Сильная головная боль не всегда связана с сосудами или повышенным давлением и может возникать из-за мышечного перенапряжения. Об этом «Известиям» рассказал врач-невролог и реабилитолог Никита Шерстобитов. © Global Look Press По его словам, в ряде случаев боль носит мышечно-тонический характер и связана с хроническим напряжением мягких тканей. Такое состояние часто развивается у людей с сидячей работой, …
Стоматолог-хирург, ортопед, главный врач клиники Dr.Minko Dental Clinic Вячеслав Минко назвал пять категорий продуктов, которые помогут избавиться от неприятного запаха изо рта. Своими рекомендациями он поделился с «Лентой.ру». © Lenta.ru Желающим освежить дыхание людям Минко предложил включить в рацион богатые клетчаткой овощи, например, брокколи, морковь, авокадо, артишок, кабачок. Присутствующие в них пищевые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного …
Они улучшают питание нейронов. Среди продуктов, наиболее полезных для работы мозга, выделяются грецкие орехи, жирная рыба, яйца, ягоды и тёмный шоколад. Об этом в беседе с «РИА Новости» рассказал врач-невролог Владимир Мартынов. © Чемпионат.com По его словам, эти продукты улучшают микроциркуляцию крови и питание нейронов, что положительно сказывается на когнитивных функциях. Особое внимание специалист уделил грецким …
Прогревание больного зуба может усилить воспаление и привести к распространению инфекции. Об этом LIFE.ru рассказала стоматолог-терапевт Зарина Тотаева. © globallookpress По ее словам, тепло создает благоприятные условия для размножения бактерий и усиливает кровообращение в зоне воспаления. В результате отек увеличивается, боль становится сильнее, а инфекция может затронуть соседние ткани. «Нагревание не лечит зубную боль, а только …
Психолог Амира Гарапшина рассказала, как наладить отношения с едой. В первую очередь она посоветовала провести честный разговор с собой и снять все запреты. Важно услышать потребности своего тела. © Чемпионат.com «Жёсткие ограничения усиливают риск срывов и формируют навязчивые мысли о «запрещённой» еде. Принцип 80/20 позволяет сохранить баланс между полезной пищей и любимыми продуктами без чувства вины. …
Недосып опаснее для здоровья и долголетия, чем плохое питание и низкая физическая активность. Ученые Орегонского университета здоровья и науки выполнили метаанализ многочисленных исследований и убедились, что по влиянию на продолжительность жизни качество сна уступало только курению. Результаты были опубликованы в декабре в авторитетном медицинском журнале SLEEP Advances. "РГ" — Неделя собрала самые последние и важные …
Употребление большого количества фастфуда повышает риск возникновения острых респираторных и других заболеваний, а также способствует развитию хронических заболеваний и влияет на работу мозга. Об этом ТАСС сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, терапевт, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяна Солнцева. © ТАСС "Для того, чтобы обеспечить оптимальное функционирование иммунной системы, нам необходимы …
Любители кофе могут не переживать, что напиток вымывает витамины и минералы из организма, заявил диетолог Александр Бурлаков. Беспокоящихся о здоровье людей из-за употребления кофеина он успокоил в Telegram-канале. © Lenta.ru По словам врача, для большинства здоровых взрослых людей умеренное потребление кофе — до трех-четырех чашек в сутки — не приводит к вымыванию минералов, блокировке витамина D …
Традиционное правило «не есть после шести» давно подвергается сомнению в профессиональных кругах. © Unsplash Современные диетологи предлагают альтернативные подходы к питанию, позволяющие не отказывать себе в вечернем приёме пищи и худеть. В частности, специалисты разработали несколько эффективных методик, позволяющих худеть без вечерних мучений голода. Главный принцип таких диет заключается не в запрете на еду после определенного …
Врач-офтальмолог Дмитрий Дементьев оценил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» эффективность компрессов из чайных пакетиков при лечении глаз. Выпуск с рекомендациями специалиста доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru В передаче речь шла о том, как лечить синдром сухого глаза — состояние, при котором не выделяется достаточно слезной жидкости, из-за чего у человека …