Семейный портал

Эксперт рассказала, как правильно готовить брокколи для сохранения пользы

Важно сохранить все ценные соединения. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова раскрыла правила приготовления брокколи, которые позволяют сохранить её уникальные полезные свойства. © Чемпионат По словам специалиста, главная ценность этого овоща — вещество сульфорафан, которое помогает снижать вялотекущие воспаления в желудочно-кишечном тракте. Также оно связано …

Нутрициолог назвала доступные продукты, которые не хуже БАДов восполняют дефициты витаминов

Пить или не пить витаминные комплексы и добавки? Такой вопрос для многих становится актуальным в зимний период, когда на фоне повышенной активности вирусов организм сталкивается с нехваткой полезных веществ. Идея поддержать иммунную систему с помощью биодобавок кажется логичной. Однако не стоит торопиться самостоятельно себе их назначать. © Global Look Press «Употребление витаминов и БАДов оправдано в …

Врач рассказала, как правильно рассчитать калорийность пищи при похудении

Новый год — идеальное время для размышлений о целях и способах их достижения. Когда дело касается здоровья и снижения веса, осознанный подсчет калорий остается одним из самых действенных методов. Об этом напомнил телеканал «Саратов 24» ос ссылкой на рекомендации руководителя лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения в исследовательском центре терапии и профилактической медицины Минздрава России …

Гинеколог назвала опасные для женского здоровья привычки

Множество привычек, кажущихся на первый взгляд безобидными, могут оказаться губительными для женского организма и повлиять на состояние репродуктивной системы, гормональный фон и общее здоровье, сообщила врач-репродуктолог, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Гюнай Салаева. Она перечислила их в беседе с «Лентой.ру». © Лента.Ru Одной из наиболее разрушительных для женского здоровья привычек специалист назвала курение. Оно ускоряет истощение яичникового резерва, приводит …

Чеснок: польза и вред для организма мужчин, женщин, противопоказания

Это мощный натуральный антиоксидант, который помогает бороться с вирусами, особенно при простудах. © Чемпионат.com Чеснок — съедобная луковица травянистого лукового растения и одна из самых узнаваемых приправ в мире, присутствующая и в повседневной кухне, и в ритуалах, и в народной медицине разных культур. Его использовали ещё в Древнем Египте и Греции как средство для укрепления силы …

Врач Шилова: массажеры для глаз усилят боль и отек при конъюнктивите и кератите

Электрическими очками-массажерами опасно пользоваться при глаукоме, дистрофии сетчатки и конъюнктивите. Об этом Москве 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова. © Unsplash По ее словам, популярные на маркетплейсах массажные очки нельзя рассматривать как безобидный косметический гаджет. «Это устройство, оказывающее физиотерапевтическое воздействие на один из самых хрупких органов. Основной риск при его использовании заключается в …

«От строгой диеты вы не похудеете»: тренер и нутрициолог Евгения Ян дала советы худеющим

У каждого, кто начинал худеть, были одни и те же вопросы: с чего начать, а нужно ли заниматься спортом, а какая диета поможет, если совсем не есть, похудеешь быстрее. Фитнес-тренер и нутрициолог с 9-летним стажем Евгения Ян в разговоре с журналистом «ФедералПресс» ответила на главные вопросы новичков и сомневающихся. © РИА Новости Начался новый год, а …

Невролог Инна Филатова рассказала о правильных позах для сна

Поза, в которой человек любит или привык спать, очень индивидуальна. Кто-то предпочитает предаваться сну на спине, кто-то сворачивается калачиком, а некоторые любят спать на животе. Но именно сон на животе вызывает больше всего нареканий со стороны докторов. Правда ли, что спать в такой позе вредно для здоровья? Чем это чревато? В какой позе спать полезнее …

Дисфория и депрессия: Почему лишние килограммы вредны для здоровья

Наталья Лазуренко раскрыла НСН, что не существует безопасной степени ожирения, так как за этим диагнозом всегда следуют опасные «побочки». © ТАСС Даже пять лишних килограммов негативно влияют на психику и провоцируют дисфорию. Об этом НСН рассказал врач-диетолог Наталья Лазуренко. Ранее ученые нашли неожиданные плюсы жировых клеток. Так, издание New Scientist напомнило, что подкожный жир полезен. Он …

Объяснена причина внезапных приливов энергии перед сном

Индийский терапевт Джагдиш Хайремат объяснил причину внезапных приливов энергии перед сном. Его мнение опубликовало издание IndianExpress. © Лента.Ru По словам Хайремата, внезапная бодрость перед сном — это способ организма преодолеть усталость, когда мозг понимает, что ему все еще нужно оставаться начеку. С наступлением вечера уровень кортизола обычно снижается, что посылает организму сигнал о необходимости успокоиться. Однако …