Семейный портал

Диетолог рассказала, что лучше: экзотические фрукты или местные сезонные продукты

Фрукты и овощи очень важны для сбалансированного рациона, но какие выбрать? Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала «Чемпионату», что предпочтение стоит отдать местным и сезонным продуктам. © Чемпионат 70–80% рациона должны составлять продукты, произведённые в регионе. Остальное — приятное разнообразие. Местные овощи и фрукты собраны в пик зрелости, содержат больше антиоксидантов и витаминов. В то же …

Терапевт перечислила обязательные действия перед зимней прогулкой

Правильная подготовка к зимней прогулке может уберечь от переохлаждения, простуд и проблем с дыханием. Мерами предосторожности перед выходом на улицу в морозную погоду в беседе с «Чемпионатом» поделилась врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. © Чемпионат Специалист дала восемь ключевых рекомендаций для сохранения здоровья в холодный сезон: Не выходить на мороз сразу после еды. Следует подождать …

Груша — больше, чем просто фрукт: польза и простой десерт

Груша — фрукт с характером: на вид простая, но таит внутри целую историю. Например, в Средневековой Европе ее считали символом любви, а в Японии — плодом гармонии между мужем и женой. Сергей Малоземов предлагает простой, но невероятно вкусный рецепт с использованием этого фрукта. © ГлагоL Груша содержит меньше сахара, чем яблоки. Вещества, которые в ней …

В Минздраве рассказали о питании для укрепления иммунитета зимой

Россиянам рекомендуется есть белковую пищу и много витаминосодержащих продуктов, чтобы укрепить иммунитет в период холодов, сообщил ТАСС академик РАН, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян. © Global Look Press "Это обычно белковая пища, полноценный провитаминный состав — овощи, фрукты обязательно", — сказал Тутельян. Ранее в СМИ сообщалось, что в ближайшие недели в РФ ожидается рост …

От свекольного латте до воды с перцем: напитки, которые полезно пить на завтрак

Напитки, которые люди выбирают в дополнение к завтраку, могут обладать не только тонизирующим или бодрящим эффектом, но и большим количеством полезных свойств. Каким стоит отдать предпочтение, «Вечерняя Москва» спросила у диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой. © Вечерняя Москва Зеленый чай Этот напиток стоит пить именно утром, потому что за счет сочетания кофеина и аминокислоты L-теанина он бодрит, …

Врач Павлова объяснила, нужен ли детокс после новогодних праздников

После обильных застолий с оливье, мандаринами и напитками часто возникает желание "очистить" организм с помощью детокс-диет. Однако наука не подтверждает их эффективность. Об этом пишет в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. © Российская Газета Он пояснила, почему детокс не работает. Во-первых, печень и почки ежедневно выполняют естественную детокс-функцию. Во-вторых, чувство легкости после таких диет чаще связано …

Врач назвала идеальный температурный диапазон для зимних прогулок

С наступлением морозов многие задумываются о том, при какой температуре гулять безопасно и полезно. На этот вопрос в беседе с «Чемпионатом» ответила врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. © Чемпионат.com Специалист пояснила, что для прогулок существует оптимальный температурный диапазон — от –5 °C до –15 °C. Однако когда столбик термометра опускается ниже –20 °C, время пребывания …

В Минздраве объяснили, как алкоголь воздействует на кожу

Алкоголь оказывает негативное влияние на состояние кожи, провоцируя высыпания, покраснения и ускоряя процессы преждевременного старения, рассказала в Telegram-канале Минздрава РФ дерматовенеролог Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии ведомства Елена Егорова. © Российская Газета Она пояснила, что это связано с обезвоживанием, расширением сосудов и нарушением защитного барьера кожи. Этанол и другие компоненты алкогольных напитков являются токсичными веществами, …

Гастроэнтеролог раскрыла сорт красной рыбы, замедляющий старение

Это настоящий источник молодости. Ярко-красная рыба нерка может стать природным союзником в борьбе со старением. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова в беседе с NEWS.ru. © Чемпионат По словам эксперта, уникальная польза нерки обусловлена высоким содержанием астаксантина — мощного природного антиоксиданта, который и придаёт мясу этой рыбы насыщенный цвет. Это вещество защищает …

До трех килограммов за месяц: можно ли похудеть с помощью иглоукалывания

Иглоукалывание (акупунктура) набирает популярность как один из способов снижения веса. Этот древнекитайский метод лечения привлекает многих альтернативностью традиционной медицине и возможностью достижения быстрого результата. «Вечерняя Москва» узнала у врача-косметолога, дерматолога, невролога, рефлексотерапевта, аккредитованного хирурга, доктора медицинских наук Марият Мухиной, действительно ли иглоукалывание помогает сбросить лишние килограммы и насколько это безопасно. © Вечерняя Москва Как иглоукалывание воздействует …