Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим сна и отдыха, следить за питанием, включив туда больше фруктов, овощей и орехов. Об этом напомнила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. © Вечерняя Москва Она объяснила, что организму нужно время на адаптацию к переменам погоды, однако это может занять время. — Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим …
На общем собрании членов СРО Ассоциация независимых аптек единогласно принято решение о переизбрании Виктории Пресняковой на должность директора ассоциации, об этом «ФВ» сообщили в пресс-службе организации. Директор избирается на три года. Она возглавляет ассоциацию семь лет. По словам Пресняковой, СРО продолжит работу по ключевым направлениям. Одно из них — решение кадровых вопросов и развитие образования. …
Перименопауза — это время перемен, которых не избежать никому. Гормональные перестройки, замедленный метаболизм и стрессовые скачки делают область живота особенно уязвимой. Даже если раньше фигура оставалась стройной без особых усилий, в этот период многие замечают, что жировая прослойка на животе и на боках становится плотнее, а привычные методы похудения больше не работают. © Unsplash Но это …
«ФК Гранд Капитал» сообщила «ФВ» о кадровых перестановках в менеджменте. Юлия Липкина переходит на должность заместителя генерального директора по развитию группы компаний «ФК Гранд Капитал». Ранее она занимала должность коммерческого директора. В сферу ответственности Липкиной будет входить разработка и реализация системных проектов, нацеленных на формирование новых подходов в сфере дистрибуции. На должность коммерческого директора национального …
Первого марта отмечался Всемирный день иммунитета. По этому случаю специалисты Роспотребнадзора напомнили, из-за чего страдает иммунитет человека и как его можно поддержать и простимулировать. Иммунная система состоит из клеток и белков и защищает организм от различных инфекций и заболеваний, в том числе от рака. © globallookpress.com Эффективность иммуной системы во многом зависит от наследственности, однако на …
Некоторые задачи типа подъёма по лестнице или открытия консервных банок могут даваться тяжелее после 40 лет. К счастью, наращивать силу мышц можно в любом возрасте. © Ferra.ru Вот несколько упражнений для развития силы. Приседания сидя-стоя. В идеале нужно выполнять их по 10 раз в три подхода. Отжимания. Доведите их количество до 10 в трёх подходах. По …
Сегодня многие тренды, в том числе продуктовые, приходят к нам из соцсетей: разные диеты, готовка диетических блюд, особые напитки и продукты по утрам – презентуются блогерами и подхватываются большим числом людей. Один из последних трендов – съедать по утрам горсть сырого шпината, чтобы сразу получить максимальную питательную пользу. © Сибмеда Съесть горсть сырого, ничем не приправленного …
Во время Великого поста, когда необходимо отказаться от пищи животного происхождения, важно найти альтернативу среди растительных продуктов, заявила терапевт, нутрициолог Цифровой клиники Страхового дома ВСК Нина Эйхельберг. Советы по питанию в пост она дала россиянам в ходе разговора с «Лентой.ру». © РИА Новости Врач обратила внимание, что во время поста надо обязательно включить в рацион источники …
Курганский врач Ирина Очеретина советует, как уменьшить тягу к сладкому. Главный секрет, по ее мнению, не полный отказ, а умеренность и замена синтетических сахаров натуральными. Советами врач поделилась на своей странице в соцсети "Вконтакте". © globallookpress.com «Организм более благосклонно воспринимает натуральные сахара, чем синтетические заменители, но все дело в количестве. Нам достаточно просто удовлетворить рецепторы», — …
Врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева назвала лучшие продукты для снижения холестерина. © globallookpress.com В интервью «Москве 24» она, в частности, заявила, что для этого важно употреблять клетчатку, пищевые волокна и полиненасыщенные жирные кислоты. «В рационе должны обязательно присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3, – подчеркнула медик. – Их мы получаем из растительных масел, орехов и …