Семейный портал

Названы упражнения для облегчения боли в коленях

Результаты нового исследования, опубликованные в журнале Science Daily 20 октября, свидетельствуют о том, что ходьба, велосипедные прогулки и плавание являются наиболее действенными видами физической активности для снижения болевых ощущений при артрите коленного сустава, восстановления подвижности и улучшения общего самочувствия. © runews24.ru Несмотря на пользу других видов физических нагрузок, специалисты акцентируют внимание на том, что аэробные …

Врач рассказала о самой полезной диете в мире

Врач-диетолог Наталья Мизинова рассказала о самой полезной диете в мире. © Global Look Press В интервью NEWS.ru она заявила, что речь идёт о средиземноморской диете. По её словам, употребление рыбы и морепродуктов, составляющих её основу, существенно продлевает жизнь. «Средиземноморская диета действительно считается на данный момент самой полезной в мире, – подчеркнула Мизинова. – Люди, питающиеся по …

Терапевт назвала самый полезный ингредиент шаурмы

Врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен назвала самый полезный ингредиент шаурмы. © Global Look Press В интервью NEWS.ru она заявила, что речь идёт об овощах. Однако, по ее словам, людям, испытывающим проблемы с пищеварением, стоит употреблять данное блюдо с осторожностью. «Капуста, огурцы, помидоры, репчатый лук – безоговорочно полезная часть шаурмы, – подчеркнула Тен. – Это …

Врач раскрыла простые способы избежать набора веса после отказа от курения

Страх набрать лишние килограммы часто мешает многим курильщикам решиться на отказ от вредной привычки. Врач-терапевт больницы Красногорска Анастасия Якимова объяснила, почему это происходит и как сохранить не только здоровье, но и форму. © Global Look Press Специалист подтвердила, что набор веса после отказа от курения — распространённое, но не обязательное явление. «Никотин ускоряет обмен веществ и …

Названы страшные последствия излишнего употребления соли

Избыточное употребление соли человеком приводит к страшным последствиям для организма, заявила нутрициолог Мила Масленникова. © Global Look Press «Избыток соли приводит к накоплению жидкости в организме, отечности тела и лица, сердечно-сосудистым нарушениям, набору веса, нарушению работы почек», – рассказала она в интервью РИА Новости. Специалист отметила, что человек обычно превышает норму соли на 5-7 граммов в …

Эндокринолог назвала способы вывести лишнюю жидкость без вреда для здоровья

Длительная задержка жидкости может быть сигналом о нарушениях в работе почек, сердца, печени или эндокринной системы. Врач-эндокринолог Виктория Русина рассказала «Чемпионату» о безопасных способах избавления от избыточной жидкости в организме, которая проявляется отёками, чувством тяжести и колебаниями веса. © Global Look Press Главная ошибка при попытке вывести воду — резкое ограничение питья. Недостаток жидкости воспринимается организмом …

Пять ключевых витаминов для здоровой кожи зимой: советы дерматолога

Зима – время не только праздничного настроения, но и суровых испытаний для нашей кожи. Резкие перепады температур, морозы и сухой воздух приводят к потускнению, шелушению, зуду, нарушению работы сальных желез и ускоренному старению. Чтобы сохранить кожу здоровой и сияющей в холодное время года, важно уделить внимание питанию и приему необходимых витаминов. © Vse42.ru Дерматолог выделяет топ-5 …

Ортопед предупредил, когда хруст в суставах может быть признаком артроза

Хруст в суставах далеко не всегда является симптомом заболевания и в большинстве случаев безвреден. Однако в некоторых ситуациях он может сигнализировать о начале развития артроза, рассказал в беседе с Pravda.Ru врач-ортопед Тимур Гришин. © Чемпионат.com Специалист пояснил, что безопасный хруст часто связан с лопающимися в синовиальной жидкости пузырьками газа — это естественный процесс, не требующий лечения. …

Врач Кашапов: изменения образа жизни привели к тому, что инсульт помолодел

Недавно инсульт считался болезнью пожилых и возникал после 60–70 лет. Сегодня же статистика показывает, что сосудистая катастрофа все чаще касается даже тех, кому еще нет 40. Это связано с изменением образа жизни людей и ростом факторов риска среди молодежи, рассказал «Газете.Ru» врач-кардиолог и терапевт, доцент Казанского Федерального Университета Ленар Кашапов. © Газета.Ru Инсульт — это острое …

Диетолог Титова рассказала о бесполезности фитнес-рецептов из интернета

Диетолог-нутрициолог сервиса по подбору онлайн-тренера WowFit Мария Титова рассказала, что опубликованные в интернете фитнес-рецепты бесполезны, а иногда и опасны. © Freepik «Часто можно увидеть рецепты, бездумно переписанные из других источников, причём с ошибками: теряются единицы измерения, цифры, а иногда даже ингредиенты», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия». По словам специалиста, рациональное питание подбирается индивидуально …