Рубрика «Здоровье»

Кровь, кислород, тепло: как запустить метаболизм без прыжков и кардио, просто удерживая тело в одной линии?

Некоторые физические упражнения, построенные на удержании равновесия и статическом напряжении, способны активно запускать кровообращение, ускорять обменные процессы и повышать теплоотдачу — всё это помогает расходовать калории даже без интенсивных кардионагрузок. Какие именно движения на балансе и вытяжении задействуют мышцы ног, спины и пресса, улучшают пищеварение и дают заряд бодрости, а также как их правильно выполнять, …

Выбившим зуб при падении с самоката людям подсказали способ спасти улыбку

Выбитый зуб можно вставить назад в кабинете стоматолога в течение часа после травмы, рассказала стоматолог-терапевт, эндодонтист клиники «Атрибьют» Ирина Скибина. Способ спасти улыбку она подсказала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Скибина отметила, что весной начинается сезон прогулок на самокате, которые нередко оборачиваются серьезными травмами. Одна из них — выбитые или сколотые зубы, когда удар из-за …

Стало известно, какой каблук вызывает варикоз

Врач-флеболог Елена Смирнова указала оптимальную высоту каблука, при которой не начинает развиваться варикозное расширение вен. © ТАСС «Высота каблука должна быть 3-5 см от основания подошвы под пальцами ног», – указала она в интервью РИА Новости. Смирнова подчеркивает, что частое ношение обуви на более высоких каблуках затрудняет кровоток в икроножной мышце и приводит к развитию варикозу. …

Россиянам рассказали о скрытом вреде холодной еды

Отсутствие горячей еды в рационе может привести к тяжелым последствиям для пищеварительной системы, рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. Своим мнением она поделилась с «Лентой.ру». © Лента.Ru Биолог сообщила, что отсутствие горячей пищи замедляет перистальтику, что может вызывать запоры. Кроме того, такой рацион нарушает выработку пищеварительных ферментов, то есть пища …

Нутрициолог назвала самый эффективный способ похудеть

Эффективно сбросить вес, не подвергая организм стрессу, поможет грамотно составленный план питания. © Global Look Press Об этом в интервью «Радио 1» заявила врач-нутрициолог Дарья Савельева. По её словам, важно не только выбирать качественные и сбалансированные продукты, но и правильно выстраивать режим приёмов пищи – завтрака, обеда и ужина. «План – это страховка от вас же …

Вас жестоко обманывали: частое мытье спасает волосы, а не губит – объясняет трихолог

Частое мытье головы само по себе волосам не вредит – намного важнее, в каком состоянии находится кожа головы и насколько правильно подобран шампунь. А вот слишком редкое мытье, наоборот, может привести к зуду, воспалению и обострению кожных проблем. © Vse42.ru Как рассказал эндокринолог-трихолог Владислав Ткачев, мнение о том, что частое мытье головы вредно, – один из …

Стоматолог объяснил, чем опасны «беспроблемные» зубы мудрости

Многие ошибочно полагают, если зуб мудрости не вызывает боли, то и опасности он не представляет. Однако стоматологи предупреждают: «восьмёрка» может вести себя как тайный агент, годами разрушая соседние зубы и ткани. Чем на самом деле опасны ретинированные и даже идеально выросшие третьи моляры, объяснил врач стоматолог-хирург клиники «Все свои» Амир Андарбекович Альтемиров в беседе с …

Врач рассказала, возможно ли замедлить появление седины

Врач-дерматовенеролог АО «Медицина» Екатерина Анпилогова рассказала в беседе с «Чемпионатом», возможно ли замедлить появление седины. Она отметила, что важно честно развести два ожидания — замедлить дальнейшее поседение и вернуть цвет уже седым волосам. © Чемпионат.com «Замедлить процесс зачастую удаётся, если устранить обратимые факторы: нормализовать уровень витамина B12, фолатов, меди и железа, стабилизировать функцию щитовидной железы, снизить …

Названы вызывающие неприятный запах изо рта продукты

Стоматолог Луис Аугусто Манци заявил, что некоторые продукты могут вызывать неприятный запах изо рта. Их он назвал в беседе с изданием Metropoles. © Lenta.ru По словам Манци, вызывать неприятный запах могут чеснок и лук: в них содержатся пахучие вещества, которые попадают в кровоток и через несколько часов выводятся через легкие. Также неприятный запах изо рта может …

Психотерапевт объяснила, как отдых влияет на здоровье на самом деле

Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина объяснила в разговоре с «Чемпионатом», как отдых влияет на здоровье на самом деле. Она подчеркнула, что многие интуитивные стратегии восстановления имеют понятную физиологическую основу. © Чемпионат.com «Сон и пассивный отдых помогают нормализовать уровень стрессовых гормонов, восстановить работу нервной системы и иммунитета. Хронический недосып, наоборот, усиливает воспалительные процессы в организме, повышает риск …