Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал способ уменьшить талию на несколько сантиметров. Его слова приводит «Чемпионат». © Lenta.ru Эксперт заявил, что для уменьшения талии важно укреплять мышцы всего тела, особенно мышцы кора и поперечную мышцу пресса, а также использовать кардио. Он подчеркнул, что основные причины отсутствия талии — переедание и малоподвижный образ жизни, ведущие к накоплению жира. В …
Жительница США прыгнула с парашютом в честь 100-летнего юбилея и раскрыла секрет своего долголетия. Об этом пишет The Meadville Tribune. © Lenta.ru Пегги Вулф из Уэбб-Сити, штат Миссури, отметила знаменательную дату 20 июля. Поздравить женщину пришли друзья и родственники, а главным событием праздника стал ее прыжок с парашютом в компании инструктора с высоты три километра. В …
В Средней полосе России в разгаре сезон лисичек, а в августе вновь пойдут благородные грибы — белые, подосиновики, подберезовики. Фанаты грибов уверяют: это не только очень вкусно, но и приносит массу пользы. Так ли это? О потенциальных свойствах грибов замедлять старение рассказал научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центр Пироговского Университета Михаил Болков. …
По прогнозам ВОЗ, число больных раком в мире продолжит расти — это связано и со старением населения, и с увеличением продолжительности жизни пациентов с онкодиагнозом благодаря появлению новых эффективных видов терапии. При этом рак остается серьезной угрозой: в 2022 году в мире зарегистрировано около 20 млн новых случаев и 9,7 млн смертей. © Российская Газета Международное …
Заболевания суставов признаны Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) глобальной проблемой XXI века. Боли в колене, локте и даже в пальцах возникают хотя бы раз в год в среднем у 80 процентов взрослого населения планеты. Почему игнорировать эти симптомы опасно, вместе с экспертами выясняла «Вечерняя Москва». © Вечерняя Москва Как известно, здоровый сустав обеспечивает подвижность костей. А быть …
Главный психиатр-нарколог Подмосковья Виталий Холдин поделился рекомендациями, как защитить печень от заболеваний. Данные рекомендации прозвучали в период проведения недели, посвященной профилактике печеночных заболеваний. © РИА Новости Специалист подчеркнул, что основными мерами предосторожности являются абсолютный отказ от употребления алкогольных напитков, правильное питание и систематические профилактические осмотры у врача. Выполнение этих несложных правил поможет предотвратить развитие таких опасных …
Злоупотребление бахчевыми может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, а также к дискомфорту со стороны ЖКТ. В сутки рекомендуется съедать не более 800 г арбуза и дыни, рассказала ТАСС врач-терапевт Красногорской больницы (Московская область) Екатерина Сысоева. © РИА Новости «Сезон бахчевых в самом разгаре — они не только вкусны, но и полезны, конечно, при …
То, что мы едим в 50+ лет, имеет огромное значение для нашего здоровья. Именно в эти годы начинают ощущаться последствия гормональных изменений, потери костной массы, мышечной массы, изменения обмена веществ. Средиземноморскую диету связывают с более долгой и здоровой жизнью, и вот какие продукты для этого нужно есть. © Ferra.ru Листовая зелень. Шпинат, кудрявая капуста, руккола, салат-латук …
Керри Конлон, магистр наук и диетолог, отмечает, что молочные продукты — это прекрасный источник микронутриентов, поддерживающих здоровье костей. Они содержат кальций, витамин D и фосфор. Если хотите есть меньше сахара, то обратите внимание на следующие продукты. © unsplash Простой греческий йогурт. Это отличная альтернатива сметане. Кроме того, во многих видах греческого йогурта есть пробиотики, помогающие уменьшить …
Травы и специи придают блюдам вкус, содержат много питательных веществ, улучшающих здоровье кишечника. Самой полезной для желудка специей считается куркума. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему врачи-гастроэнтерологи рекомендуют добавлять куркуму в блюда. Улучшение микробиома кишечника. Куркумин, который содержится в куркуме, влияет на микробиом двумя способами. Во-первых, он поддерживает баланс бактерий в кишечнике. Во-вторых, полезные кишечные бактерии …