Кардиотренажёры — не единственный способ укрепить мышцы. Добиться результата можно и дома, если посвящать тренировкам 20 минут в день. Как правильно заниматься, когда в распоряжении есть всего два квадратных метра, рассказали в «Лайфхакере». © РИА Новости В комплекс входит пять упражнений по четыре подхода. Каждое движение должно занимать 40 секунд, затем идёт минутный отдых. Этого хватит, …
Научный эксперт Российского экологического движения Илья Рыбальченко предупредил о серьёзных рисках, связанных с использованием искусственных новогодних ёлок. © Global Look Press В интервью изданию Readovka он, в частности, заявил, что несмотря на то, что искусственные ели служат дольше натуральных, их производство и использование сопряжено с множеством проблем. По его словам, основной материал изготовления – поливинилхлорид (ПВХ) …
Зрение дает нам до 80 процентов информации об окружающем мире, поэтому любые помехи вызывают закономерное беспокойство. Среди таких явлений — летающие мушки, вспышки света, цветные звездочки, затемнения или завесы-шторки. Причины их возникновения разнообразны и требуют разного подхода. Подробнее об этом «Вечерняя Москва» поговорила с офтальмологом сети клиник «Андреевские больницы — Неболит» Аленой Шкатовой. © Вечерняя Москва …
Диета на соках имеет место быть, однако ее должен назначать врач, и речь идет лишь об одном-двух разгрузочных днях. Об этом НСН рассказала диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. © РИА Новости Россиянки обвинили компанию «На соках», реализующую детокс-напитки для похудения, в критичных проблемах со здоровьем, пишет Telegram-канал Baza. У пострадавших выявлены серьёзные нарушения ЖКТ, эрозии, отравления и …
Терапевт и старший врач-консультант Coral Club Елена Мановска рассказала, действительно ли матча может мешать усвоению железа и повышать риск его дефицита. Об этом популярном у любителей здорового образа жизни напитке она поговорила с «Лентой.ру». © Лента.Ru По словам врача, матча не вызывает анемию и при умеренном употреблении не грозит здоровому человеку снижением уровня железа. В то …
Кардиолог Уго Фариа заявил, что у любителей горячих ванн могут возникнуть серьезные проблемы с сердцем. Такое предупреждение он сделал в разговоре с изданием Metropoles. © Лента.Ru Как пояснил Фариа, избыточное тепло приводит к расширению сосудов. Из-за этого у человека падает артериальное давление. Сопутствующими симптомами в такой ситуации являются головокружение, слабость, затуманивание зрения и даже обморок, подчеркнул …
Из рациона необходимо убрать жареную, копченую, острую и маринованную пищу, если есть проблемы с поджелудочной, — такое мы слышим часто. © Global Look Press Действительно, самая опасная еда — жирные жареные продукты, подтвердил диетолог и гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков. В своем новом материале он объяснил, как не пропустить недуг, связанный с поджелудочной, и что …
Иммунологи с тревогой говорят о том, как бытовая химия влияет на нас. Так, антибактериальное мыло вообще не защищает от инфекции, а наоборот, угрожает безопасности: его агрессивные компоненты разрушают полезную микрофлору кожи и смывают защитный липидный слой. В результате появляется сухость и раздражение, и кожа становится восприимчивой к инфекциям, как уверяют авторы канала «О здоровье: с …
Восстановительный ночной сон способен существенно снизить вероятность развития сразу нескольких хронических заболеваний — от сердечно-сосудистых до диабета и почечной недостаточности. К такому выводу пришли исследователи из Чжэнчжоуского и Цзилинского университетов, проанализировав данные почти 376 тысяч участников британского биобанка. Работа опубликована в журнале Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation. © Газета.Ru Ученые изучили, как особенности …
Новогодние блестки и аэрозольный снег могут быть опасны для аллергиков, предупредила эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор Елена Андреева. О рисках, связанных с такими украшениями, она рассказала в беседе с изданием Pravda.ru. © Lenta.ru Врач отметила, что частицы таких спреев долго остаются в воздухе, а затем они оседают на мебели и одежде. Их вдыхание может вызвать кашель, …