в пресс-службе компании. Он назначен советником президента АО «Протек» по связям с общественностью. В зону его ответственности входят коммуникации с госструктурами, ассоциациями, пациентским и врачебным сообществами для защиты интересов фармбизнеса и его социальной миссии. Решение о новом назначении на должность генерального директора «Протека» …
Женщины, которые во время вынашивания ребенка регулярно поддавались желанию съесть что-то поздно вечером или ночью, после родов чаще сталкивались с депрессией, показало проведенное в Японии исследование. Кадр из фильма «Талли» / © Focus Features Данные о распространенности послеродовой, или постнатальной, депрессии разнятся. Согласно одной из последних оценок, она затрагивает почти пятую часть беременностей в мире …
Сегодня сахар окружает нас повсюду: он содержится не только в конфетах и выпечке, но и в соусах, йогуртах, соках и даже продуктах с пометкой «полезный перекус». По данным ВОЗ, суточная норма потребления сахара составляет всего 20–25 г (около 5 чайных ложек), но часто этот этот показатель превышен в несколько раз, рассказала «Газете.Ru» Ирина Попкова, дипломированный …
Многие женщины уверены, что от регулярной овуляции зависит общее состояние здоровья, однако это не так, уверяет гинеколог платформы «Твой Док» Анастасия Кислякова. Этот и несколько других популярных мифов об овуляции врач опровергла в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам гинеколога, овуляция по часам требуется только для одного — беременности. Если женщина уже родила, о периодичности …
Если человек подавился едой, окружающим надо грамотно оказать ему первую помощь, заявил терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Меры экстренной помощи тем, у кого в дыхательных путях застряла еда, он назвал изданию «360». © Lenta.ru Сам человек, который подавился едой, должен постараться вдохнуть как можно больше воздуха, напрячь мышцы пресса и попытаться выкашлять застрявшую пищу, объяснил …
Фитнес-эксперт Эдуард Каневский перечислил главные признаки хорошего тренера. Его слова приводит «Москва 24». © Lenta.ru Главное, на что советует обратить внимание Каневский, — образование. У профессионального тренера должно быть одно из трех образований: медицинское, педагогическое или спортивное, причем как высшее, так и средне-специальное. Также важно наличие сертификата государственного образца по тому направлению, в котором работает конкретный …