Семейный портал

Врач Подчиненова рекомендовала размяться перед купанием в проруби

Перед крещенскими купаниями в проруби нужно провести разминку в течение 5-7 минут, не нырять рыбкой и не входить в воду с разбега. Такие рекомендации дала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова, передает ТАСС. © Global Look Press «Перед купанием сделайте небольшую разминку в течение 5-7 минут — ходьба/бег на месте, прыжки, — чтобы …

Онищенко рассказал, когда купание в проруби полезно

Погружение в водоем с соблюдением всех правил мобилизует силы организма и улучшит эмоциональный фон, сообщил академик РАН, заместитель президента Российской академии образования © Global Look Press Купание в проруби полезно при соблюдении всех необходимых правил, оно мобилизует все силы организма и ведет в том числе к улучшению эмоционального фона. Об этом ТАСС рассказал академик РАН, заместитель …

Эксперт рассказал, сколько нужно отдыхать взрослому человеку

Важно давать себе передышку. Врач Сеченовского университета Алексей Коваленко рассказал, сколько должен отдыхать работающий человек. По словам эксперта, всё зависит от вида нагрузки на организм. © Чемпионат.com «Если человек, например, работает в офисе и у него превалирует умственная деятельность, то в течение дня — это два-три часа отдыха», — сказал врач. А вот тем, кто работает …

В Вологде врачи проведут «Ночь диспансеризации»

В Вологде 23 января врачи больницы №2 проведут акцию "Ночь диспансеризации", сообщает региональное министерство здравоохранения. © РИА Новости С 19:00 до 23:00 врачи будут принимать пациентов всех микрорайонов города. «Участники смогут сдать общий и биохимический анализ крови, провериться на онкомаркеры, пройти ЭКГ и УЗИ, а также получить консультации терапевта, уролога, гинеколога и сделать маммографию», — информирует …

Врач перечислил полезный для организма «суперфуд»

Это ягоды, фрукты, зелень и продукты, содержащие клетчатку. © РИА Новости Такой информацией в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделился терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин. «Есть три суперпродукта, которые можно выделить. Это ягоды и фрукты, чтобы наполнить запасы антиоксидантов. Ягоды любые подойдут. Если вдруг бабушка чёрную смородину морозит — это прямо топ. Второе — …

Нутрициолог сказала, как полезно и недорого питаться

Зимой вопрос питания стоит особенно остро: свежих сезонных овощей и фруктов меньше, солнечного света не хватает, а расход витаминов организмом увеличивается. © globallookpress «Самый сложный для получения зимой нутриент — витамин D, так как основным его источником является солнце. Среди продуктов на него стоит обратить внимание на жирную морскую рыбу: сельдь, скумбрия, горбуша. Консервированный вариант также …

Раскрыты способы защитить сердце от трех скрытых факторов риска

Кардиолог «Скандинавского центра здоровья» Валерия Бонадыкова рассказала, какие скрытые факторы повышают риск заболеваний сердца. В разговоре с «Лентой.ру» она также раскрыла способы защититься от них. © Freepik В первую очередь Бонадыкова отметила, что проблемы с сердцем может провоцировать хроническое воспаление десен при пародонтите, из-за которого в кровь регулярно попадают населяющие полость рта бактерии. Как пояснила врач, …

Врач объяснил, почему на холоде может «защемить» спину и шею

Боль в шее, пояснице или между лопатками после выхода на холод часто списывают на «продуло». На самом деле причина может быть глубже. О том, как переохлаждение вызывает мышечный спазм и приводит к «защемлению» нервов, рассказал кандидат медицинских наук, доцент Пироговского университета Минздрава России Ярослав Гурин. © РИА Новости Как организм реагирует на холод По словам специалиста, …

Вечная усталость: какие скрытые воспаления выявляет анализ на С-реактивный белок

Анализ на С-реактивный белок (CRP) — уникальный маркер, способный обнаружить скрытые воспалительные процессы в организме, которые могут быть причиной постоянной слабости и различных недомоганий. «Вечерняя Москва» выясняла с экспертом, что это за анализ и какие недуги с его помощью можно выявить. © РИА Новости Что это за анализ Как рассказала врач-инфекционист Елена Мескина, анализ на С-реактивный …

Врач назвала способный спровоцировать рак продукт

Ежедневное потребление колбасы повышает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Способный спровоцировать рак продукт назвала врач Зарема Тен в беседе с РИА Новости. © РИА Новости «Риск увеличивается на 18 процентов на каждые 50 граммов переработанного мяса в день. Виноваты нитриты или нитраты, которые в желудке могут превращаться в нитрозамины, а также канцерогены, образующиеся при копчении …