Семейный портал

WellnessPulse: L-теанин в составе чая матча помогает взбодриться без тревожности

Замена кофе на порошковый японский зеленый чай матча позволяет добиться более мягкого бодрящего эффекта. Это объясняется содержанием во втором варианте напитка L-теанина, который замедляет усвоение кофеина. Об этом изданию WellnessPulse рассказала диетолог Эшли Бертумье (США). © Газета.Ru Врач объяснила, что кофе и матча богаты антиоксидантами — веществами, которые замедляют или предотвращают окисление клеток, обезвреживая свободные …

Как успокоить поджелудочную железу: 7 продуктов, которые оперативно могут помочь

Воспалившейся поджелудочной железе можно помочь за неделю. Надо изменить рацион, режим дня и начать пить больше воды, сообщила автор канала «Академия вкуса». © ГлагоL Восстановить работу внутреннего органа после панкреатита ей помогли семь продуктов. Женщина посоветовала исключить жареные, жирные, копченые блюда. Нужно включить в рацион супы, овощи, рыбу и травяные отвары. Идеальным завтраком может стать овсяная каша на воде с яблоком и корицей. …

Нутрициолог предупредила о вреде обезжиренных молочных продуктов

Обезжиренные молочные продукты могут навредить организму, лишая его важных питательных веществ. © globallookpress.com Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-нутрициолог Вероника Гусакова. По ее словам, для производства таких продуктов используется сепарация, в ходе которой молоко теряет не только жир, но и часть полезных свойств. «В процессе сепарации обезжиренный продукт теряет свои полезные свойства, – пояснила она. …

Врач развеяла миф о дороговизне сбалансированного питания

Важно подбирать доступные и сезонные продукты. © unsplash Летом лучше есть свежие фрукты и овощи, а зимой — квашеные и корнеплоды. Также можно употреблять недорогие крупы и рыбу. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала член Национального общества диетологов Наталья Круглова. «Это миф, который немножко ответственность с человека снимает, как будто бы это дорого, поэтому …

Врач Игнатикова: увеличение веса на 400 г после 50 лет сравнимо с курением

Избыточная масса тела в среднем приводит к потере человеком до 10 лет жизни, для людей старше 50 лет прибавка в весе в 400 граммов сопоставима с последствиями курения. Об этом сообщила ТАСС заместитель главного врача Клинико-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, врач-диетолог, терапевт Елена Игнатикова. © globallookpress.com Ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко …

Липовый чай противопоказан при проблемах с сердцем. Кому ещё нельзя пить этот отвар

Липовый цвет богат фитонцидами (природный антибиотик), эфирными маслами, витаминами А и С, кальцием, железом, магнием и другими полезными веществами. Однако чай из этого растения может и навредить здоровью. Кому стоит воздержаться от такого напитка — читайте далее в материале. © Секрет Фирмы В чём польза липового цвета Чай из высушенных цветков липы обладает противовоспалительными свойствами, …

Пешие прогулки снижают боль в пояснице. Сколько нужно ходить, чтобы избежать спазмов

Сотрудники Норвежского университета науки и технологий пришли к выводу, что ежедневные пешие прогулки позволяют снизить риск развития люмбалгии, то есть болевого синдрома в пояснично-крестцовой области. Сколько нужно ходить, чтобы не столкнуться с этой проблемой, — читайте далее в материале. © Секрет Фирмы Как проводился эксперимент Участвовать в исследовании согласились 11 194 жителя провинции Тренделаг от …

Названа неожиданная опасность стеклянных бутылок

Агентство по безопасности пищевых продуктов (ANSES) Франции выявило, что вода, газировка, пиво и вино, которые разлиты в стеклянные бутылки, содержат в 5-50 раз больше микропластика, чем те же напитки в пластиковых бутылках или жестяных банках. © runews24.ru Глава исследований ANSES Гийом Дюфло отметил, что ученые изучили популярные напитки, которые продаются во Франции. Они планировали выяснить, как …

Женское здоровье без таблеток: как работает магнитотерапия и кому она точно не поможет

Современные женщины все чаще выбирают щадящие способы заботы о здоровье, и один из них — магнитотерапия, рассказала гинеколог Людмила Глебова. В беседе с WomanHit врач перечислила преимущества терапии магнитами, рассказала, в каких случаях она максимально эффективна, а в каких не имеет выраженного эффекта. © globallookpress.com По словам доктора, магнитотерапия — это направление физиотерапии, в основе которого …

Для стройности и здоровья: 7 продуктов с клетчаткой, которые стоит добавить в рацион уже сегодня

Клетчатка — недооцененный герой здорового питания. Она снижает уровень холестерина, поддерживает микробиом кишечника, стабилизирует сахар в крови и помогает дольше ощущать сытость. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 25–30 г клетчатки в сутки, но реальное потребление зачастую едва дотягивает до половины этой нормы. Нутрициолог Елена Мухина перечислила семь доступных и вкусных продуктов, которые помогут …