Боли в голенях — это не симптом, а сигнал, что в цепочке от стопы до таза где-то нарушена механика движения. Работать нужно одновременно локально и глобально: успокоить перегруженный сегмент и перестроить паттерны движения тела. Начать стоит со стопы — она формирует до 70% информации о том, как распределяется нагрузка от нее вверх. Подробнее об этом …
Краснодар – динамичный и быстро развивающийся город, предлагающий множество возможностей для бизнеса и отдыха. Для тех, кто ценит мобильность и комфорт, аренда авто в Краснодаре становится оптимальным решением. Больше информации можно узнать на сайте https://videcar.ru. Эта статья – ваш персональный путеводитель по миру аренды автомобилей в Краснодаре. Мы рассмотрим ключевые преимущества, особенности выбора, важные нюансы …
Самым опасным вариантом употребления алкоголя является смешение разных видов спиртосодержащих напитков, рассказала «Ленте.ру» врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Чтобы сделать алкоголь чуть менее вредным, она рекомендовала употреблять его в умеренных количествах и обязательно с пищей. © Lenta.ru «Любая доза алкоголя вредна для организма. Кроме того, у каждого человека своя система детоксикации: скорость и эффективность переработки …
Мужчины должны регулярно проходить репродуктивную диспансеризацию из-за целого ряда факторов развития бесплодия, включая вредную пищу, походы в баню и подогрев сидений в автомобилях. Об этом ТАСС заявила врач-педиатр, первый зампред комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Татьяна Буцкая ("Единая Россия"). © Freepik Комментируя поручение президента РФ о мерах по формированию вовлеченного отцовства …
Правильно подобранные напитки играют ключевую роль для здоровья пищеварительной системы и организма в целом. О том, какие жидкости стоит включить в ежедневный рацион, в беседе с «Чемпионатом» рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов. © Чемпионат Специалист подчёркивает, что оптимальной и физиологически нейтральной основой является чистая питьевая вода. Она не нагружает печень и поджелудочную …
Зимой короткие световые дни, холод и нехватка солнца снижают уровень энергии, но изменить ситуацию можно с помощью правильного питания. Овсянка, темный шоколад, листовые овощи, орехи и семена помогают поддерживать бодрость и бороться с зимней усталостью, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова. © Global Look Press «Один из самых простых способов почувствовать себя …
Мандарины обладают полезными свойствами, но при переедании могут вызвать негативные эффекты, рассказала врач-аллерголог-иммунолог Поликлиника.ру Алина Романова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала безопасную для здоровья суточную порцию фруктов. © Лента.Ru Несмотря на то, что мандарины не являются чемпионами по содержанию витамина С, его количества даже при умеренном потреблении хватает для защиты организма в холодный сезон, рассказала …
Прогулка без шапки зимой может стать причиной головных болей и отита. Об этом Иван Зарубин. © Global Look Press По словам специалиста, прогулка без головного убора может привести к спазму сосудов головы и шеи, что у чувствительных людей провоцирует головные боли, головокружение или повышение давления. Кроме того, недостаточная защита ушных раковин и их переохлаждение повышает риск …
Безопасной нормой черного чая в день считается 2–4 чашки (400–800 мл), при этом особую осторожность при употреблении напитка стоит соблюдать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дефицитом железа, повышенной чувствительностью к кофеину, тревожными расстройствами и нарушениями сна. © Freepik «Во второй половине дня крепость чая желательно снижать или сокращать количество чашек. В качестве альтернативы для ежедневного употребления …
После праздничных дней большинство людей замечают небольшую прибавку в весе и стремятся как можно скорее от нее избавиться. В таких ситуациях люди нередко выбирают самый радикальный путь — полный отказ от еды. Однако подобная стратегия может нанести серьезный вред организму, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина. © Freepik Как пояснила специалист, голодание …