Семейный портал

Врач Демьяновская рассказала, как пережить магнитную бурю

По данным исследователей, магнитная буря уровня G1—G2 продолжается уже около 30 часов. Для специалистов это обычное космическое явление, но для многих людей такие периоды связаны с ухудшением самочувствия, рассказала RT невролог Екатерина Демьяновская, врач — эксперт лаборатории «Гемотест». © unsplash «На фоне магнитных бурь чаще обостряются хронические сердечно-сосудистые заболевания, может повышаться артериальное давление, учащаться пульс. У …

Невролог-сомнолог Анисимов раскрыл секрет качественного сна

По данным последних международных исследований, Россия вошла в число самых недосыпающих стран. Россиянин в среднем тратит на сон 6,8 часа в сутки, а в городах-миллионниках 68% жителей спят менее 6 часов. Подробнее о том, сколько часов надо спать, сколько раз можно просыпаться ночью без вреда для здоровья и о секретах качественного сна рассказал невролог-сомнолог (специалист …

Магний поможет сделать месячные менее болезненными

Примерно 50% женщин испытывают боли во время менструации. Помочь в этом случае могут добавки магния: они облегчают спазмы и дискомфорт. © Ferra.ru Вот чем может быть полезен магний во время месячных. Расслабляет мышцы. Магний помогает расслабить гладкие мышцы матки. Это может уменьшить интенсивность и частоту спазмов. Уменьшает воспаление. Противовоспалительные свойства магния облегчают боль, связанную с воспалением …

Диетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всем

Потребность человека в воде зависит от множества факторов. Это и возраст, и уровень активности, и питание. Кроме того, жидкость можно получать не только из напитков, но и из продуктов. Вот как может варьироваться суточная норма потребления воды. © unsplash Младенцам до 6 месяцев воду давать вообще не рекомендуется. В возрасте от 6 до 12 месяцев норма …

Регулирование платного приема в вузах не затронет медицинские направления

Регулирование коммерческого приема в вузах не затронет социально значимые и дефицитные направления, в том числе из области здравоохранения и медицинских наук, образования и педагогических наук. Как сообщили в пресс-службе Минобрнауки, ограничения предусмотрены для избыточных на рынке труда направлений, по которым сегодня платный прием превышает 50% от совокупного. «Планируется, что до 31 декабря 2025 года вузы …

Котлета прямо с грядки: какие аналоги мяса существуют и насколько они полезны

1 октября по всему миру отмечают Международный день вегетарианства. Разбираемся, какие аналоги мяса существуют и насколько они полезны для здоровья. © Вечерняя Москва Пищевой технолог, специалист по производству Юлия Самойлова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что растительные аналоги мяса используются по всему миру. «В некоторых странах с помощью растительного мяса компенсируют нехватку еды — например, …

Предупреждения о шок-контенте оказали обратный эффект

❋ 4.1 При публикации в интернете материалов, способных шокировать или травмировать психику, их часто скрывают размытием и сопровождают предупреждением о том, что впечатлительным людям смотреть на них не стоит. Работает ли прием, призванный защитить аудиторию, в том числе подростков и молодежь, от потенциально неприемлемого контента и негативных эмоций? Ученые впервые проверили это вне стен лаборатории. Примеры …

Психолог рассказала о пользе посещения концертов для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона

Сложная музыка позитивно влияет на мозг и «эмоциональную систему». © РИА Новости Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Юлия Куликова-Цай. «Ходить на концерты и слушать музыку — это нормально. Хорошо, что есть зависимость ходить на концерты, слушать и наслаждаться. В первую очередь это отодвигает Альцгеймер и Паркинсон. Вы даёте правильную нагрузку на мозг. Когда …

Вирусолог счёл ношение маски неэффективным для защиты от Коксаки

Только соблюдение правил гигиены позволит снизить риск заражения. © РИА Новости Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал Виктор Ларичев. «Прививок нет. Маски не помогут. Самое главное правило — мойте руки перед едой. Если в СМИ пошла информация, что на том-то курорте сейчас люди начали болеть, то не надо туда ехать. Хотя, как правило, …

Активное припоминание и другие научно обоснованные способы улучшить память

Со временем наш мозг меняется, а память ухудшается. Вот какие методы помогут поддерживать её в форме, кроме правильного питания, занятий спортом и хорошего сна. © Ferra.ru Активное припоминание. Для укрепления памяти лучше сначала повторить материал, а затем постараться его вспомнить, пересказав или попросив друга проверить вас. Это помогает укрепить соответствующие нейронные пути в мозге. Ещё полезно …