Кандидат медицинских наук, эндокринолог Европейского медицинского центра (ЕМС), врач высшей категории Ольга Яцишина раскрыла способ, с помощью которого можно диагностировать ожирение. Его доктор назвала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, ожирение диагностируется на основе индекса массы тела (ИМТ): если он выше 25, то это говорит о наличии лишнего веса. Если же ИМТ превышает …
Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные приёмы пищи, но и перекусы. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему пудинг с семенами чиа полезен при высоком уровне холестерина. Много клетчатки. Пудинг с семенами чиа может дать 11 г клетчатки на …
Физическая активность должна быть не только регулярной и комфортной, но и разнообразной, а мотивация поддерживаться как дисциплиной, так и единомышленниками. Об этом в интервью РИАМО сообщил реабилитолог Мехди Новрузов. © Газета.Ru К слову, как отмечала старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина в беседе с газетой «Известия», для устойчивого снижения веса важно …
Употребление кофе без сахара и жирных добавок может снижать риск преждевременной смерти. Ученые из Тафтского университета выяснили, что 1–2 чашки черного кофе в день связаны со снижением риска смерти от любых причин на 14 процентов. Результаты опубликованы в журнале The Journal of Nutrition. © Lenta.ru В исследовании участвовали более 46 000 человек. Оказалось, что положительный эффект сохраняется, …
Регулярное употребление сладких напитков увеличивает риск депрессии на 14 процентов, а употребление напитков с сахарозаменителями — на 23 процента, предупредила в разговоре с «Лентой.ру» эндокринолог Александра Бревнова. © Lenta.ru «Недавнее исследование, в котором участвовало более 180 тысяч человек, показало, что регулярное употребление сладких напитков в возрасте до 60 лет увеличивает риск депрессии на 14 прроцентов. А …
Диетолог Ольга Панова сообщила, что сейчас в разгаре сезон жимолости. Это полезный природный суперфуд, который обязательно необходимо включать в свой рацион, чтобы поддерживать оптимальное состояние здоровья. Об этом нутрициолог рассказала в интервью радио Sputnik © Вести Подмосковья «Во-первых, в жимолости достаточно большое количество витамина С, 50 мг на 100 г, это можно сравнивать с лимоном. …
Повышенный холестерин — это коварный враг человека. Постепенно забивая сосуды, он может годами не причинять проблем, а потом стать причиной инфаркта или инсульта. Если возникли сомнения по самочувствию, есть семь простых способов протестировать состояние сосудов самостоятельно дома. Помните, что здоровье ваших сосудов — это ваш путь к долголетию. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, …
Не только у женщин с возрастом наступает не слишком приятный период угасания половых функций и снижения сексуального влечения. Как бы парадоксально это ни звучало — и у мужчин бывает климакс. Причем, это явление известно медицинской науке довольно давно, минимум сотню лет. Просто о нем не принятно так много говорить, как в случае с женским. А …
Врач Даг Браун, возглавляющий отдел исследований Общества по борьбе с болезнью Альцгеймера в Великобритании, назвал четыре простых теста, которые помогают выявить признаки деменции за 15-18 лет до появления явных симптомов. Его советы публикует HuffPost. © Lenta.ru Первые два теста, о которых рассказал эксперт, связаны с оценкой памяти и мышления. Врач проинструктировал, что нужно рассказать человеку …
Протеиновые порошки — продукт с крайне высокой степенью переработки, способный при чрезмерном потреблении провоцировать рак кишечника. Об этом предупредил хирург-колопроктолог из Имперского колледжа Лондона Джеймс Кинросс. © Вечерняя Москва По словам медика, подобные смеси состоят из очищенных ингредиентов с добавками — эмульгаторами, загустителями и ароматизаторами. Он объяснил, что организм в процессе переработки белков преобразует их в …