Весенняя хандра забирает последние силы? Если хотите чувствовать себя бодрее, иметь ресурс для повседневных дел и увереннее справляться с любыми задачами, то лучше внедрить в повседневную жизнь небольшие тренировки, которые развивают выносливость, силу и уверенность. © Unsplash Ведь это не просто спорт, а ключ к полноценной и активной жизни. Профессиональный велогонщик, мастер спорта, призер первенства и …
Несмотря на долгожданное солнце и плюсовую температуру, многие россияне продолжают чувствовать себя «сонной мухой» — волосы секутся, кожа шелушится, а настроение стремится к нулю. О том, почему одни люди болезненно переносят межсезонье, а другим всё нипочём, в беседе с aif.ru рассказала кандидат биологических наук, председатель научного экспертного совета центра MyGenetics Ирина Колесникова. © Чемпионат.com Главная причина …
Многие люди замечают, что с наступлением холодов волосы начинают выпадать активнее. Одни считают это закономерностью, другие — простым совпадением. Врач-трихолог, специалист клиники «Доктор волос» Лия Песшу в беседе с «Чемпионатом» объяснила научную подоплёку сезонной потери волос. © Чемпионат.com В норме волосы проходят фазу активного роста (анаген, три-шесть лет), переходную фазу (катаген, две-три недели), фазу покоя (телоген, …
Клубника, появляющаяся в продаже с марта по май, может представлять опасность для здоровья из-за содержания в ней антибиотиков, рассказала «Газете.Ru» аллерголог-иммунолог, гастроэнтеролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Елена Грек. © РИА Новости «Регулярное употребление продуктов с остатками антибиотиков действительно несет риски. Один из самых серьезных — развитие антибиотикорезистентности, то есть устойчивости бактерий к препаратам. Кроме того, антибиотики не …
Ученые проанализировали, как разные типы питания связаны с развитием болезнь Альцгеймера — одного из самых распространенных видов деменции. Оказалось, что рацион действительно может влиять на риск заболевания, но эффект зависит от общего стиля питания. Работа опубликована в Frontiers in Nutrition. © Лента.Ru Наиболее устойчивую связь со снижением риска показали средиземноморская и MIND-диеты. Они включают много овощей, …
Рассказываем, на что обратить внимание при покупке и какие блюда приготовить. © Чемпионат.com Свити — это фрукт, о котором многие слышали, но не все пробовали. Внешне он напоминает грейпфрут, однако по вкусу часто оказывается мягче и слаще. Именно за свой уникальный вкус он и получил своё название — от английского sweet, то есть «сладкий». Фрукт не …
Многие люди недооценивают связь между вечерним рационом и бессонницей, хотя именно пищевые привычки нередко становятся причиной нарушений сна. О том, какие продукты могут негативно влиять на качество сна, «Газете.Ru» рассказала нутрициолог «СМ-Клиника» Алина Галкина. © Unsplash В первую очередь, по ее словам, это продукты, содержащие кофеин. Это не только кофе, но и крепкий чай, шоколад, энергетические …
Гинеколог Татьяна Илюхина предупредила, что обычный акт дефекации или мочеиспускания может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. В своем Telegram-канале она перечислила россиянам пять самых вредных туалетных привычек. © Lenta.ru Первой вредной привычкой Илюхина назвала мочеиспускание на всякий случай или на дорожку. «Привычка ходить в туалет без реального позыва формирует условный рефлекс. Со временем мочевой пузырь начинает …
Врач-терапевт Максим Лавров предупредил, что бутилированный чай способствует набору веса, что повышает вероятность развития онкологических заболеваний. © Unsplash В беседе с РИАМО эксперт разъяснил, что пакетированный напиток сам по себе не несёт канцерогенной угрозы благодаря антиоксидантам в чайном листе. Проблема заключается в промышленной продукции: она лишена ценных компонентов, но перенасыщена сахаром. «Регулярное употребление жидкого сахара неизбежно …
Обезжиренные продукты могут нести риски для здоровья. Их употребление может обернуться набором веса и развитием диабета II типа, предупредила в беседе с NEWS.ru нутрициолог Елена Желянина. © Чемпионат.com По словам специалиста, производители, удаляя из продуктов полезные жиры, вынуждены добавлять крахмал и сахар, чтобы сделать их съедобными. В результате привычный йогурт или творог превращаются в так называемый …