Это ягоды, фрукты, зелень и продукты, содержащие клетчатку. © РИА Новости Такой информацией в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделился терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин. «Есть три суперпродукта, которые можно выделить. Это ягоды и фрукты, чтобы наполнить запасы антиоксидантов. Ягоды любые подойдут. Если вдруг бабушка чёрную смородину морозит — это прямо топ. Второе — …
Зимой вопрос питания стоит особенно остро: свежих сезонных овощей и фруктов меньше, солнечного света не хватает, а расход витаминов организмом увеличивается. © globallookpress «Самый сложный для получения зимой нутриент — витамин D, так как основным его источником является солнце. Среди продуктов на него стоит обратить внимание на жирную морскую рыбу: сельдь, скумбрия, горбуша. Консервированный вариант также …
Кардиолог «Скандинавского центра здоровья» Валерия Бонадыкова рассказала, какие скрытые факторы повышают риск заболеваний сердца. В разговоре с «Лентой.ру» она также раскрыла способы защититься от них. © Freepik В первую очередь Бонадыкова отметила, что проблемы с сердцем может провоцировать хроническое воспаление десен при пародонтите, из-за которого в кровь регулярно попадают населяющие полость рта бактерии. Как пояснила врач, …
Боль в шее, пояснице или между лопатками после выхода на холод часто списывают на «продуло». На самом деле причина может быть глубже. О том, как переохлаждение вызывает мышечный спазм и приводит к «защемлению» нервов, рассказал кандидат медицинских наук, доцент Пироговского университета Минздрава России Ярослав Гурин. © РИА Новости Как организм реагирует на холод По словам специалиста, …
Анализ на С-реактивный белок (CRP) — уникальный маркер, способный обнаружить скрытые воспалительные процессы в организме, которые могут быть причиной постоянной слабости и различных недомоганий. «Вечерняя Москва» выясняла с экспертом, что это за анализ и какие недуги с его помощью можно выявить. © РИА Новости Что это за анализ Как рассказала врач-инфекционист Елена Мескина, анализ на С-реактивный …
Ежедневное потребление колбасы повышает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Способный спровоцировать рак продукт назвала врач Зарема Тен в беседе с РИА Новости. © РИА Новости «Риск увеличивается на 18 процентов на каждые 50 граммов переработанного мяса в день. Виноваты нитриты или нитраты, которые в желудке могут превращаться в нитрозамины, а также канцерогены, образующиеся при копчении …
Интенсивные тренировки за 30–60 минут до сна создают для сердца лишний стресс и мешают организму расслабиться. Об этом «Газете.Ru» рассказал тренер-нутрициолог клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. © РИА Новости «Вопрос о тренировках перед сном волнует многих, кто пытается совместить спорт с плотным рабочим графиком. Реакция организма на поздние занятия зависит от интенсивности нагрузки и индивидуальных особенностей. …
Татуировка является инвазивной процедурой, и всё, что проникает и повреждает кожный покров — это не про здоровье, рассказал в беседе с RT врач-терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. © globallookpress «Татуировка — это риск передачи различных инфекций от гепатита до ВИЧ и так далее. Поэтому само нанесение татуировки это уже фактор риска», — поделился он. …
Дистанционный мониторинг артериального давления (ДМАД) позволяет эффективно удерживать показатель уровня артериального давления у 62% пациентов, а еще у 10% пациентов снижать систолическое артериальное давление на 5 мм. рт. ст. и более. Об этом сообщил ТАСС главный внештатный кардиолог Минздрава России, генеральный директор НМИЦ кардиологии им. академика Е.И. Чазова Минздрава России, академик РАН Сергей Бойцов. © РИА …
Продукт улучшает пищеварение и поддерживает здоровье глаз. © Чемпионат.com «Физалис — это не просто декоративное растение с "фонариками", украшающими осенние букеты. Это целый род растений из семейства паслёновых (Solanaceae), некоторые виды которого дают съедобные ягоды, богатые витаминами, органическими кислотами и антиоксидантами. Наиболее известны овощной (Physalis philadelphica или P. ixocarpa) и ягодный (Physalis peruviana). Именно они находят …