Семейный портал

Врач-терапевт предупредил о скрытых рисках употребления свинины

Этот вид мяса может представлять серьёзную угрозу из-за биологических особенностей животных. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с NEWS.ru перечислил основные риски для здоровья, связанные с регулярным употреблением свинины. © Чемпионат Специалист объяснил, что свиньи часто становятся переносчиками заболеваний и паразитов из-за своего всеядного поведения. «Они беспринципны в выборе продуктов и месте выгула, способны …

Кальций в неожиданных местах: от сыра до халвы — что есть для крепких костей

Долгое время автор канала «Академия вкуса» считала творог лучшим другом для костей. Позже она узнала, что заменить его могут вполне себе обычные продукты, которые многие любят. © ГлагоL Например, в 100 граммах пармезана содержится примерно 1300 мг кальция. Небольшой кусочек, грамм 40-50, и суточная норма почти выполнена. Добавляйте его в пасту или салаты, но помните, …

Нутрициолог предупредила о риске развития рака из-за продуктов с плесенью

Нутрициолог, эксперт по активному долголетию Елена Желянина рассказала «Пятому каналу», почему заплесневелые продукты нельзя «спасать». © Лента.Ru Она отметила, что плесень на выпечке — это типичные грибы с разветвленными нитями, мицелии которых быстро распространяются вглубь. Плесневые грибы выделяют микотоксины — токсичные соединения с канцерогенными свойствами. Они снижают иммунитет человека, вредят нервной системе, работе внутренних органов. «Микотоксины, …

Врач рассказал об опасных последствиях использования дешёвых аромасвечей

Использование некачественных свечей может быть опасно для здоровья. Об этом предупредил врач общей практики Денис Прокофьев в беседе с «Абзацем». По его словам, главный риск заключается в синтетических ароматизаторах, которые часто добавляют в дешёвые изделия. © Чемпионат Большая концентрация таких веществ может спровоцировать аллергическую реакцию в виде бронхоспазма или эритирующей формы бронхиальной астмы. Также они могут …

Диетолог рассказала, с какого блюда начать новогоднее застолье

Чтобы не переесть за новогодним столом, важно правильно подготовиться к ужину. Об этом в беседе с aif.ru рассказала диетолог и нутрициолог Софья Кованова. © Чемпионат Специалист рекомендует поесть примерно за три часа до начала праздничного застолья. Этот приём пищи должен быть полноценным, чтобы к моменту праздника не испытывать сильного голода. Сам новогодний ужин Софья Кованова рекомендует …

Мясников предупредил о нутрициологах, дающих противоречащие медицинскому постулату советы

Телеврач Александр Мясников рассказал о случае, когда ему пришлось столкнуться с некомпетентностью специалиста, который называл себя нутрициологом. © Unsplash В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач вспомнил, как к нему обратился 25-летний пациент, который решил проверить свое здоровье. Все анализы молодого человека были в норме, однако он решил проконсультироваться также со своим …

Яйца и другие продукты на завтрак, которые уменьшат жир на животе

Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, отмечает, что после 50 лет из-за гормональных изменений терять вес может быть сложнее, чем раньше. Но вот какие продукты в этом помогают. © Ferra.ru Яйца. Они дают высококачественный белок, который помогает оставаться сытым в течение нескольких часов и поддерживать мышечную массу. Также благодаря сочетанию белка …

Назван простой способ быстро уснуть

Движение глазами по определенному алгоритму помогает быстро уснуть. Эффективность этого способа оценили медсестра детского неврологического отделения Киара Девитт и психиатр Ишдип Наранг. © Lenta.ru Впервые простую технику для засыпания назвала хирург Кейтлин Тондо-Стил в своих социальных сетях. По ее словам, чтобы уснуть, нужно закрыть глаза и медленно двигать глазными яблоками из стороны в сторону, потом вверх …

Названы неочевидные причины развития бронхиальной астмы

Бронхиальная астма может быть спровоцирована не только очевидными аллергенами вроде пыльцы растений. Об этом рассказал врач общей практики Денис Прокофьев в беседе с «Абзацем». © Чемпионат.com Специалист пояснил, что в основе заболевания лежит хроническое воспаление дыхательных путей, которое часто вызывают именно бытовые аллергены. К ним относятся не только домашняя пыль и шерсть животных, но и постельное …

Не надо снотворного: 6 способов наладить сон в перименопаузу

Сон в перименопаузе часто ломается незаметно, но неуклонно. Вроде бы усталость есть, день прожит активно, а засыпание тянется и тянется, сон становится поверхностным, с пробуждениями среди ночи. Рука тянется к снотворному, но это самый короткий и не самый дальновидный путь. Есть способы мягко стабилизировать сон, не подавляя нервную систему, а помогая ей вернуться в естественный …