Рубрика «Здоровье»

Россиянам назвали лучшие методы борьбы с похмельем

Похмелье — это комплексное отравление организма продуктами распада алкоголя, сопровождающееся целым рядом нарушений: обезвоживанием, сбоем электролитного баланса, нагрузкой на печень и нервную систему, сообщила кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии, наркологии психотерапии Башкирского ГМУ, научный сотрудник отделения лечения больных алкоголизмом «НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева» Минздрава России Эльвина Ахметова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала …

Полезные привычки, которые помогут улучшить физическое и психическое состояние

Начало нового года часто является временем для размышлений. Это время для глубокого изучения своих привычек и определения способов, которыми вы можете изменить свою жизнь к лучшему. Возможно, вы хотели начать регулярно заниматься спортом, или начать лучше питаться, или, возможно, как и многие другие, вы чувствуете, что нужно что-то изменить, но не знаете с чего начать. …

Нутрициолог предупредила об опасности хранения еды в чугунной посуде

Приготовленную пищу не стоит хранить в чугунной посуде, так как это может испортить как вкус блюда, так и саму посуду. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала нутрициолог Ольга Титова. © Чемпионат Специалист назвала три ключевые причины, по которым чугун не подходит для хранения: риск ржавчины: кислоты из пищи при длительном контакте вступают в реакцию с …

Эксперт рассказал, помогают ли народные средства при бессоннице

Они имеют ограниченную доказательную базу, но некоторые травы показали эффективность в клинических испытаниях. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату» о том, помогают ли народные средства бороться с бессонницей. Ромашка (апигенин), пассифлора, валериана (экстракт корней, 400–600 мг) и лаванда (эфирное масло, ингаляция) демонстрируют умеренное седативное действие, улучшая время засыпания и качество сна. © Чемпионат «Важно избегать …

Врач Отхозория: отдых в заснеженных местах на солнце может вызвать ожог роговицы

В Новогодние праздники многие предпочитают активный отдых – лыжи, сноуборд или просто прогулки за городом. Длительное нахождение в заснеженных местах при ярком солнце может стать причиной фотокератита или ожога роговицы, рассказала «Газете.Ru» врач-офтальмолог федеральной сети клиник 3Z Айгуль Отхозория. © Global Look Press «Снег отражает до 80% УФ лучей. К симптомам относится резкая боль в глазах, …

Диетолог рассказала, что лучше: экзотические фрукты или местные сезонные продукты

Фрукты и овощи очень важны для сбалансированного рациона, но какие выбрать? Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала «Чемпионату», что предпочтение стоит отдать местным и сезонным продуктам. © Чемпионат 70–80% рациона должны составлять продукты, произведённые в регионе. Остальное — приятное разнообразие. Местные овощи и фрукты собраны в пик зрелости, содержат больше антиоксидантов и витаминов. В то же …

Терапевт перечислила обязательные действия перед зимней прогулкой

Правильная подготовка к зимней прогулке может уберечь от переохлаждения, простуд и проблем с дыханием. Мерами предосторожности перед выходом на улицу в морозную погоду в беседе с «Чемпионатом» поделилась врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. © Чемпионат Специалист дала восемь ключевых рекомендаций для сохранения здоровья в холодный сезон: Не выходить на мороз сразу после еды. Следует подождать …

Груша — больше, чем просто фрукт: польза и простой десерт

Груша — фрукт с характером: на вид простая, но таит внутри целую историю. Например, в Средневековой Европе ее считали символом любви, а в Японии — плодом гармонии между мужем и женой. Сергей Малоземов предлагает простой, но невероятно вкусный рецепт с использованием этого фрукта. © ГлагоL Груша содержит меньше сахара, чем яблоки. Вещества, которые в ней …

В Минздраве рассказали о питании для укрепления иммунитета зимой

Россиянам рекомендуется есть белковую пищу и много витаминосодержащих продуктов, чтобы укрепить иммунитет в период холодов, сообщил ТАСС академик РАН, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян. © Global Look Press "Это обычно белковая пища, полноценный провитаминный состав — овощи, фрукты обязательно", — сказал Тутельян. Ранее в СМИ сообщалось, что в ближайшие недели в РФ ожидается рост …

От свекольного латте до воды с перцем: напитки, которые полезно пить на завтрак

Напитки, которые люди выбирают в дополнение к завтраку, могут обладать не только тонизирующим или бодрящим эффектом, но и большим количеством полезных свойств. Каким стоит отдать предпочтение, «Вечерняя Москва» спросила у диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой. © Вечерняя Москва Зеленый чай Этот напиток стоит пить именно утром, потому что за счет сочетания кофеина и аминокислоты L-теанина он бодрит, …