Рубрика «Здоровье»

Диетолог назвала 12 продуктов для эффективного снижения холестерина

Правильный рацион напрямую влияет на здоровье сердца. Врач-диетолог Бриттани Поулсон назвала продукты, регулярное употребление которых способствует снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. © Чемпионат В список вошли продукты, богатые растворимой клетчаткой, полезными жирами и антиоксидантами: фасоль; орехи; авокадо; жирная рыба (лосось, тунец, сардины); ячмень; соя (тофу, темпе, соевое молоко); тёмный шоколад …

Назван витамин, который помогает восстановить обоняние

В сезон ОРВИ многие отмечают потерю обоняния из-за вирусов и инфекций. Чтобы восстановить восприятие запахов, важно добавить в рацион витамин А, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры госпитальной терапии Башкирского государственного медицинского университета (БГМУ), врач-терапевт Регина Садикова. © Global Look Press Основные причины нарушения обоняния связаны с заболеваниями носа и носовых пазух: риниты (включая аллергические), хронические бактериальные и …

Назван танец, который продлевает жизнь

Доктор Сюзанна Ферри из клиники в штате Джорджия является экспертом по работоспособности и долголетию. © Global Look Press Она рекомендует пациентам, особенно в возрасте от 40 до 60 лет, танцевать латиноамериканский танец сальсу для тренировки мозга. Как сообщает телеканал CNBC, в этом танце верхняя часть тела выполняет действия, отличные от нижней. Тем самым человек активно задействует …

В Югре санитарные врачи назвали самые проблемные продукты питания

Санитарные врачи Югры подвели итоги своей работы за текущий год. За девять месяцев 2025 года они выявили шесть категорий товаров, которые вызывают беспокойство. © РИА Новости Как пишет издание «Ямал 1» со ссылкой на данные Управления Роспотребнадзора ХМАО-Югры, наибольшее количество нарушений было зафиксировано в сфере производства кулинарных продуктов, где отклонения от технологии составили 26%. Второе место …

Диетолог назвала неочевидный овощ, который поможет снизить давление

Этот овощ может стать эффективной стратегией в контроле и профилактике высокого артериального давления. Об этом рассказала диетолог Элизабет Барнс. © Чемпионат.com Эксперт выделяет несколько ключевых механизмов воздействия моркови на сердечно-сосудистую систему. Мощный антиоксидант. Бета-каротин, придающий моркови оранжевый цвет, эффективно контролирует артериальное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение холестерина. Исследования показали, что морковный сок помогает снизить …

Не совсем то для похудения: как правильно придерживаться лечебного голодания

Телеведущая Оксана Федорова рассказала, что приступила к лечебному голоданию. Для этого она обратилась в специализированный центр. По словам знаменитости, все происходит под присмотром врачей. От голодания она ожидает получить снижение веса, естественное очищение и омоложение организма. Действительно ли полезно лечебное голодание и как правильно его проводить, выясняла «Вечерняя Москва». © Вечерняя Москва Только под присмотром Диетолог, …

Врач объяснил, как правильно убрать занозу

С занозой сталкивался практически каждый, но далеко не все знают, как извлечь её правильно, чтобы не допустить воспаления и нагноения. Вячеслав Артищев, ассистент кафедры морфологии Института анатомии и морфологии Пироговского Университета, дал чёткие рекомендации, как действовать в такой ситуации. © Чемпионат.com Первое и самое важное правило — строгая гигиена. Перед любой манипуляцией необходимо тщательно вымыть руки …

Названа самая полезная поза для сна

Диетолог Реме Наварро призвала спать на левом боку, поскольку это полезно для здоровья. Ее слова передает издание 20minutos. © Lenta.ru Преимуществом этой позы для сна Наварро назвала то, что, когда человек лежит на левом боку, еда легко продвигается по пищеварительной системе. Также в таком положении лучше функционирует печень, отметила врач. «На левом боку сердцу легче качать …

Клетчатка поможет снизить риск развития рака груди

Вероятность развития рака молочной железы у женщин в течение жизни составляет около 13%. Здоровое питание — один из способов профилактики этого заболевания. Особенно важно при этом есть клетчатку. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему клетчатка защищает от рака груди. Избыток эстрогена. Клетчатка помогает выводить эстроген из организма. Это может снизить риск развития гормон-рецептор-положительного рака молочной железы. …

Витамин К2 оказался полезнее для костей, чем К1

И К1, и К2 — это типы витамина К. Они играют важную роль в организме человека, но витамин К2 больше связан с поддержанием здоровья костей. © Ferra.ru Исследования показывают, что витамин К2 важен для формирования костей и наиболее эффективен для увеличения их минеральной плотности и снижения риска переломов. Этот витамин поддерживает метаболизм костей, может быть полезен …