Напитки, которые люди выбирают в дополнение к завтраку, могут обладать не только тонизирующим или бодрящим эффектом, но и большим количеством полезных свойств. Каким стоит отдать предпочтение, «Вечерняя Москва» спросила у диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой. © Вечерняя Москва Зеленый чай Этот напиток стоит пить именно утром, потому что за счет сочетания кофеина и аминокислоты L-теанина он бодрит, …
После обильных застолий с оливье, мандаринами и напитками часто возникает желание "очистить" организм с помощью детокс-диет. Однако наука не подтверждает их эффективность. Об этом пишет в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. © Российская Газета Он пояснила, почему детокс не работает. Во-первых, печень и почки ежедневно выполняют естественную детокс-функцию. Во-вторых, чувство легкости после таких диет чаще связано …
С наступлением морозов многие задумываются о том, при какой температуре гулять безопасно и полезно. На этот вопрос в беседе с «Чемпионатом» ответила врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. © Чемпионат.com Специалист пояснила, что для прогулок существует оптимальный температурный диапазон — от –5 °C до –15 °C. Однако когда столбик термометра опускается ниже –20 °C, время пребывания …
Алкоголь оказывает негативное влияние на состояние кожи, провоцируя высыпания, покраснения и ускоряя процессы преждевременного старения, рассказала в Telegram-канале Минздрава РФ дерматовенеролог Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии ведомства Елена Егорова. © Российская Газета Она пояснила, что это связано с обезвоживанием, расширением сосудов и нарушением защитного барьера кожи. Этанол и другие компоненты алкогольных напитков являются токсичными веществами, …
Это настоящий источник молодости. Ярко-красная рыба нерка может стать природным союзником в борьбе со старением. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова в беседе с NEWS.ru. © Чемпионат По словам эксперта, уникальная польза нерки обусловлена высоким содержанием астаксантина — мощного природного антиоксиданта, который и придаёт мясу этой рыбы насыщенный цвет. Это вещество защищает …
Иглоукалывание (акупунктура) набирает популярность как один из способов снижения веса. Этот древнекитайский метод лечения привлекает многих альтернативностью традиционной медицине и возможностью достижения быстрого результата. «Вечерняя Москва» узнала у врача-косметолога, дерматолога, невролога, рефлексотерапевта, аккредитованного хирурга, доктора медицинских наук Марият Мухиной, действительно ли иглоукалывание помогает сбросить лишние килограммы и насколько это безопасно. © Вечерняя Москва Как иглоукалывание воздействует …
Похудеть, не отказываясь от сладостей, возможно. Главное — подходить к процессу осознанно, без фанатизма и с уважением к физиологии своего тела. О том, почему важно не запрещать себе любимые десерты, как соблюдать необходимый баланс и превратить правильное питание в свой образ жизни, "Российская газета" поговорила с экспертами. © Российская Газета Здоровое тело строится не на запретах, …
Каникулы — это не повод для грусти из-за лишних сантиметров. Представьте: вы наслаждаетесь оливье, шампанским и мандаринами, а тело тем временем сбрасывает 3-5 кг. Звучит как сказка? Нет, это реальный ленивый протокол, который работает без диет и фитнеса. Главное — умные хитрости, чтобы метаболизм взлетел, а калории ушли. Готовы? © Global Look Press Ленивый протокол: что …
Сколько воды нужно пить ежедневно, можно рассчитать по простой формуле. Рекомендуемая норма жидкости для взрослого человека составляет 30–35 мл на 1 кг массы тела. Об этом в разговоре с «Чемпионатом» сообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов. © Чемпионат.com Таким образом, для человека весом 70 кг оптимальный объём составит 2,1–2,5 литра в сутки. Специалист …
После череды праздничных застолий многие задумываются о «детоксе», но большинство специальных программ для очищения организма — не более чем маркетинговый ход. Об этом в беседе с «Чемпионатом» заявила профессор, доктор медицинских наук и специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская. © Чемпионат.com Эксперт подчёркивает, что организм здорового человека отлично справляется с выведением токсинов самостоятельно благодаря …