Дети могут спокойно спать в любом положении, но возрастные изменения требуют иного подхода к ночному отдыху, заявила гинеколог Татьяна Илюхина. В своем Telegram-канале она назвала россиянам старше 45 лет две лучшие позы для сна. © Lenta.ru По словам Илюхиной, в этом возрасте стоит спать на боку. Причем выбирать можно как левый, так и правый, в зависимости …
Рыбий жир, или добавки с омега-3 жирными кислотами, десятилетиями считаются универсальным средством «для сердца, мозга и настроения». Однако современные научные данные показывают, что польза этих добавок сильно зависит от дозы, состава и состояния здоровья человека. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru Интерес к рыбьему жиру резко вырос в 1970-х годах, когда ученые обратили внимание …
В современном обществе проблема химической зависимости остается одной из самых острых и сложных тем. Долгое время наркомания воспринималась исключительно как моральный порок или недостаток силы воли. Однако современная медицина и психология определяют это состояние как хроническое прогредиентное заболевание, затрагивающее все сферы жизнедеятельности человека: биологическую, психологическую, социальную и духовную. Такой подход требует фундаментального пересмотра методов помощи …
Скопившиеся в ротовой полости бактерии могут попасть в ЖКТ и вызвать негативные последствия. © Freepik Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала специалист по немедикаментозному оздоровлению организма Дарья Чалова. «Многие забывают про чистку зубов [перед завтраком — прим. ГМ]. Здесь всегда идёт спор: зачем, нужно ведь чистить уже после завтрака? Но здесь такой момент, что …
Магний — один из тех минералов, о которых вспоминают чаще всего, когда речь заходит о стрессе, усталости и нарушениях сна. Его принимают «для нервов», сердца и мышц, нередко считая универсальным и безопасным средством. Однако магний — это не просто добавка «на всякий случай», а ключевой элемент, от баланса которого зависит работа сразу нескольких систем организма. …
В субботу, 31 января, в Подмосковье пройдет первый в этом году день открытых дверей в центрах амбулаторной онкологической помощи. Жители региона в рамках мероприятия могут пройти бесплатный онкоскрининг, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. © Вести Подмосковья «Пройти бесплатный скрининг в наших центрах амбулаторной онкологической помощи в эту субботу смогут жители Подмосковья старше 18 лет. Своевременное …
Врач-офтальмолог, офтальмохирург Светлана Миргородская объяснила, можно ли носить мягкие контактные линзы при сильном морозе. Об этом пишет «Газета.ру». © ИА «Сусанин» Температура поверхности глаза составляет около 35 градусов по Цельсию. В результате мягкая контактная линза согревается за счёт тепла глаза и омывается слёзной жидкостью, которая также теплее воздуха. Поэтому холод линзам не опасен. Что важно, …
В современной офтальмологии вопросы восстановления зрительных функций решаются с помощью высокотехнологичного оборудования. Эволюция рефракционной хирургии прошла долгий путь от насечек на роговице до полностью лазерных процедур, которые минимизируют риски и сокращают период реабилитации. Одним из наиболее прогрессивных и востребованных методов на сегодняшний день является технология, позволяющая вернуть четкость зрения миллионам людей по всему миру без …
Как выяснилось, добавлять в свой рацион свеклу можно не всем. Ее нельзя есть людям с мочекаменной болезнью и гипотонией, рассказала врач-гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик. © Global Look Press «Свеклу нельзя есть при мочекаменной болезни из-за оксалатов, стимулирующих камни, и при гипотонии из-за снижения давления», — цитирует врача РИА Новости. Также Чистик порекомендовала ограничить употребление …
Как естественным образом поддерживать стабильное эмоциональное состояние без помощи таблеток? Как сообщает эксперт «СберЗдоровья», эндокринолог Маргарита Белоусова, ключ к хорошему настроению, лежит в балансе четырёх основных «гормонов счастья», пишет URA.RU. © Чемпионат Врач пояснила, что на психологическое благополучие напрямую влияют серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины. Дефицит серотонина и дофамина может вести к тревоге и снижению настроения, …