Некоторые растительные масла стоит чаще добавлять в готовые каши и супы или употреблять в сочетании с другими продуктами, рассказала гастроэнтеролог Калимат Багатова. Их врач перечислила в беседе с РИА Новости. © Lenta.ru Тремя самыми полезными она назвала льняное, кунжутное и тыквенное масло. «Эти масла снижают уровень холестерина и на работу желудочно-кишечного тракта оказывают такой мягкий противовоспалительный …
Катерина Саломе19 марта, 16:27 С древних времен яблоки считались символом здоровья и долголетия, и современные исследования подтверждают неоценимую пользу этого фрукта. «Рамблер» расскажет о пяти главных причинах, почему стоит включить их в ежедневный рацион. © RossHelen/iStock.com 1. Витамины и минералы В этом фрукте содержатся витамины группы B, такие как B6 и B2, которые помогают поддерживать нормальную …
Россияне стали меньше склонны к употреблению пива, показал недавний опрос ВЦИОМ. Данные о том, сколько граждан страны отказались от этого напитка, приводит РИА Новости. © Lenta.ru По результатам опроса почти половина (44 процента) россиян признались, что совсем не употребляют пиво. При этом 39 процентов пьют только алкогольное пиво, 5 процентов — пиво без содержания алкоголя, а …
Каждое утро происходит борьба с будильником и отказ покидать теплую постель? Если вы из тех, кому тяжело вставать по утрам, проблема может быть не только в банальной лени. В беседе с ИА RuNews24.ru врач-диетолог Алена Капустина рассказала, каких питательных веществ не хватает организму для бодрого начала дня. © globallookpress.com По словам собеседницы издания, трудности с пробуждением …
Плохие сновидения нередко являются следствием стресса или пережитой травмы. Однако иногда кошмар сигнализирует о патологии внутренних органов. Какие сны сообщают о проблемах со здоровьем, рассказала врач-сомнолог, эндокринолог ЦКБ с поликлиникой Управления делами Президента РФ Дарья Лебедева в программе "Доктор 24". © globallookpress.com Стресс и травма Кошмары нередко возникают на фоне стресса и тревожности, которые развиваются из-за …
Разбираемся подробнее в технике упражнения. © Чемпионат.com «Поза кошки», или Марджариасана – одна из самых популярных асан, её часто добавляют в разминку. Это простое, но эффективное упражнение сочетает прогибы и округления спины, позволяя хорошо размять эту зону. С её помощью можно расслабить мышцы и поработать над осанкой. Польза от выполнения Марджариасаны «Одна из базовых асан в …
Вопрос, который может волновать людей, заботящихся о своем питании. Если есть возможность съесть свежий фрукт и сухой фрукт – что лучше выбрать с точки зрения пользы для организма? На самом деле, у каждого типа фруктов есть свои сильные стороны – важно их знать и строить рацион исходя из этого. © Сибмеда Одна порция сухофруктов может обеспечить …
В современном ритме жизни, особенно в офисе, сложно найти время для полноценного приема пищи. Однако пропуск еды или выбор неправильных перекусов может привести к усталости, снижению продуктивности и даже проблемам со здоровьем. Но существуют перекусы, которые помогут вам оставаться энергичными, сытыми и сосредоточенными в течение всего рабочего дня. Врач-диетолог Вера Дудченко в беседе с WomanHit …
Ученые из Центрального Южного университета (Китай) установили, что соблюдение здоровой растительной диеты снижает риск летального исхода от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний на 17%. Препринт исследования опубликован на сайте Американского колледжа кардиологии — Тhe American College of Cardiology (ACC). © Газета.Ru Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и пищевых привычках 78 тысяч человек с кардиометаболическими нарушениями, …
Стелла ШмельЕвлашева Ольга Олеговнаэксперт 18 марта, 18:29 Знаете ли вы, что у вас есть второй мозг? Это сеть нейронов желудочно-кишечного тракта, которая заставляет нас чувствовать “порхание бабочек”, когда мы нервничаем, или тошноту, когда напуганы. Этот второй мозг называется энтеральной нервной системой (ЭНС) и состоит она из более 100 миллионов нервных клеток. О том, как наш …